#پیام_سلامتے #اینفوگرافی ۹ باور نادرست درباره سلامت مفاصل ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔸کانال خبری تبریز وآذربایجان شرقی در پیام رسان ایتا 👇👇 @akhbar_azarbaijanshargi

#اینفوگرافی #پیام_سلامتے رایج‌ترین دلایل پوکی‌استخوان برای اینکه در تمام طول عمرتان از استخوان‌های خوب و محکمی بهره‌مند باشید، لازم است تغذیه‌تان سالم باشد، به طور منظم ورزش کنید و یک سبک زندگی سالم داشته باشید. مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین D و پروتئین با هم مثل یک تیم کار می‌کنند تا توده و تراکم استخوان ایجاد کنند. اما شما برای فعال‌کردن روند رشد استخوان جدید به فعالیت بدنی و ورزش مثل دویدن و پریدن و تمرینات بدنسازی با وزنه هم نیاز دارید. امروز ۲۹ مهر (۲۰ اکتبر) روز جهانی پوکی‌استخوان است و در این مطلب با دلایل ایجاد پوکی‌استخوان آشنا شوید. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔸کانال خبری تبریز وآذربایجان شرقی در پیام رسان ایتا 👇👇 @akhbar_azarbaijanshargi

ب#پیام_سلامتے/بادام فوائد شگفت انگیز خیساندن پیش از مصرف بادام در آب رو دست کم نگیرید 😎 هنگامی که بادام در آب خسیانده می‌شود، نوعی مهار کننده آنزیم از پوست آن آزاد می‌شود که در اصل وسیله‌ای است در محافظت از دانه تا زمانی که رطوبت را به منظور جوانه زنی به خود جذب کند! این مهار کننده آنزیم به دسترسی بهتر مواد مغذی موجود در بادام کمک کرده و هضم آنها را آسانتر می‌سازد ! 👈 طبق مطالعه انجام شده توسط مؤسسه تحقیقات غذایی، خیساندن این مغز در آب تنها راه آزاد ساختن آنزیم لیپاز است که به هضم چربی‌ها کمک می‌کند ! 👈 جالب بدونید تمامی فوائد سلامتی بخش موجود در بادام تنها زمانی به طور مطلوب عاید شما خواهد شد که ابتدا آن را در آب خیسانده و سپس مصرف کنید ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔸کانال خبری تبریز وآذربایجان شرقی در پیام رسان ایتا 👇👇 @akhbar_azarbaijanshargi

#اینفوگرافی #پیام_سلامتے نکاتی در مورد کره بادام‌زمینی برای کسانی که حساسیت ندارند، کره بادام‌زمینی می‌تواند منبع خوبی از پروتئین و چربی سالم باشد. کره بادام‌زمینی طبیعی انتخاب بهتری است؛ زیرا برخی از برندها حاوی مواد ناسالم هستند ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔸کانال خبری تبریز وآذربایجان شرقی در پیام رسان ایتا 👇👇 @akhbar_azarbaijanshargi

#پیام_سلامتے #اینفوگرافی آمبولی ریه چیست و چه علائمی دارد؟ آمبولی ریه یک عارضهٔ اورژانسی است که اگر فوراً درمان نشود می‌تواند باعث آسیب قلب یا ریه و حتی مرگ شود. تقریباً ۳۳ درصد از افرادی که دچار آمبولی ریه می‌شوند، پیش از تشخیص و درمان جان خود را از دست می‌دهند. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔸کانال خبری تبریز وآذربایجان شرقی در پیام رسان ایتا 👇👇 @akhbar_azarbaijanshargi

#پیام_سلامتے/فواید متنوع روغن نعناع این روغن خنک، که دارای خاصیت درخشان‌کنندگی و طراوت‌بخشی است، کاربردهای متفاوتی دارد. اگر همراه یک روغن حامل (برای جلوگیری از تحریک پوست) به صورت موضعی استفاده شود، می‌تواند سردرد و دردهای ماهیچه‌ای را رفع و حتی پشه‌ها را از شما دور کند. اگر به صورت افشانه مورد استفاده قرار گیرد می‌تواند سرماخوردگی و سرفه را درمان کرده و اگر خورده شود، می‌تواند سوءهاضمه و تهوع را رفع نماید. شما حتی می‌توانید یک قطره از روغن نعناع را در آب و آب‌لیمو حل کرده و برای درمان خشکی دهان استفاده کنید. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔸کانال خبری تبریز وآذربایجان شرقی در پیام رسان ایتا 👇👇 @akhbar_azarbaijanshargi

#اینفوگرافی #پیام_سلامتے چرا برخی افراد در خواب راه می‌روند؟ خواب‌گردی یا راه‌رفتن در خواب نوعی خواب‌پریشی است که یک رفتار غیرطبیعی محسوب شده و معمولاً طی دو سه ساعت اول خواب و به‌ندرت در افراد سنین بالا اتفاق می‌افتد ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔸کانال خبری تبریز وآذربایجان شرقی در پیام رسان ایتا 👇👇 @akhbar_azarbaijanshargi

#اینفوگرافی #پیام_سلامتے کدام سرطان‌ها ارثی هستند؟ ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔸کانال خبری تبریز وآذربایجان شرقی در پیام رسان ایتا 👇👇 @akhbar_azarbaijanshargi

#پیام_سلامتے 🍏چای سماق منبع ویتامین C است. بنابراین برای بیماری های زمستانی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا مفید است.همچنین، چای سماق برای مشکلات آسم، تنگی نفس، اسهال، سرفه، گلو درد و عفونت مفید در نظر گرفته می شود. می‌توان این چای را هم به صورت گرم و هم سرد مصرف کرد. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔸کانال خبری تبریز وآذربایجان شرقی در پیام رسان ایتا 👇👇 @akhbar_azarbaijanshargi

#اینفوگرافی #پیام_سلامتے ۱۰ نکته برای حفظ سلامت مثانه با افزایش سن، مثانه تغییر می‌کند. بافت الاستیک آن ممکن است سفت شود و کشش کمتری پیدا کند. مثانه‌ای که انعطاف کمتری دارد نمی‌تواند به‌اندازه قبل ادرار را در خود نگه دارد. دیواره مثانه و عضلات کف لگن ممکن است ضعیف شده، تخلیه کامل مثانه را دشوارتر کرده و باعث نشت ادرار شود. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔸کانال خبری تبریز وآذربایجان شرقی در پیام رسان ایتا 👇👇 @akhbar_azarbaijanshargi

#اینفوگرافی #پیام_سلامتے سن سکته مغزی در ایران ۱۰ سال کمتر از دنیا سکته مغزی دومین عامل مرگ‌ومیر ایرانیان و دومین تا پنجمین علتی است که سبب مرگ‌ومیر مردمان کشورهای مختلف می‌شود. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔸کانال خبری تبریز وآذربایجان شرقی در پیام رسان ایتا 👇👇 @akhbar_azarbaijanshargi

#اینفوگرافی #پیام_سلامتے چه کار کنیم تا دچار سکته مغزی نشویم؟ ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔸کانال خبری تبریز وآذربایجان شرقی در پیام رسان ایتا 👇👇 @akhbar_azarbaijanshargi

#اینفوگرافی #پیام_سلامتے دلایل شب‌ادراری در کودکان تقریباً ۲۰% بچه‌ها در سن حدود ۵ سالگی مشکل شب‌ادراری دارند. این عدد در ۷ سالگی به ۱۰% و در اواخر نوجوانی به ۱ تا ۳% می‌رسد. شب‌ادراری در پسران ۲ تا ۳ برابر بیشتر از دختران است ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔸کانال خبری تبریز وآذربایجان شرقی در پیام رسان ایتا 👇👇 @akhbar_azarbaijanshargi

امگا سه بخورید #پیام_سلامتے ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔸کانال خبری تبریز وآذربایجان شرقی در پیام رسان ایتا 👇👇 @akhbar_azarbaijanshargi

#اینفوگرافی #پیام_سلامتے علائم کمبود ویتامین D به‌خصوص در فصول سرد سال ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔸کانال خبری تبریز وآذربایجان شرقی در پیام رسان ایتا 👇👇 @akhbar_azarbaijanshargi

#اینفوگرافی #پیام_سلامتے دلایل سردرد بعد از خوردن غذا

#اینفوگرافی #پیام_سلامتے دلیل دردناک بودن پوست سر پوست سر دارای تعداد زیادی رگ‌های خونی، پایانه‌های عصبی و فولیکول است که همه اینها باعث می‌شوند ناحیه‌ای حساس برای درد باشد ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔸کانال خبری تبریز وآذربایجان شرقی در پیام رسان ایتا 👇👇 @akhbar_azarbaijanshargi

#پیام_سلامتے ✍ روغن کرچک همه کاره ‼️ 🔸رفع تیرگی زیر چشم 🔸از بین بردن خال و زگیل 🔸پر و ضخیم کردن موها 🔸درمان شوره و موخوره 🔸ابروهای ضخیم و زیباتر 🔸پر و بلند کردن مژه ها 🔸از بین بردن جوش و لک های تیره ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔸کانال خبری تبریز وآذربایجان شرقی در پیام رسان ایتا 👇👇 @akhbar_azarbaijanshargi

#پیام_سلامتے لبو قرمز میل کنید در فصل لبو آنرا بپزید و میل کنید. غیر فصلش، خشک کرده لبو را بصورت چای میل کنید. مصرف لبو باعث میشود که مغز دیرتر پیر شود و بدلیل اینکه رقیق کننده خون است. فرد کمتر دچار سکته مغزی می شود! آب لبو همچنین نوشیدنی است، برای تصفیه کبد، درمان کبد چرب ، پیشگیری از آلزایمر. خواص های دیگر لبو قرمز: پائین آورنده فشارخون/ مفید برای قلب/ پیشگیری کننده از سرطان ها، مفید برای کبد/ افزایش سطح انرژی بدن، کمک به سلامت مغز/ کاهش دهنده التهاب/ مفید برای دیابتی ها و کاهش دهنده قند خون ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔸کانال خبری تبریز وآذربایجان شرقی در پیام رسان ایتا 👇👇 @akhbar_azarbaijanshargi

#اینفوگرافی #پیام_سلامتے تپش قلب شبانه؛ از دلایل تا توصیه‌ها ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔸کانال خبری تبریز وآذربایجان شرقی در پیام رسان ایتا 👇👇 @akhbar_azarbaijanshargi

#پیام_سلامتے از کجا بفهمیم به روان‌شناس نیاز داریم؟ برای خیلی‌ها پیش روان‌شناس رفتن کار چندان ساده‌ای نیست، اما برای اینکه بدونین نیاز دارین پیش روان‌شناس برید یا نه، بهتره مهم‌ترین علائمش رو بشناسین. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔸کانال خبری تبریز وآذربایجان شرقی در پیام رسان ایتا 👇👇 @akhbar_azarbaijanshargi

#اینفوگرافی #پیام_سلامتے خوب و بدهای تغذیه‌ای در سرفه ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔸کانال خبری تبریز وآذربایجان شرقی در پیام رسان ایتا 👇👇 @akhbar_azarbaijanshargi

دمنوش سیب دارچین، بهترین ترکیب در فصل پاییز واسه کسانی که سرماخوردگی دارن همینه #پیام_سلامتے ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔸کانال خبری تبریز وآذربایجان شرقی در پیام رسان ایتا 👇👇 @akhbar_azarbaijanshargi

#اینفوگرافی #پیام_سلامتے چشم‌ها از سلامتی‌تان چه می‌گویند؟ بیشتر مردم وقتی چشم‌هایشان قرمز و دچار خارش می‌شود می‌دانند که آلرژی‌شان در حال بروز است؛ اما سایر مشکلات چشمی می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری جدی باشد؛ به همین دلیل معاینات منظم چشم مهم است ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔸کانال خبری تبریز وآذربایجان شرقی در پیام رسان ایتا 👇👇 @akhbar_azarbaijanshargi

خواص ۹ میوه شگفت انگیز پاییزی #پیام_سلامتے ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔸کانال خبری تبریز وآذربایجان شرقی در پیام رسان ایتا 👇👇 @akhbar_azarbaijanshargi