♦️افراد مسن باید چه مقدار ویتامین D دریافت کنند؟ 🔹برای افراد بالای ۷۵ سال دریافت ویتامین D کافی تنها با چند دقیقه زیر نور خورشید بودن دشوار است. 🔹انجمن غدد درون‌ریز توصیه می‌کند که افراد روزانه ۸۰۰ IU (واحد بین المللی) ویتامین D را از غذا یا مکمل‌ها دریافت کنند. 🔹ویتامین D به بدن کمک می‌کند کلسیم جذب کند که برای حفظ تراکم و استحکام استخوان ضروری است. 🔹ویتامین D همچنین ممکن است به کاهش خطر عفونت‌های تنفسی کمک کند. 🔹شواهد متوسطی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف مکمل ویتامین D می‌تواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد./ایسنا #ویتامین_D @akhbare_Alborz

♦️کاهش ۲۳ درصدی سرقت در ۶ ماه اول سال جاری رئیس کل دادگستری استان البرز: 🔹بر این اساس ماموریت‌های متعددی در حوزه‌های مختلف بر عهده نیروی انتظامی گذاشته شده و رد پای سبزپوشان پلیس در همه جا مشهود است. 🔹از بدو تاسیس تاکنون تعداد ۱۱۸۰ فقره پرونده تحت رصد این قرارگاه قرار گرفته است که از این تعداد ۴۲۰ پرونده مختومه و ۷۶۰ پرونده در جریان رسیدگی و یا اجرا است. 🔹خوشبختانه در شش ماهه اول سال جاری در مقایسه با مدت مشابه سال قبل، آمار وقوع سرقت‌های عادی ۲۳ درصد کاهش داشته است که از این منظر نظرآباد، چهارباغ و کرج بیشترین کاهش را در بین حوزه‌های قضایی استان البرز داشته‌اند. @akhbare_alborz

🔵 رهایی از اعتیاد در منزل، بدون درد و خماری 🔵 💠اگر از اعتیاد رنج می‌برید و به دنبال راه‌حلی مؤثر، مطمئن و بدون عوارض هستید، مؤسسه رسمی و دارای مجوز "مسیر مسافر" در کنار شماست. 💠ما با استفاده از روش‌های نوین و تیم مشاوران حرفه‌ای، شما را بدون درد، خماری و بدون نیاز به ترک کار، در محیط امن منزل درمان می‌کنیم. تمام خدمات مشاوره کاملاً محرمانه و رایگان است. ✅ رهایی بدون درد واقعی ✅ بدون خماری و بستری شدن ✅ حفظ کامل محرمانگی ✅ مشاوره حرفه‌ای رایگان ✅ درمان در منزل بدون از کارافتادگی 🕒فرصت را از دست ندهید و برای مشاوره رایگان و محرمانه با ما تماس بگیرید. 📲تماس فوری با مشاور : 05191007002 🧕گفتگوی آنلاین فوری : goftino.com/c/9CW7gB 🌐وب سایت رسمی : mmosafer.com/land3 🔵لینک کانال : https://eitaa.com/joinchat/3340436256C1e8391458f منتظر شنیدن صدای گرمتان هستیم

♦️ استفاده از نور‌های خیره کننده و لامپ های زنون ممنوع رییس پلیس راهور استان البرز: 🔹مالکان و رانندگان خودرو‌ها به دلیل تامین روشنایی بیشتر در سطح معابر از نور‌های خیره کننده زنون استفاده نکنند. 🔹تیم‌های پلیس راهور استان با این تخلف برخورد قانونی خواهند داشت ضمن اینکه مالک خودرو مسئولیت دارد در کوتاه‌ترین زمان نسبت به تعویض چراغ‌ها و بازگشت به حالت استاندارد اقدام نماید. @akhbare_alborz

♦️این موادغذایی رو بدنتون دوست داره #سالم_باشیم @akhbare_alborz

♦️«گرایه» معادل فارسی و مصوب «ترند» شد 🔹فرهنگستان زبان و ادب فارسی، واژه فارسی«گرایه» را معادل واژه فرنگی «تِرِند» تصویب کرد. #ترند #معادل_فارسی @akhbare_alborz

♦️حرام لقمه‌ها 🔹پهپادهای حزب الله لبنان در یک عملیات منحصر به فرد و ترکیبی، با گریز از رادارهای صهیونیستی اردوگاه آموزشی و سالن غذاخوری تیپ گولانی در منطقه «بنيامينا» در جنوب حیفای اشغالی را هدف قرار داد که باعث به هلاکت رسیدن و مجروح شدن ده‌ها صهیونیست شد. رئیس ستاد ارتش اسرائیل این حمله را بسیار سخت و نتایج آن را بسیار دردناک عنوان کرد. 🔹دویست‌وهشتادوششمین شماره جلد یک خبرفوری #تیتر_یک @akhbare_Alborz

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده کرج @akhbare_Alborz

🔸اوقات شرعی فردا سه شنبه ۲۴ مهر به افق کرج (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید 🌱 یاحق @akhbare_Alborz

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

❇️کمک فوری / حال این پدر بیمار و خانواده نیازمند خوب نیست 🔹پدری ست میانسال، دو فرزند دارد.متاسفانه درگیر یک بیماری خاص است که در اثر مرور زمان دست و پا فلج می شود و ممکن است نتواند صحبت کند. ایشان در حال حاضر با واکر و به سختی راه می رود. توان هیچ کاری را ندارد ماهانه حدود 10 میلیون برای آمپول نیاز دارد تا بتواند از پیشرفت بیماری جلوگیری کند. تا کنون با قرض و کمک اقوام توانسته دارو را تهیه کند. وضع مالی خوبی ندارند و نیاز به کمک مالی دارد. 🔹مورد دوم: خانواده ای ست نیازمند .پسر 11 ساله خانواده با کمک شما عزیزان جراحی کاتاراکت چشم را انجام داد و باید چند ماه یکبار تحت نظر دکتر باشد.وضعیت مالی بسیار ضعیفی دارند پسر کوچکشان به دلیل نداشتن لباس نتوانسته به مدرسه پیش برود. گاها از تامین خورد و خوراک نیز عاجزند .برآنیم تا با کمک شما عزیزان به ایشان خانواده کمک کنیم تا بخشی از مشکلاتشان حل شد. ✔پرداخت انلاین خیریه نسیم وصال: http://www.nasimevesal.ir/payment-new شماره کارت بانک ملت : ۶۱۰۴۳۳۷۸۱۱۴۱۶۲۳۷ شماره حساب بانک ملت: ۵۸۹۸۷۷۱۴۶۵ شماره کارت بانک ملی: 6037997599156198 شماره حساب بانک ملی: 0219934010000 شماره شبا: IR310120020000005898771465

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید امام علی(ع): خاموشى پيشه كن؛ زيرا كمترين سود آن، سالم ماندن است. #صبح_نو امروز سه‌شنبه ۲۴ مهر ماه ۱۱ ربیع‌الثانی ۱۴۴۶ ۱۵ اکتبر ۲۰۲۴ @akhbare_alborz

♦️وضع آب و هوای کنونی کرج @akhbare_Alborz

♦️مروری بر صفحه نخست روزنامه استان @akhbare_alborz

🔴آقای کاظمی وزیر آموزش و پرورش: آزمون جــدید برای جذب معلم#بهمن و #دی_ماه امســـال برگـــزار میگـــردد ✅ جزئیــات تکــمیلی خـبر و شــرایط آزمــون رو در لینک زیر ببینید👇 https://eitaa.com/joinchat/585826589Cd0a274a826 برنامه جدید مطالعاتی در حال آماده سازی هست ، جا نمونید 👆⚠️

♦️۹ باور نادرست درباره سلامت مفاصل #سلامتی @Akhbare_alborz

🔸ارسالی شما از کرج : 🔹سلام از ساکنین کرج محله جوادآباد شاهین ویلا هستم 🔹چند ماهی هست تقریبا از اردیبهشت یکی از آپارتمانهای کوچه ۳۲ فاضلاب آپارتمان رو لوله کشی کرده و خروجیش رو در کوچه قرار داده 🔹چند بار به شهرداری مراجعه کردیم جوابگو نیستند و همینطور به اداره آب و فاضلاب شکایت برده شد که متاسفانه ترتیب اثر ندادند پیام ها و ویدیو های خودتان را با ما به اشتراک بگذارید 👇 @Ertebat_ba_ostan

♦️ترمز بریدن مرگبار کامیون در بلوار موذن 🔹این حادثه دقایقی قبل اتفاق افتاده است @akhbare_alborz

🔹 زمانیکه با سنگ بر قبر میزنی چه اتفاقی برای میت می افتد؟ اگر بدانید شوکه می شوید!!! 👇 https://eitaa.com/joinchat/3723427936Cbd3eb276a9 مشاهده جواب 👉

‌🤫تکنیک قرآنی مخفی ‌ برای خانه دار شدن فقط با خواندن این آیــه 👌به مدت #هفت_روز به شیوه گفته شده بخواند ...به اذن خدا برآورده می‌شود کافیه خانه ها رو لمس کنی 👇 🏚🏚🏚🏚🏚🏚🏚🏚 🏚🏚🏚🏚🏚🏚🏚🏚 باورم نمیشه خونه دار شدم😍👆

♦️دلایل پیچیدن بوی بنزین در خودرو رو میدونستی؟ #مکانیک_شو @Akhbare_alborz