"در #تصمیم‌گیری قاطع باشید"
"خودتان را #باور کنید"
"#انتقادپذیر باشید"
"خودتان را فقط با دیروزتان #مقایسه کنید "
"در لحظه #حال زندگی کنید"
اینها پیام هایی هستند که دائما در رسانه ها و کتاب های مهارت زندگی و موفقیت به ما گفته شده!
شنیدن و تکرار این توصیه ها در حد یک شعار ، کار سخت و دشواری نیست...
اما تعداد کمی از افراد ، #جرأت و توانمندی عمل به این توصیه ها رو دارند!
ویژگی های متعددی باید در یک #فرد جمع بشه تا بتونه به این توصیه ها #عمل کنه ؛ که یکی از این ویژگی‌ها
#عزت_نفس بالاست.
⚜عزت نفس یعنی من #توانمند و ارزشمند هستم و صلاحیت یک #زندگی شاد و موفق را دارم. به علاوه تمام #موجودات و #انسان ها نیز #ارزشمند هستند و صلاحیت یک زندگی شاد و موفق را دارند.
🌱عزت نفس یک حس #خودارزشمندی درونی هست که بر روی تمام جنبه‌های #زندگی اثر گذاره؛ ازجمله:
📍احساس #رضایت و شادی در زندگی
📍میزان #موفقیت
📍نحوه #برخوردمون در محل کار
📍شرایط #مالی
📍اندازه #پیشرفت و ترقی
📍نحوه برقراری #ارتباط با
همسر، فرزند ، دوستان و...
🌱و میوه ی #آرامش و #خوشبختی که با افزایش عزت نفس به آن خواهیم رسید.
......................................................
به متن زیر توجه کنید 👇🏻
وقتی خودم رو به #اندازهٔ کافی دوست ندارم؛
وقتی برای #دانش، تجربه و ارزش های خودم اعتباری قائل نیستم؛
حاصل این میشه که یا در تصمیم گیری تردید می‌کنم یا در #تصمیم‌های شخصیم،
بیش از آنچه که باید ، دیگران رو دخالت میدم!
یعنی عملاً #اجازه می‌دهم دیگران برام تصمیم بگیرند!
و کسانی که عزت نفس #پایینی دارند در تصمیم گیری دچار مشکل هستند
البته #مشورت گرفتن از دیگران و استفاده از دانش و تجربهٔ افراد کاری درست و #حرفه‌ای هست.
اما باید آن‌قدر به #بلوغ و #آگاهی رسیده باشیم تا تصمیم #نهایی رو خودمون بگیریم و مسئول #تصمیم گیری خود باشیم.
کسانی که عزت نفس پایینی دارند، در مقابل #انتقاد به شدت حالت تدافعی می‌گیرند و حتی حاضر نیستند نقدهای #منصفانه و #عالمانه رو بپذیرند
گاهی هم انقدر احساس #بی‌ارزشی دارند که هر #نقدی رو جدی می‌گیرند!
این جمله در #ذهن یک انسان با عزت‌نفس پایین هست؛
«چیکار کنم تا هیچ کس از من انتقادنکنه!»
درصورتیکه می‌دونیم تنها در این صورت از ما ایرادی گرفته نمیشه که:
📍هیچ کاری نکنیم!
📍هیچ چیزی نگیم!
📍 و هیچ کسی نباشیم!
کسانی که عزت نفس پایینی دارند
برای تشخیص #ارزش و جایگاه خودشون ، روشی جز #مقایسه خود با دیگران نمی‌شناسند.
و از طرفی #ارزش و #اعتبار خودشون رو به #قضاوت دیگران گره می‌زنند!
برداشت و ارزیابی که افراد از خود دارند ، تعیین‌کننده #چگونگی برخورد اونها با #مسائل مختلف هست.
فردی که عزت نفس #پایینی داره و برای خود #ارزش و احترامی قائل نیست ممکن است دچار #انزوا ، #گوشه‌گیری یا #پرخاشگری و رفتارهای #ضداجتماعی بشه.
ارزیابی و تجربه‌ای که فرد از خودش داره ، باعث میشه که نسبت به خودش احساس #خوشایند ، ارزشمند بودن یا برعکس اینها رو داشته باشه.
عزت نفس نقش #فوق‌العاده مهمی در کیفیت تمام #جوانب زندگی ما داره و ما میتونیم با افزایش عزت نفس زندگی خودمون رو #بهبود و #ارتقا بدیم🌱
هدایت شده از آشنایی با سنگ های قیمتی وسنگ درمانی الیف
هدایت شده از آشنایی با سنگ های قیمتی وسنگ درمانی الیف