♦️دیابت چه بلایی سر مغز می‌آورد متخصص علوم و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی تهران: 🔹مطالعات اخیر با استفاده از فناوری‌های نوین تصویربرداری نشان داده است که بیماران دیابتی با کنترل نامناسب قند خون، تغییرات ساختاری قابل توجهی در مغز خود تجربه می‌کنند. 🔹این تغییرات به ویژه در ناحیه «هیپوکمپ» منطقه‌ای کلیدی در مغز مسئول حافظه و یادگیری، مشاهده شده است. 🔹آمارهای رسمی وزارت بهداشت نشان می‌دهد که بیش از ۷.۵ میلیون نفر از جمعیت کشورمان درگیر دیابت هستند. ضمن اینکه خیلی از بیماران دیابتی، از عارضه‌ای که مبتلا هستند، خبر ندارند. #دیابت @AkhbareFori

♦️ده نشانه دیابت نوع ۲ 🔹دیابت نوع ۲ یکی از رایج‌ترین بیماری‌هایی است که این‌ روزها گریبان مردم سراسر دنیا را گرفته است و تشخیص به‌موقع آن می‌تواند به کنترل و حتی درمان دیابت کمک کند. از علایم دیابت باید به موارد زیر اشاره کرد: ۱. خستگی ۲. پراشتهایی ۳. تاری دید ۴. تکرر ادرار ۵. تشنگی مفرط ۶. خشکی دهان ۷. خارش پوست ۸. از دست دادن شنوایی ۹. لاغری بی‌برنامه ۱۰. تهوع و استفراغ #دیابت @AkhbareFori

♦️نیمی از مبتلایان به دیابت نوع ۲ دچار کمبود ریزمغذی‌ها هستند! 🔹یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد کمبود ریزمغذی‌ها، مانند ویتامین دی، منیزیم و ویتامین ب ۱۲، در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ به طور نگران‌کننده‌ای در جهان شایع است.ریزمغذی‌ها مواد مغذی هستند که برای حفظ سلامت جانداران در مقادیر مختلف در طول زندگی آن‌ها به‌منظور تنظیم طیف وسیعی از عملکردهای فیزیولوژیکی ضروری‌اند. 🔹کمبود ویتامین دی بیش از سایر ریزمغذی‌ها در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ مشاهده می‌شود و زنان بیش از مردان در معرض این خطر قرار دارند. این کمبودها، که معمولاً از آن‌ها به عنوان «گرسنگی پنهان» یاد می‌شود، یک چالش بهداشتی مهم به‌شمار می‌رود. #دیابت @AkhbareFori

♦️مبتلایان به دیابت مراقب اسپایک قندی باشند /دیابتی‌ها سیب‌زمینی پخته بخورند یا سرخ‌شده؟ محمد امانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی: 🔹مبتلایان به دیابت اگر سیب زمینی را به صورت پخته، پوره، له‌ شده یا الویه مصرف کنند، به این روش شاخص گلایسمی سیب زمینی خیلی افزایش پیدا می‌کند و اسپایک قندی ایجاد می‌شود. 🔹اگر سیب زمینی پخته، پوره، له‌ یا الویه شود، به این روش شاخص گلایسمی سیب زمینی خیلی افزایش پیدا می‌کند و اسپایک قندی ایجاد می‌شود. یعنی قند خون با سرعت بسیار زیادتری افزایش می‌یابد. اسپایک به افزایش ناگهانی قند خون پس از غذا خوردن گفته می‌شود. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که بدن به طور موثری انسولین برای تنظیم قند خون ترشح نمی‌کند یا اغاز به اثر انسولین در افراد دیابتی با شروع به جذب قند مواد غذایی فاصله زمانی دارد. #دیابت @AkhbareFori

♦️خندیدن یکی از درمان‌های دیابت! 🔹بر اساس مطالعه‌ای که در مجله دیابت و طب بالینی انتشار یافته است، خندیدن در کسانی که با بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲ دست‌ و‌ پنجه نرم می‌کنند، سطح قند خون را کاهش داده و عوارض قلبی عروقی را به تعویق می‌اندازد. 🔹خندیدن صرفاً یک کار حال‌خوب‌کن نیست، بلکه یک ابزار قدرتمند و سلامت‌محور است که سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، استرس را کاهش می‌دهد و به بدن کمک می‌کند که با سلول‌های سرطانی بجنگد. شاید وقت آن رسیده که خندیدن را به چشم یک ماده مغذی ضروری ببینید.⁠ #سلامت #دیابت @AkhbareFori

♦️افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی با مصرف شیرین‌کننده‌های مصنوعی 🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهند که شیرین‌کننده‌های مصنوعی ممکن است اثرات منفی بر سلامت داشته باشند، به‌ویژه اگر به‌طور مکرر مصرف شوند. 🔹یکی از پرکاربردترین شیرین‌کننده‌ها 《آسپارتام》 است که ۲۰۰ برابر شیرین‌تر از شکر است. 🔹یک مطالعه جدید که اثر آسپارتام را در موش‌ها بررسی کرده است، شواهد بیشتری ارائه و نشان داده که ممکن است این ماده به افزایش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی منجر شود. 🔹شیرین‌کننده‌‌های مصنوعی به طور گسترده‌ای در محصولات مختلف از جمله نوشیدنی‌های گازدار، آب‌نبات، پودینگ‌ها، غذاهای کنسروی، مربا و ژله‌ها، محصولات لبنی و بسیاری دیگر از غذاها و نوشیدنی‌ها، به‌ویژه آن‌هایی که به‌عنوان بدون قند یا رژیمی در بازار یافت می‌شوند، استفاده می‌شوند. #دیابت @AkhbareFori

♦️عوامل افزايش‌دهنده خطر دیابت در بارداری! 🔹افزايش قابل توجه وزن 🔹سابقه خانوادگی ديابت 🔹سابقه مرگ بدون توجيه جنين يا مرده‌زایی 🔹سابقه ديابت حاملگی در حاملگی‌های قبلی 🔹سابقه تولد نوزادی كه بزرگتر از حد طبيعی برای سنش بوده است 🔹چاقی«خصوصا زنانی كه چاقی شكمی دارند، شبيه سيب» 🔹تشخيص بر مبنای آزمايش قندخون بين هفته‌های ۲۴_۴۸ حاملگی در خانم‌هایی كه قبلا سابقه ديابت نداشته‌اند، صورت می‌گيرد #ديابت @AkhbareFori

♦️مطالعه جدید: دیابت می‌تواند مقاومت به آنتی‌بیوتیک‌ را افزایش دهد 🔹باکتری‌ها می‌توانند عفونت‌های خطرناکی ایجاد کنند. بدتر اینکه بسیاری از این باکتری‌ها به آنتی‌بیوتیک‌ها مقاوم شده‌اند. 🔹این امر سالانه به مرگ نزدیک به ۵ میلیون نفر در سراسر جهان منجر می‌شود و پیش‌بینی می‌شود این عدد در سال‌های آینده بیشتر هم شود. حالا دانشمندان در مطالعه جدیدی دریافتند دیابت می‌تواند مقاومت نسبت به آنتی‌بیوتیک را افزایش دهد. مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد اثرات دیابت می‌تواند موجب جهش‌های ژنتیکی در باکتری‌ها شود که درنهایت مقاومت به آنتی‌بیوتیک را در بدن فرد افزایش می‌دهند. 🔹در این پژوهش، پژوهشگران از موش‌ها به‌عنوان مدل استفاده کردند. گروه از موش‌ها با دارویی که سلول‌های تولیدکننده انسولین را هدف می‌گیرد، دیابتی شدند. گروه دیگر دارو دریافت نکردند. سپس هر ۲ گروه به استافیلوکوک آلوده شدند و با آنتی‌بیوتیک ریفامیپسین تحت درمان قرار گرفتند. 🔹نتایج نشان داد ۵ روز پس از عفونت، موش‌های دیابتی سطوح بالایی از باکتری‌های مقاوم به ریفامیپسین داشتند. درحالی‌که در موش‌های غیردیابتی چنین مقاومتی مشاهده نشد. #سلامت #دیابت @AkhbareFori

♦️نشانه‌های دیابت که روی پوست ظاهر می‌شوند! 🔹عفونت پوست 🔹زخم 🔹لکه‌های عمیق در گردن، زیر بغل یا کمر 🔹سفت و ضخیم شدن پوست 🔹بروز لکه زرد اطراف پلک 🔹طولانی شدن مدت زمان ترمیم زخم و پوست #دیابت @AkhbareFori

♦️انبه، شیرینی مفید برای دیابتی‌ها!🥭 🔹بر اساس پژوهشی جدید، مصرف روزانه ۱۰۰ کالری انبه (حدود ۲ فنجان) می‌تواند میزان حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و به تنظیم قند خون کمک کند، بدون اینکه به افزایش وزن منجر شود‌ و در نتیجه، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. 🔹نتایج نشان داد مقاومت به انسولین در افرادی که انبه مصرف کردند کاهش قابل‌توجهی داشت. عملکرد سلول‌های بتا در تولید و ترشح انسولین برای حفظ سطح طبیعی گلوکز نیز بهبودی چشمگیر داشت. 🔹نکته دیگر این بود که ترکیب بدنی گروه مصرف انبه ثابت ماند، در حالی که گروه کنترل که مواد غذایی با میزان کالری مشابه مصرف کرده بود افزایش جزئی اما معناداری در وزن بدن داشت. این موضوع انبه را به گزینه‌ای سالم برای قلب در مقایسه با تنقلات شیرین دارای کالری مشابه تبدیل می‌کند. #دیابت #سلامتی @AkhbareFori

♦️نکات مهم برای روزه‌داری دیابتی‌ها! 🔹اگر دیابت دارید و برنامه ریزی برای روزه گرفتن دارید، همیشه باید از قبل به پزشک خود بگویید. این خطر وجود دارد که سطح قند خون شما خیلی کم شود و منجر به یک قسمت هیپوگلیسمی یا خیلی زیاد شود، که هر دو می توانند بسیار خطرناک باشند. 🔹پزشک شما در مورد داروهای شما در طول ماه رمضان بحث و تجدید نظر خواهد کرد و اهمیت آزمایش منظم خون شما را برجسته می کند، زیرا بدون خوردن غذا برای مدت طولانی بر میزان قند شما تأثیر می گذارد. اگر انسولین مصرف کنید، دوز تغییر می کند و معمولاً به بیماران توصیه می شود. قبل از شکسته شدن انسولین خود را مصرف کنند، وقتی وعده غذایی اصلی روز خورده می شود. پزشک شما همچنین در مورد اهمیت حمل دارو با شما و همچنین حمل چیزی مانند تاریخ یا نوشیدنی شیرین در صورت تجربه افت سطح قند خون بحث خواهد کرد. #دیابت @AkhbareFori

♦️اگر خارش گوش دارید؛ بخوانید مهتاب ربانی، متخصص گوش و حلق و بینی: 🔹در موارد خارش گوش توصیه اول ما این است که بیمار منطقه را دستکاری نکند، توصیه دوم این است که افراد گوش خودشان را خشک نگه دارند، توصیه سوم این است که افراد دارای خارش گوش می‌توانند به کمک پزشک برخی از مواد را برای بهبود خارش استفاده کنند تا از شر خارش‌های آن رها شود 🔹توصیه جدی ما به خصوص درباره افراد مبتلا به دیابت این است که از تحریک مکرر گوش با هر وسیله‌ای اعم از گوش پاک‌کن یا هر وسیله مشابه نوک تیز دیگری خودداری کنند. #گوش #دیابت @AkhbareFori