♥️🍃 مهم نیست که قفل ها دست کیست مهم اینست که کلیدها دست خداست از ته دل دعا میکنم شاه کلید تمام قفل ها رو از خداوند هدیه بگیرید🙏 ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 آرزو می کنم همه خوبی های دنیا✨ مـال شمـا باشـه دلتون شـاد باشـه غمی توی دلتون نشینه✨ خـنـده از لـب قشنگتون پـاک نشـه و دنیـا بـه کامتون باشـه✨ در پناه خــدا ✨ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 شجاعت همیشه به معنای غرش وانجام کارهای عجیب نیست.... بلکه گاهی صدای آرامی است که می گوید دوباره تلاش می کنم ‌ ‌‍‌ #ظهر_بخیر ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ♦️چند راهکار برای پیشگیری از آلزایمر 🧠 🔹مطالعه را به قصد آموختن و به خاطر سپردن انجام دهید این کار فعالیت عصبی مغز را بیشتر کرده و مغز را به چالش میکشد. 🔹سه بار در هفته پیاده روی کنید سی دقیقه با سرعت متوسط تا تند راه بروید و گردش خون مغز را بهبود بخشید. 🔹ویتامین E آنتی اکسیدانی است که باعث بهبود عملکرد مغز می‌شود. 🔹ویتامین B۱۲ به داشتن حافظه بهتر شما کمک میکند. 🔹مصرف امگا ۳ از روند پیرشدن مغز می‌کاهد 🔹مویز خوب مصرف کنید. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 اندیشیدن به پایانِ راه ، کاری بیهوده است ! وظیفه تو فقط اندیشیدن ،🌸 به نخستین گامی است که برمی‌داری ... ادامه‌اش خود به‌ خود می‌آید. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 📻من با حفظ کردن حد و مرزهای شخصیم از سلامت روانم مراقبت میکنم 🔑من با گفتن «نه» وقتی تمایل به انجام کاری ندارم از سلامت روانم مراقبت میکنم 📻من با اولویت قرار دادن نیازهای اولیه ام از سلامت روانم مراقبت میکنم 🔑من با کوچک نگهداشتن دایره اجتماعیم از سلامت روانم مراقبت میکنم 📻من با دوری کردن از رسانه های اجتماعی از سلامت روانم مراقبت میکنم 🔑من با حفظ کردن حد و مرزهای شخصیم از سلامت روانم مراقبت میکنم 📻من با نداشتن انتظار از دیگران از سلامت روانم مراقبت میکنم 📻من با احساس کردن احساساتم و همچنین مدیریت کردن آن ها از سلامت روانم مراقبت میکنم ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

❌ چرا بچه‌ها درس نمی‌خوانند؟ 🎙#دکتر_سعید_عزیزی #نسلz ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 🎞 #کلیپ | با کسی ازدواج کن که آرامش بهت بده ‌‌‌💞 زبانِ رابطه 🌱 @zabane_rabete

❤🍃 هیچ چیزی بیشتر از اینکه سرتون به کار خودتون باشه، براتون آرامش خیال نمیاره... #صبح_بخیر ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢