♦️ اطلاعیه قطعی آب در شهر گرمی 🔹 به علت رفع اتفاقات (ترکیدگی لوله)خیابان طالقانی، جاده رحیملو، خیابان برق و قسمتی از خیابان دکتر بهشتی شهر گرمی از ساعت ۸ الی ۱۳ فردا قطع خواهد شد مشترکین گرامی برای مصارف ضروری آب ذخیره نمایند. @akhbarardebill

♦️چه کنیم تا صبح‌ها زودتر بیدار شویم؟ 🔹زود بیدار شدن کار دشواری نیست، اما ممکن است مدتی طول بکشد تا به یک روال ثابت تبدیل شود. برای دستیابی به این هدف، راهکارهای زیر را امتحان کنید. 🔹شب‌ها موبایل و رایانه را کنار بگذارید. 🔹به موقع شام بخورید. 🔹آلارم صبحگاهی را از خود دور نگه دارید. 🔹خواب کافی داشته باشید. 🔹مکمل ملاتونین مصرف کنید. @akhbarardebill

♦️ #خبر_کوتاه 🔹فرمانده انتظامی استان اردبیل از کشف ۳۴۱ هزار و ۲۰۰ نخ سيگار خارجی قاچاق در عمليات مأموران پليس امنيت اقتصادی و دستگيری ۲ قاچاقچی در محور "اردبيل - سرچم" خبر داد. 🔹تسلیت سوریه به ایران در پی حادثه معدن طبس @Akhbarardebill

♦️پیش‌بینی شرایط جوی ناپایدار در استان اردبیل مرکز پیش‌بینی و مدیریت بحران اداره‌کل هواشناسی استان اردبیل: 🔹بر پایه آخرین خروجی مدل‌های عددی پیش‌بینی وضع هوا، امروز و فردا (دوم و سوم مهر) شرایط جوی استان به نسبت پایدار و آسمان صاف تا نیمه ابری همراه با افزایش دما پیش‌بینی می‌شود. 🔹در روزهای دوشنبه و سه‌شنبه در مناطق مرکزی و جنوبی استان اردبیل شاهد وزش باد جنوبی گاهی تند و به نسبت شدید خواهیم بود که در این ناحیه‌ها موجب خواهد شد تا دمای هوا به صورت محسوسی افزایش یابد. 🔹با این وجود بر اساس پیش‌بینی صورت گرفته، بعد از ظهر سه‌شنبه در برخی ناحیه‌های نیمه شمالی استان اردبیل رخداد رگبار پراکنده باران و یا رعد و برق نیز دور از انتظار نخواهد بود. @akhbarardebill

♦️۱۳ منبع عالی پروتئین برای عضله‌سازی 🔹ترکیباتی که در ادامه بررسی می‌شوند در دسته بهترین و موثرترین منابع پروتئینی برای عضله سازی قرار می‌گیرند و مصرف منظم آن‌ها در کنار برنامه‌های تمرینی قدرتی و استراحت کافی منجر به تقویت عملکرد شما در زمان ورزش و افزایش حجم توده‌ی عضلانی می‌شود: 🔹گوشت گاو بدون چربی 🔹تخم مرغ 🔹انواع ماهی 🔹میگو 🔹سینه مرغ 🔹نان جو 🔹برنج قهوه‌ای 🔹کره بادام زمینی 🔹بادام 🔹لبنیات 🔹عدس و لوبیا 🔹سویا 🔹پودر پروتئین وی #سلامتی @Akhbarardebill

♦️۳۰ تُن گوشت قرمز به نرخ دولتی هر هفته در اردبیل توزیع می‌شود مدیر توسعه بازرگانی سازمان جهاد کشاورزی اردبیل: 🔹۳۰ تا ۴۰ تن گوشت گرم دولتی با قیمت ۲۹۹ هزارتومان، هر هفته در فروشگاه‌های اردبیل توزیع می‌شود و هر شخص تا سقف ۳ کیلوگرم قابلیت خرید دارد. 🔹این محصول بنابه میزان تقاضای میزان مصرف مردم و با توجه به حضور مسافران یا مناسبت‌هایی مانند اعیاد، در مقیاس متفاوتی توزیع می‌شود اما میانگین توزیع در اردبیل بین ۳۰ تا ۴۰ تن در بازه زمانی یک هفته تا ۱۰ روز است. @akhbarardebill

♦️تحصیل غیرمجاز ۱۶ هزار دانشجوی ایرانی در خارج مدیرکل بورس و اعزام دانشجویان: 🔹بیش از ۱۶ هزار دانشجوی ایرانی در دانشگاه‌های غیرمجاز یکی از کشورهای منطقه تحصیل می‌کنند. 🔹یعنی مدرک تحصیلی آنها از این دانشگاه‌ها، مورد تایید و قبول وزارت علوم  و بهداشت نیست. در نتیجه اگر زمانی به کشور بازگردند از نظر ما مدرک تحصیلی آنها دیپلم است. 🔹کسانی که کنکور قبول نشدند شاید بخواهند برای خواندن پزشکی یا رشته مورد علاقه خود به خارج از کشور بروند و ما آمار وحشتناکی از وضعیت دانشجویان رها شده پس از اینگونه اعزام‌ها داریم از خودکشی گرفته تا مسائل دیگر. 🔹پس توصیه ما به دانشجویان و خانواده‌هایشان مراجعه به لیست‌های موسسات مجاز اعزام دانشجو است که در سایت رسمی وزارت بهداشت و علوم بارگذاری شده است. #دانشگاه #غیر_مجاز @Akhbarardebill

♦️بهترین خوراکی برای کمردرد #سالم_باشیم @Akhbarardebill

♦️رود زیبا و خروشان ارس 🔹اَرَس رودی پرآب و خروشان است که از کوه‌های بینگول در منطقه آناتولی سرچشمه و پس از پیوستن رود آرپا، مرز مشترک ایران با نخجوان، ارمنستان و جمهوری آذربایجان را تشکیل می‌دهد. سرانجام در منتهی‌الیه شمالی استان اردبیل وارد جمهوری آذربایجان شده و به رود کورا می‌ریزد. 🔹این رود ۱۰۷۲ کیلومتر طول دارد. #ایران_زیبا @Akhbarardebill

♦️اعضای داخلی بدن به انگلیسی #زبان_آموز @Akhbarardebill

🎤شهروند خبرنگار اخبار اردبیل باشید ✅ مخاطبان عزیز و گرامی اخبار اردبیل، شما می‌توانید مشکلات خودتان را به صورت فیلم برای ما ارسال کنید تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

من محمد صادق الحسینی، اقتصاددان و فعال رسانه‌ای در مدیانو شرکت می‌کنم 📍 مدیانو، نخستین همایش ملی رسانه و اقتصاد دیجیتال ایران ، به همت هلدینگ تبلیغاتی رسانه ای خبر فوری شما هم اگر می‌خواهید شرکت کنید لطفا بر روی لینک زیر کلیک نمایید👇 👉 https://evnd.co/u10Cb

♦️شب جذاب و دیدنی اردبیل #ایران_زیبا @akhbarardebill

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده اردبیل @akhbarardebill

🔸اوقات شرعی فردا سه‌شنبه ۳ مهر ۱۴۰۳ به افق اردبیل (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbarardebill

من علی حاجی محمدی، موسس همیار آکادمی و فروشگاه ژاکت در مدیانو شرکت می‌کنم 📍 مدیانو، نخستین همایش ملی رسانه ها و اقتصاد دیجیتال ایران | ، به همت هلدینگ تبلیغاتی رسانه ای خبر فوری شما هم اگر می‌خواهید شرکت کنید لطفا بر روی لینک زیر کلیک نمایید👇 👉 https://evnd.co/u10Cb

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

#برنج_کاسپین ۱۰۰ درصد خالص. ۱۰۰ درصد با ضمانت مرجوعی. ۱۰۰ درصد ارسال رایگان. ۱۰۰ درصد عطر و بوی دلپذیر. ۱۰۰ درصد جلب رضایت مشتری. ۱۰۰ درصد مشتری ثابت ما خواهید شد. 📞 ۰۹۱۱ ۳۱۶ ۱۷۷۲ حضورتان گلباران:👇 🌹🌺🥀💐🌷🏵️🌹 https://eitaa.com/joinchat/975635158Cda239b9343

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام علی(ع): ارزش هر کسی آن چیزی است که نیکو انجام دهد. #صبح_نو امروز سه‌شنبه ۳ مهر ماه ۲۰ ربیع‌الاول ۱۴۴۶ ۲۴ سپتامبر ۲۰۲۴ @Akhbarardebill

♦️اب و هوای کنونی اردبیل @akhbarardebill

♦️قهرمانی دختر رزمی‌کار اردبیلی در انتخابی بازی‌های جهانی امارات 🔹رقابت‌های ورزش‌های رزمی قهرمانی کشور، انتخابی بازی‌های جهانی امارات در رشته رزمی توکیما به میزبانی تهران برگزار شد. 🔹آرمیتا قربانی از اردبیل با شکست حریفان، نشان طلا و کمربند قهرمانی این رقابت‌ها را از آن خود کرد.قربانی قهرمانی ۲۰۲۳ جهان در گرجستان را هم در کارنامه خود دارد. @akhbarardebill

♦️دانشمندان فرمول بسیار ویژه «شروع عالی» روز را ابداع کرده‌اند 🔹داده‌های جمع‌آوری شده از نظرسنجی دو هزار نفر در بریتانیا را تجزیه‌وتحلیل کرد تا فرمولی برای روال جاری صبحگاهی بیابد. 🔹بر اساس پاسخ‌های این نظرسنجی، یک روش عالی شامل بیدار شدن در ساعت ۶:۴۴ دقیقه صبح، بلند شدن از رختخواب در ساعت ۷:۱۲ دقیقه، ۲۱ دقیقه ورزش‌کردن، ۱۰ دقیقه دوش گرفتن و بعد ۱۸ دقیقه برای صرف صبحانه است. @akhbarardebill

♦️اصلی ترین دلایل سرطان چه چیزهایی هستند؟ 🎗 🔹محققان خواستار افزایش تلاش‌ها برای کمک به افراد در ایجاد تغییراتی در سبک زندگی شدند که می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. حدود ۱ از هر ۵ تشخیص سرطان مربوط به وزن بدن، رژیم غذایی نامناسب، مصرف الکل و عدم تحرک بدنی است. کمپین های آگاهی از شیوه زندگی در گذشته موثر بوده است، به طوری که کاهش نرخ سیگار با کاهش نرخ سرطان مرتبط است. @akhbarardebill

من محمد دلاوری، مستندساز، نویسنده و مجری تلویزیون در مدیانو شرکت می‌کنم 📍 مدیانو، نخستین همایش ملی رسانه و اقتصاد دیجیتال ایران ، به همت هلدینگ تبلیغاتی رسانه ای خبر فوری شما هم اگر می‌خواهید شرکت کنید لطفا بر روی لینک زیر کلیک نمایید👇 👉 https://evnd.co/u10Cb

♦️پرواز ماشین از روی نرده های اوتوبان بسیج /بزرگراه بسیج اردبیل @akhbarardebill