﷽ زخم‌های شخصیت، عمیق‌ترین دردها را به یادگار می‌گذارند. عزت نفس پایین، زخم‌هایی بر روان ما می‌نشاند که با هیچ مرهمی درمان نمی‌شوند؛ مگر با خودشناسی و پذیرش خویشتن. شما برای ترمیم این زخم‌ها، چه ایده‌ای دارید؟ #عزت_نفس #خودشناسی 📮@aboMahdiam ابومهدیم | یک مربّیِ روانشناسی

﷽ تعارض ، مصالحه ، دوسوگرائی ۳ مفهوم بسیار مهم در #روانپویشی و #روانکاوی ، که می‌تواند بهزیستی روانی شما را تحت تأثیر جدی قرار دهد ♻️ #istdp 📮@aboMahdiam هنوز ابومهدیم |مربی روانشناسی

سلام از امشب ساعت ۲۰:۳۰ تهرانی‌ها این ترکیب رو از دست ندید.

﷽ تعریف لازاروس از استرس 🎢 لازاروس معتقد است که استرس به واسطه تعامل بین فرد و محیط و ارزیابی شناختی فرد از این تعامل به وجود می‌آید. به عبارت دیگر، زمانی که فرد با یک موقعیت یا رویداد مواجه می‌شود، ابتدا این موقعیت را ارزیابی می‌کند تا تعیین کند که آیا تهدیدآمیز است یا خیر (ارزیابی اولیه)، و سپس ارزیابی می‌کند که آیا منابع کافی برای مقابله با آن دارد یا خیر (ارزیابی ثانویه). این تمرکز بر فرآیندهای شناختی و ارزیابی ذهنی دقیقاً با اصول روانشناسی شناختی همخوانی دارد، زیرا این رویکرد بر این باور است که فرآیندهای ذهنی مانند ادراک، حافظه، و ارزیابی نقش مهمی در تعیین رفتار و واکنش‌های فرد دارند. بنابراین، نظریه استرس لازاروس به عنوان نمونه‌ای از کاربرد رویکرد شناختی در درک و مدیریت استرس تلقی می‌شود. 📮@aboMahdiam ابومهدیم | مربی روانشناسی

﷽ کارگاه مدیریت استرس برای دانشجویان روانشناسی و مشاوره. بدون حل ریشه‌ها، اضطراب درمان شدنی نیست! ❌ The main source of stress: 1. Maladaptive Schemas 2. Unmet Basic Needs (Maslow's Hierarchy of Needs) 3. Personality Masks 4. Emotional Dysregulation 5. Work-Life Imbalance 6. Ineffective Thinking Styles 7. Trauma and Adverse Past Experiences 8. Unrealistic Expectations and Perfectionism 9. Lack of Control or Sense of Powerlessness 10. Lack of Social Support 11. Major Life Changes 12. Lack of Meaning and Purpose in Life 13. Misalignment Between Personal Values and Environment 14. Negative Self-Image and Severe Self-Criticism 15. Biological and Genetic Factors 16. Social and Cultural Pressures 17. Toxic Interpersonal Interactions 18. Decision Fatigue 19. Lack of Routine and Daily Structure 20. Inner Conflicts and Discrepancy Between Real and Ideal Self 21. .... 📮@aboMahdiam ابومهدیم | مربی روانشناسی

﷽ ما آمدیم در این تاریکی تا به جستجوی نوری در آییم ... آمدیم تا با گرفتاری‌ها به او نزدیک شویم؛ تحرکی پیدا کنیم ... رَنج‌ها محل رُشد ما هستند. روایت است که رَنج‌ها هدیه‌ی شاهانه‌ی خداوند، توجه ویژه خداوند به ما هستند؛ برای رُشد ! یک روز اگر رَنجی نداشتی باید سر روبه آسمان ببری که خدایا مگر من فراموش شدم ... در رَنج‌ها دنبال فلسفه‌ی رُشد باشیم ... همین | یاعلی ~ ۵:۰۰ کوهنوردی #سبک‌زندگی 📮@aboMahdiam ابومهدیم | مربی روانشناسی // راستی ، ما چقدر ماجرا را درست فهمیدیم ؟!

﷽ #دعوت_ب_همکاری (یا همراهی) 🎥 تحلیل بسیار ارزشمند از استاد عزیزم آیت الله حائری شیرازی در خصوص ضرورت علوم انسانی اسلامی ✅ علوم انسانی، یعنی فرایند عبور از انسان موجود به انسان مطلوب و ایده‌آل. 👈 علوم انسانی غربی، به انسان ایده‌آل خودش منجر می‌کند که انسان صاحب شهرت و ثروت و قدرت است. 👈 ولی انسان ایده‌آل در علوم انسانی اسلامی، انسان الهی و معنوی و انسان جامع ملک و ملکوت است. 💢 وقتی علوم انسانی اسلامی نداشته باشیم، مبتلا به ایده‌آل‌های غربی می‌شویم. حال می‌توان متوجه شد که چرا با وجود این‌همه تلاش دستگاه‌های اجرایی و دانشگاهی، با نقطه مطلوب فاصله داریم. #نشرشه #روانشناسی 📮@aboMahdiam ابومهدیم | مربی روانشناسی ♻️ توجّه: از عزیزانی که مایل به همکاری در خصوص تولید علوم انسانی اسلامی ( مشخصاً ، با تاکید بیشتر روانشناسی ) هستند، دعوت می‌شود تا به آیدی @abomahdi_team ، عدد ۳۱۳ را ارسال کنند. .

﷽ هیئت پیشنهادی برای تهرانی‌ها فردا شب ! شهادت امام حسن عسکری .ع. 🏴 #نشرشه

کسی که تو رو نصیحت می‌کنه لزوما کامل نیست … امّا ممکنه همون چیزی رو به تو بده که قطعه‌ی تکمیل پازلت باشه ! همون ترجمه‌ی : حق طلب باشید ! آقا حرف حق رو از دشمن‌تون وسط دعوا هم تحویل بگیرید ... لازمش اینه که ذهن‌تون رو روی حالت جستجوگر حق باش و فکر کن، نه فقط یک روتین رو زندگی کن، تنظیم کنید :) ~ یه حرف حقی که امروز یاد گرفتم ! 📮@aboMahdiam ابومهدیم | مربی روانشناسی

. الآن یادم اومد یک حدیثی رو چند روز پیش با این مضمون شنیدم که: گاهی حکمت به زبان کافر جاری می‌شد - بدون اینکه بفهمد - برای اینکه یک مؤمن آن را دریابد. #برای‌رُشد

﷽ یک بذر یادگیری حق که روزانه با ت‌ذکر، آبیاری شود، بهتر از هزار بذر آگاهی، که گوشه‌ای تلنبار شود؛ بدون حرکت، بدون توجه... اولی رُشد می‌شود و ثمر می‌دهد و دومی فساد می‌آورد و تباهی... همین | یاعلی 📮@aboMahdiam ابومهدیم | مربی روانشناسی

﷽ 🌱 آن روز كه رسول از كنار كعبه بانگ برداشت، هيچ كس باور نمى‏كرد كه اين فرياد از حلقومش فراتر رود و در گوش‏ها بنشيند و در دل‏ها راه يابد و از مرز قرن‏ها بگذرد و در نسل‏ها جاى بگيرد و از قامت فرياد تا اقتدار سكوت را پشت سر بگذارد. 🌱 و آن روز كه در بيابان‏هاى تخت جمشيد، همراه آن شكوه و فرياد نوشانوش، آن غرور سايه انداخت، كسى باور نمى‏كرد كه قرن‏ها را رها كند و نسل‏ها را آزاد بگذارد. 🌱 ولى اين درس قرآن است كه عظمت‏ها تو را فريب ندهد و حقارت‏ها تو را نرماند، كه يك گندم هنگامى كه هماهنگ با نظام در جاى خود مى‏نشيند، سنبله مى‏شود و هفتصد برابر دانه مى‏آورد و يك انبار گندم هنگامى كه در كنارى ماند و بر سطح لغزيد، فقط خوراك سوسك‏هاست و چيزى نمى‏گذرد كه فضله‏هايش را هم نمى‏بينى. 📚 صراط، ص ۳۲ استاد علی صفایی .عین‌صاد. 📮@aboMahdiam ابومهدیم | مربی روانشناسی