خواص لواشک برای سلامتی 🔹به نظرتون لواشک جزو تنقلات سالمه یا جزو مواد خوراکی بی‌فایده به حساب میاد؟ در این برنامه قصد داریم کمی درباره خواص لواشک، این ترشِ خوشمزه صحبت کنیم.#سلامتی 📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇 ☑️ @Akhbar_Shomal

چرا دهانمون بوی بدی می‌ده؟ 🔹در این برنامه قصد داریم به مواد غذایی عجیبی بپردازیم که باعث بوی بد دهان میشن، از قهوه تا کره بادوم زمینی. #سلامتی 📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇 ☑️ @Akhbar_Shomal

♦️یک میوه و هزار فایده برای فصل تابستان 🔹همه قسمت‌های هندوانه مفیدن و هیچ چیزی برای دور ریختن وجود نداره! میشه از گوشت، پوست و دانه‌هاش برای سلامت خودتون و تقویت سیستم بدنیتون استفاده کنید. 🔹در این برنامه قصد داریم کمی درباره فواید اعجاب انگیز این میوه که هیچ قسمت بی‌فایده‌ای نداره صحبت کنیم. #سلامتی 📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇 ☑️ @Akhbar_Shomal

اگر دغدغه لاغری دارید این کلیپ را از دست ندهید! 🔹در این برنامه قصد داریم به راهی ساده برای کاهش وزن بپردازیم که واقعا احتیاج به رژیم غذایی خاصی نداره. این برنامه رو برای افرادی که علاقه به تناسب اندام دارن پیشنهاد می‌کنیم. #سلامتی 📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇 ☑️ @Akhbar_Shomal

چه بخوریم تا موهایمان را از دست ندهیم؟ 🔹در این برنامه قصد داریم موادی مغذی رو به شما معرفی کنیم که می‌تونه رشد موهای شما رو به مراتب بیشتر کنه و ویتامینی رو به شما معرفی کنیم که مصرف اندازش باعث رشد مو و مصرف بی رویه‌اش باعث ریزش مو میشه. #سلامتی 📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇 ☑️ @Akhbar_Shomal

پوست موز و هزار خاصیت عجیب 🔹در این برنامه قصد داریم پوست میوه‌ای رو به شما معرفی کنیم که تیرگی صورتو از بین می‌بره و از چشم‌های شما در برابر نور uv محافظت می‌کنه و نمی‌گذاره آب مروارید بگیرین. #سلامتی 📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇 ☑️ @Akhbar_Shomal

تنفس با دهان ممنوع! 🔹تنفس با دهان باعث تغییر فرم صورت میشه و کم‌کم باعث تغییر فرم فک می‌شه. 🔹 کلی صدمات دیگه هم این حرکت با خودش به همراه داره و به همین خاطر توصیه می‌شه که به بچه‌ها در همون سن کم آموزش داده بشه که با بینی نفس بکشن. #سلامتی 📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇 ☑️ @Akhbar_Shomal

♦️اینو ببین تا مشکل خوراکیت توی دوره حاملگی به کل حل بشه😃 #سلامتی 📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇 ☑️ @Akhbar_Shomal

♦️اگه میخوای بدونی هر قرص جوشان به چه دردی میخوره این فیلمو ببین 🔹بهترین زمان مصرف انواع قرص جوشان:👇🏻 ۱)جوشان کلسیم: ۱ عدد بعد از غذا ۲)جوشان ویتامین سی و زینک: ۱ عدد بعد از صبحانه ۳)جوشان منیزیم: ۱ عدد قبل از خواب ۴)جوشان کافئین : ۱عدد با معده پر در زمان خستگی ۵)جوشان زینک و ب کمپلکس: ۱ عدد بعد از صبحانه ۶)جوشان مولتی ویتامین: ۱عدد بعد از صبحانه 🔹افرادی که دچار مشکلات گوارشی، دیابت، کلیوی هستن از قرص های بلعیدنی استفاده کنن! ♥️یادتون باشه با مشورت پزشک و طبق نیاز بدنتون استفاده کنین!♥️ #سلامتی 📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇 ☑️ @Akhbar_Shomal

♦️می خوایی بدونی چطور ضعف جسمانیت رو درمان کنی😮 🔹اگه بچه ضعیف داری حتما امتحانش کن 🔹حواستون باشه شیشه ها تون خیلی سرد نباشه بعد بزارین داخل آب جوش خدایی نکرده می ترکه 🔹می تونید به جای آب جوش از یه تیکه آب قلم استفاده کنید #سلامتی 📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇 ☑️ @Akhbar_Shomal

♦️اگه معده درد داری، حتما ببین😊 🔹سوزش سردل، رفلاکس، آسم ،معده درد ،کبد چرب؛ اگر این مشکلات را زیاد تجربه می کنید پس حتما این ترکیب و امتحان کنید 🔹کندر رو با عسل اصل مخلوط کنید و یک قاشق چایخوری را صبح ناشتا میل کنید. 🔹اگه ۱۵ روز استفاده کردید یک هفته استراحت کنید و مصرف نکنید و سلامت باشید🙏 🔹برای افراد بالای ۱۲ سال مناسبه و مخصوصا بچه هایی که مدرسه میرن کندر به تقویت حافظه شون هم کمک میکنه #سلامتی 📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇 ☑️ @Akhbar_Shomal

♦️ سردردهای خطرناکی که حتما باید بشناسید؛ بفرستید برای کسایی که مدام سردرد میگیرن #سلامتی 📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇 ☑️ @Akhbar_Shomal

🔸 هنگام خوردن خیـــار، ته تلخ آن را هم بخورید 🔹 طبع خیار سرد است اما ته تلخ خیار طبع گرم دارد و سبب تعدیل طبع خیار شده و به هضم غذا و سلامت قلب کمک میکند ! #سلامتی 📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇 ☑️ @Akhbar_Shomal

🔸بچه‌ها رو به هیچ عنوان تکان ندهید! #سلامتی 📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇 ☑️ @Akhbar_Shomal

♦️ جادوی بخور صورت بر پوست !👌🏻 🔹۵ قاشق غذاخوری گلاب را در یک ظرف آبجوش بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه صورتتان را بخور دهید. بخور گلاب برای جلوگیری از چین و چروک بسیار مفید است و شفاف‌کننده پوست نیز می‌باشد. #سلامتی 📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇 ☑️ @Akhbar_Shomal

📣 مازندران بالاترین میزان چاقی را در کشور دارد صفری عربی معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران : 🔸استان مازندران دارای بالاترین میزان چاقی را در کنار استان گیلان در کشور دارد. 🔸جدا از توجه ویژه قرآن به حلال و حرام بودن تغذیه در حوزه سلامت نیز به تغذیه اهمیت ویژه‌ای داده شده است.والدین باید توجه ویژه‌ای به تغذیه فرزندان خود دهند و از غذاهای فست.فود برای فرزندان خود پرهیز کنند.برای غذای سالم باید اهمیت قائل شویم و بدانیم نقش اساسی در حوزه سلامت فرزندان دارد. #سلامتی #چاقی 📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇 ☑️ @Akhbar_Shomal

♦️سوزاندن چربی شکم با دویدن 🔹نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که دویدن به کاهش وزن تاحدی کمک می‌کند، با این حال، جنبه مثبت این است که دویدن منظم می‌تواند از افزایش مجدد چربی یا افزایش وزن پیشگیری کند. 🔹دویدن می‌تواند به حفظ توده عضلانی و تمرینات قدرتی وهمین‌طور افزایش حجم عضلانی کمک کند اما برای این‌که این کارموثر باشد، باید مطمئن شوید کالری کافی مصرف می‌کنید، زیرا اگر به اندازه کافی برای فعالیتی که انجام می‌دهید، کالری مصرف نکنید، درواقع به جای عضله‌سازی، حتی با وجود این‌که در حال ورزش هستید، شروع به تجزیه عضلات می‌کنید. #سلامتی #ورزش 📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇 ☑️ @Akhbar_Shomal

♦️این ویتامین‌ها را مصرف کنید تا به آلزایمر دچار نشوید همشهری نوشت: 🔹مجموعه ویتامین‌های گروه ب یا ب کمپلکس، مهم‌ترین و موثرترین ویتامین‌ها برای سلامت مغز هستند و البته آثار خوب آنها سایر اندام‌ها را هم تقویت می‌کند؛ بارزترین اثر این گروه از ویتامین‌ها جلوگیری از آلزایمر و زوال عقل است. این گروه شامل هشت ویتامین B مختلف است که هر کدام فواید خود را دارند: 🔹افزایش انرژی 🔹تجزیه داروها 🔹کاهش التهاب 🔹حمایت از سلامت کلی مغز 🔹مبارزه با بیماری‌ها 🔹کمک به سلول‌ها برای ارتباط بهتر 🔹حفظ تعادل 🔹تقویت قلب #سلامتی #ویتامین #زوال_عقل 📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇 ☑️ @Akhbar_Shomal

♦️کاری که قند و شکر با سلامتی می‌کند غزاله اسلامیان، عضو هیأت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی: 🔹قندهای مصنوعی باعث کاهش باکتری‌های مفید دستگاه گوارش و در نتیجه اثرات منفی بر سلامت افراد می‌شوند. 🔹برخی از مواد غذایی صنعتی، طعم شیرینی ندارند اما حاوی قند هستند مانند سس قرمز یا کچاپ که هر قاشق غذاخوری آن حاوی چهار تا پنج گرم قند است. 🔹در رژیم غذایی کودکان زیر ۲ سال از مصرف غذاهای صنعتی حاوی قند و شکر خودداری شود. #سلامتی 📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇 ☑️ @Akhbar_Shomal

♦️شش ماده غذایی که بهتر است هر روز بخورید #سلامتی 📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇 ☑️ @Akhbar_Shomal

♦️سیگار کشیدن مغز را کوچک می‌کند 🔹متخصصان آمریکایی با بررسی اسکن مغزی بیش از ۳۲ هزار نفر به این نتیجه رسیدند که سیگار کشیدن به صورت روزانه باعث کاهش حجم مغز افراد می‌شود. 🔹این داده‌ها نشان می‌دهد که ترک سیگار مغز را به اندازه اولیه‌اش باز نمی‌گرداند اما ترک سیگار می‌تواند جلوی آسیب‌ رساندن بیشتر به مغز را بگیرد. #سلامتی #علمی #سیگار 📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇 ☑️ @Akhbar_Shomal

♦️مشکلات گوارشی ناشی از مصرف داروها و پیشگیری از آن #سلامتی 📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇 ☑️ @Akhbar_Shomal

♦️چگونه عوارض نشستن طولانی‌مدت در محل کار را جبران کنیم؟ 🔹یک مطالعه جدید از سوی متخصصان دانشگاه سیدنی با بررسی عادات نشستن در بیش از ۸۳ هزار بزرگسال در انگلیس به مدت ۷ تا ۸ سال نشان داد که ایستادن به تنهایی در مقایسه با نشستن باعث بهبود سلامت در طولانی‌مدت نمی‌شود. برعکس، ایستادن طولانی ممکن است خطر اختلالات گردش خون مانند واریس و ترومبوز وریدی را افزایش دهد. 🔹به گزارش دویچه وله، متخصصان توصیه می‌کنند افرادی که مدت طولانی می‌نشینند یا می‌ایستند، در طول روز به طور منظم حرکت کنند. انجام فعالیت‌های بدنی منظم و تمرینات ساختاریافته می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کند. 🔹برای جلوگیری از عوارض نشستن طولانی، علاوه بر فعالیت منظم بدنی باید از سیگار کشیدن و مصرف الکل و گوشت اجتناب و به اندازه کافی میوه و سبزیجات مصرف کنید.#سلامتی 📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇 ☑️ @Akhbar_Shomal

♦️این خوراکی‌ها را هیچوقت خام نخورید! 🔹خوردن غذاهای خام برخی افراد فکر می‌کنند که سالم تر و مواد مغذی بیشتری دارند. اما باید توجه داشت که مصرف مواد خام ایمنی ندارد. برخی از غذاها مثل گوشت خام و تخم مرغ باید با دقت تهیه شوند. تخم مرغ خام می‌تواند باکتری سالمونلا داشته باشد و منجر به مسمومیت غذایی شود. همچنین برخی انواع قارچ حاوی سموم ممکن است خطرناک باشند. پختن قابلیت هضم و خنثی کردن سموم را بهبود می‌بخشد. 🔹از خوردن مواد غذایی خام باید به دلیل خطرات بهداشتی اجتناب کرد.خوراکی‌ها همچون بادام هندی، سیب زمینی، لوبیا، کدو تنبل، بادمجان و گل کلم را هیچوقت خام نخورید. مصرف خام این مواد می‌تواند به واکنش‌های آلرژیک، سمی شدن و ناراحتی‌های معده منجر شود. با پختن، سموم موجود در این خوراکی‌ها از بین می‌روند و مصرفشان بی‌خطر است. #سلامتی #مواد_غذایی_خام 📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇 ☑️ @Akhbar_Shomal

📣 خطر نخوردن صبحانه 🔸عدم مصرف صبحانه به فاصله ی ۲ ساعت پس از بیدار شدن از خواب باعث بهم خوردن هورمون های سیری و گرسنگی شده و باعث می شود بدن شما برای جبران انرژی از دست رفته بیشتر از قبل در طی روز گرسنه شود. 🔸در نتیجه عدم صرف صبحانه با افزایش وزن همراه خواهدشد. #سلامتی 📡 کانال بزرگ شمال نیوز 👇 ☑️ @Akhbar_Shomal