🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 #تدابیرحفظ_سلامتی #حسن_لون #نیکویی_رنگ_رخسار 👈واژه ی #حسن_لون از جمله مسایل مهمی است که درطب سنتی به آن اشاره شده است در حالی که درطب رایج در مورد آن هیچ بحثی نشده است. حسن لون به معنای #نیکویی_رنگ_رخسار است. به این معنا که سلامت و زیبایی پوست را ازمنظری متفاوت از آنچه امروزه طب رایج بدان مینگرد، می بیند. طب سنتی معتقد است که مزاج پوست یک مزاج معتدلی است و در این مزاج است که سلامتی وزیبایی پوست تضمین میگردد. یعنی هیچ یک ازکیفیات اربعه ی گرمی، سردی، خشکی وتری در آن نباید غالب باشد و در صورت غلبه ی هرکدام از این کیفیات، مزاج پوست از تعادل خود خارج میگردد. از طرفی حسن لون و یا همان زیبایی رنگ رخسار منوط به جریان خون سالم و صالح در آن است که ایجاد آن بسیار مرتبط است با همان #سته_ضروریه که درطب سنتی جهت حفظ سلامتی به آن اهمیت بالایی داده می شود. ادامه دارد.... با ما در پیام‌رسان‌های سروش و ایتا همراه باشید: ایتا: @TraditionalPersianMedicine سروش: sapp.ir/traditionalpersianmedicine

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 #تدابیرحفظ_سلامتی #حسن_لون #نیکویی_رنگ_رخسار 👈اولین گام جهت حفظ #حسن_لون رعایت همان سبک زندگی سالم است که درطب سنتی تحت عنوان #سته_ضروریه نامیده می شود.که همان شش اصل ضروری برای حفظ الصحه یا همان حفظ سلامتی بدن می باشد. این شش اصل شامل : ✅ تغذیه ✅ خواب ✅ اعراض نفسانی ✅ حرکت وسکون ✅ آب وهوا واقلیم ✅ احتباس واستفراغ می باشد.که درمورد این ضروریات درآینده ی نزدیک اشاره هایی خواهد شد. باید دانست، درصورت عدم رعایت هریک ازاین شش اصل، نباید انتظار ایجاد حسن لون و #نیکویی_رنگ_رخسار را داشت. ادامه دارد..... 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 با ما در پیام‌رسان‌های سروش و ایتا همراه باشید: ایتا: @TraditionalPersianMedicine سروش: sapp.ir/traditionalpersianmedicine

✅ برگزاری جلسات آشنایی باسبک زندگی سالم تحت عنوان "حفظ وارتقای سلامت پوست ومو براساس آموزه های طب ایرانی" (ویژه بانوان) ✅ درمان مشکلات شایع پوستی براساس مبانی وتدابیر علمی منطبق برطب سنتی ایرانی مانند: 👈 کلف(لکه های تیره ی پوست) 👈 بثورات(جوش صورت و آکنه) 👈 جوان سازی و تعدیل پوست وایجاد #حسن_لون (نیکویی رنگ رخسار) براساس: 👈 اصلاح #سته_ضروریه (تدابیرشش گانه ی اصلاح سبک زندگی برپایه طب سنتی) 👈 تجویز دارو 👈 اعمال یداوی 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 مطب خانم دکتر مریدی سرخانی پژوهشگر طب ایرانی و دارای مدرک طب سنتی ازدانشگاه علوم پزشکی قم مشاوره ونوبت دهی از طریق شماره: ۰۲۵۳۲۹۰۶۰۷۶ ویا از طریق لینک: https://eitaa.com/pasokhgomatab آدرس مطب: میدان شهید صدوقی بلوار شهید صدوقی کوچه۱۳ پلاک ۲۰.طبقه فوقانی داروخانه دکتر خانی تلفن ۰۲۵۳۲۹۰۶۰۷۶ با ما در پیام‌رسان‌های سروش و ایتا همراه باشید ایتا: @TraditionalPersianMedicine سروش: sapp.ir/traditionalpersianmedicine

استفاده از غذاهای تهیه شده با نخود مثل فلافل و نخودآب (همراه با گوشت یا بدون گوشت) و همچنین خوردن سیر، پیاز و زیتون‌سیاه به همراه غذا هم می‌تواند در نیکویی رنگ پوست موثر باشد. علاوه بر اینها، جهت افزایش نفوذ خون در عروق زیرجلدی و ایجاد خوشرنگی چهره توصیه می‌شود گاهی از فلفل و زعفران در حد اعتدال، در پخت غذاها استفاده کنید... #تاثیر_غذا #حسن_لون #سته_ضروریه 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 @TraditionalPersianMedicine

#عرق_کردن: عرق از جمله فضولات حاصل شده از هضم سوم عروقی است که از طریق منافذ روی پوست (مسامات) از بدن دفع می‌شود و بعد از این‌که فضولات از منافذ پوست خارج شد در برخورد با هوای سرد خارجی به رطوبت تبدیل می‌شود و بر روی پوست می‌نشیند. اگر به‌طور مرتب عرق را از روی پوست پاک کنیم به‌طوری که مسامات پوست را مسدود نکند، خروج عرق بیشتر می‌شود. اما اگر عرق را از روی پوست پاک نکنیم، به مرور فضولات و مواد دفعی به روی پوست جمع می‌شود و مانع ترشح دوباره عرق می‌شود. #عرق_کردن #احتباس_استفراغ #سته_ضروریه 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 @TraditionalPersianMedicine

#خونسازهای_عالی... جایگزین های گوشت قرمز برای افزایش خون صالح : 🔸خون صالح با #تغذیه خوب، #خواب نیکو و #ورزش و تحرک خوب ایجاد می شود. این خون در حالی تولید می شود که بدن در وضعیت آرامش باشد و اعراض نفسانی(حالات روحی روانی) ،در وضعیت کنترل شده باشد. 🔹پس در این شرایط #هضم بهبود می یابد و غذاهای خونساز،هضم راحت هضم می شود: ۱.میوه های خشک بخصوص مویز و سیب و انجیر و موز و آلو غنی از آهن و اسید فولیک هستند. ۲.همچنین زرده تخم مرغ و آش حبوبات که با اسفناج و گشنیز و زیره و با طعم ملس طبخ شده باشد. ۳.مربای هویج با عسل، شیره انگور و بادام و فندق خونسازهای عالی هستند. ☑️حتی اگر هیچکدام از اینها هم در دسترس نبود با خوب جویدن غذای سالم و اصلاح هضم و مواردی که ذکر شد می توان خون صالح را به بدن وارد کرد.. #نیکویی_رنگ_رخسار #تغذیه #سته_ضروریه 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 @TraditionalPersianMedicine

موافقید کمی از اثرات #تغذیه بر روی #حافظه بگیم؟ بطور واضح مصرف و افزایش بیش از حد شکر میزان عملکرد شناختی مغز را کم می کند و در نتیجه روی حافظه کوتاه مدت و بلند مدت تاثیر منفی می گذارد ، بطور مثال، اگر آب میوه طبیعی باشد مشکلی نیست ولی بسیاری از افراد فکر می کنند خرید آب میوه پاکتی بهتر از نوشابه است ولی نمی دانند که این مورد همانند نوشابه شکر دارد و میزان انعطاف پذیری مغز را کاهش می دهد و منجر به کاهش یادگیری و حافظه می شود. پس بهترین توصیه این است مقدار مصرف این مواد را بخصوص در کودکان، کمتر کنید .. #تغذیه #سته_ضروریه #حافظه آی دی ادمین محترم: @adminsalamat1 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 @TraditionalPersianMedicine

#خواب_بیداری عوارض بیداری طولانی مدت: ۱.بیداری باعث خشکی در مغز می‌شود. ۲.خشکی مغز باعث کاهش حافظه و کاهش تمرکز می‌شود. ۳.خشکی مغزی که در اثر خواب کم ایجاد می‌شود، باعث کاهش یادگیری و حافظه می‌شود. ۴.کاهش اشتها یکی دیگر از عوارض بیداری طولانی است. ۵.نیرو و توان بدنی را کاهش می‌دهد. ۶.باعث می‌شود که سوختن مواد بدنی بیشتر شود و از طرفی این سوختن مواد بدنی باعث ایجاد بیماری‌ها می‌شود. #خواب_بیداری #سته_ضروریه 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 @TraditionalPersianMedicine

#خواب_بیداری عوارض خواب طولانی مدت بر بدن: همانطور که بیداری طولانی مدت برای بدن ما عوارضی به همراه دارد، خواب طولانی مدت نیز مفید نیست و عوراض زیر را با خود به همراه دارد: ۱.خواب طولانی مدت باعث کاهش نیروهای مغزی می‌شود. ۲. بلغم یا رطوبت را در بدن زیاد می‌کند که باعث می‌شود تمامی عوارض ضعف مغزی ایجاد شود. ۳.خواب طولانی احساسات را کم می‌کند و اصطلاحا مغز را سنگین و کند می‌کند. ۴.غلبه سردی که با خواب طولانی در بدن و مغز ایجاد می‌شود باعث بیماری‌هایی مثل “ام.اس” که در اثر سردی مغز ایجاد می‌شود، می‌گردد. #خواب_بیداری #سته_ضروریه 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 @TraditionalPersianMedicine

#خواب_بیداری برخی اثرات خواب مناسب برای بدن: ۱. باعث برطرف شدن خستگی بدن می‌شود. ۲.بهترین کیفیت هضم غذا در زمان خواب اتفاق می‌افتد. ۳.یک سری مواد دفعی در زمان خواب به خوبی از طریق پوست دفع می‌شوند؛ به همین علت است که بسیاری از افراد در زمان خواب حالت تعریق دارند و این تعریق به علت متابولیسم کامل مواد غذایی در بدن است که در شب تا حدودی خود را نشان می‌دهد. ۴.خواب به اندازه باعث گرمی در بدن می‌شود. ۵. توصیه طب سنتی ایرانی خواب شب و در ساعات خاصی است که از ساعت ۹ شب تا ۳ صبح است. این ساعت بهترین ساعت خواب از نظر طب سنتی است که بیشترین گرمی و انرژی را به فرد می‌دهد و تمرکز بالایی را برایش به همراه دارد. ۶.رشد قد نیز از عواملی است که توصیه می‌شود خواب شبانه نقش مهمی در آن دارد. رشد قدی بیشتر برای جوانان و نوجوانان و کودکان مهم است که ساعت خواب منظمی داشته باشند، مخصوصا خواب شب. #خواب_بیداری #سته_ضروریه 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 @TraditionalPersianMedicine

#خواب_قیلوله یا چرت کوتاه روزانه: در طب سنتی توصیه می‌شود خوابی است که قبل از ظهر و تقریبا نزدیک اذان ظهر است، حدود ۱۱ تا ۱۲ ظهر معمولا، بصورت چرت و خیلی کوتاه باشد. این خواب باعث تقویت مغز ما می‌شود و مغز را دوباره سرحال می‌کند تا برای کارهای مانده تا آخر روز بصورت هوشیار پیش برویم.. #خواب_بیداری #خواب_قیلوله #سته_ضروریه 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 @TraditionalPersianMedicine

تدابیر فصل زمستان : طبع غالب این فصل، برودت و رطوبت است و مصرف غذاهایی با طبع گرم و خشک مفید است. هضم در افراد سالم در این فصل، قوی می‌شود و می‌توانند مقدار غذا را افزایش دهند. البته در کنار آن نباید از ریاضت و ورزش غافل بود. از خوردن غذاهایی با طبع سرد و تر نظیر: گوشت بز، ماهی، شیر و ... باید پرهیز نمود. منبع: حفظ الصحه شیخ الرئیس #آب_هوا #سته_ضروریه #زمستان 𝓓𝓻_𝔃.𝓶𝓸𝓻𝓲𝓭𝓲_𝓸𝓯𝓯𝓲𝓬𝓮 @TraditionalPersianMedicine