🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲 🥘 سوپ‌مخصوص کرونایی ها طبق نظر استاد کمالی نژاد: 📝 مواد لازم: 1⃣ ۱ فنجان بلغور گندم 2⃣ ۱ عدد هویج قطعه شده 3⃣ ۱ عدد پیاز متوسط 4⃣ ۲۵ گرم کره 5⃣ ۳ قاشق غذاخوری جعفری خرد شده 6⃣ ۳ قاشق غذاخوری شوید خرد شده 7⃣ ۱/۴ قاشق غذا خوری پودر لیمو عمانی 8⃣ ۵ لیوان آب 9⃣ کمی نمک و زردچوبه 👨🏼‍🍳 طرز تهیه: بلغور گندم، هویج و پیاز را همراه آب روی اجاق گذاشته، در ۲۰ دقیقه اخر ۲۵ گرم کره، جعفری و شوید به همراه پودر لیمو عمانی ، زردچوبه و نمک اضافه کنید. 🌀 به اندازه یک بشقاب سوپ خوری قبل از ناهار یا شام میل شود (بدون نان). ✅ برای بهره مندی از این سوپ میزان مواد تغییر نکند. 🔴 نکته: در بازه زمانی مصرف سوپ از خوردن مواد نفاخ پرهیز شود. #تغذیه سالم #اندیشکده_راهبردی_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی 💠 @ehyasabk