♦️رئیس اتحادیه غذای سنتی: عرضه کباب کوبیده با قیمت زیر صد هزار تومان، سم فروشی است حسین محمدی، رئیس اتحادیه کباب و غذای سنتی در تهران: 🔹در خصوص ارزان‌فروشی، بنده بر این باورم که ارزان‌فروشی در حوزه غذا، به‌ویژه کباب و غذاهای سنتی، در واقع سم‌فروشی است. 🔹با توجه به افزایش آمار بیماری‌های خطرناک مانند سرطان، استفاده از مواد اولیه نامرغوب و اسانس‌های غیرمجاز مانند اسانس زعفران در غذاهای ارزان‌قیمت، سلامت شهروندان را به خطر می‌اندازد. 🔹از مردم عزیز تقاضا دارم که صرفاً از واحدهای مجاز دارای پروانه کسب از اتحادیه و مجوز بهداشت، اقدام به خرید کنند و از خرید از واحدهای غیرمجاز و دست‌فروشان خودداری کنند./ ایلنا #کباب_کوبیده #سلامتی @AkhbareFori

♦️همیشه پاهای سردی دارید؟/ ۶ علت سردی پاها 🔹اگرچه کاهش دما، بخصوص در فصول سرد سال، علت اصلی سردی پاها است، اما سردی پا علل گوناگونی دارد؛ از جمله شایع‌ترین دلایل بروز آن می‌توان به موارد زیر  اشاره کرد: 🔹گردش خون ضعیف 🔹کم خونی 🔹دیابت 🔹نوروپاتی محیطی 🔹کم کاری تیروئید 🔹بیماری شریان محیطی (PAD) راه‌های زیادی برای گرم‌تر نگه‌داشتن پاها در زمستان وجود دارد. این نکات را برای جلوگیری از سردی پاها به کار بگیرید: 🔹پاهایتان را حرکت دهید 🔹جوراب بپوشید 🔹آب‌درمانی 🔹کمپرس گرم #سلامتی @AkhbareFori

♦️چطور می‌توانیم با سرعت ۳ کیلو کم کنیم؟ 🔹اگر شنبه است و رویای این را دارید که تا آخر هفته خوش فرم شوید با یک استراتژی مناسب، می توانید در پنج روز تا سه کیلو وزن کم کنید. 🔹چه برای شروع سال جدید و چه برای احساس سبکی و انرژی بیشتر، با ترکیبی مناسب از رژیم غذایی، ورزش و روتین‌های هوشمندانه، می توانید تنها در پنج روز تا سه کیلو وزن کم کنید. 1️⃣ برنامه غذایی برای کاهش وزن سریع 2️⃣ نوشیدنی: سم زدایی و افزایش متابولیسم 3️⃣ بهترین تمرینات برای چربی سوزی 4️⃣ خواب 5️⃣ از نظر ذهنی قوی بمانید /خبرآنلاین #سلامتی @AkhbareFori

♦️تاثیرات استرس بر بدن😖 #استرس #سلامتی @AkhbareFori

♦️به این چند دلیل، شب‌ها دیر به رختخواب نروید و تا لنگ ظهر نخوابید 🔹زمانی که الگوی خواب به دلیل دیر خوابیدن در شب و بیدارشدن دیرهنگام در روز مختل می‌شود، ساعت زیستی بدن یا همان ریتم شبانه‌روزی دچار اختلال می‌شود. این ساعت زیستی که توسط هورمون‌هایی مثل ملاتونین تنظیم می‌شود، به بدن کمک می‌کند تا زمان خواب و بیداری را هماهنگ کند. بر هم‌ خوردن این نظم می‌تواند عوارض کوتاه‌مدت و بلندمدتی به همراه داشته باشد. 🔹افرادی که در تعطیلات نوروز به‌طور پیاپی (هر شب) دیر می‌خوابند و دیر بیدار می‌شوند، ممکن است با مشکلاتی مانند کاهش تمرکز، ضعف حافظه و کندی در تصمیم‌گیری مواجه شوند. این مسئله به خصوص برای افرادی که بعد از تعطیلات باید به سرعت به برنامه کاری یا تحصیلی خود برگدند، می‌تواند مشکل‌ساز شود. #سلامتی @AkhbareFori

♦️انبه، شیرینی مفید برای دیابتی‌ها!🥭 🔹بر اساس پژوهشی جدید، مصرف روزانه ۱۰۰ کالری انبه (حدود ۲ فنجان) می‌تواند میزان حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و به تنظیم قند خون کمک کند، بدون اینکه به افزایش وزن منجر شود‌ و در نتیجه، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. 🔹نتایج نشان داد مقاومت به انسولین در افرادی که انبه مصرف کردند کاهش قابل‌توجهی داشت. عملکرد سلول‌های بتا در تولید و ترشح انسولین برای حفظ سطح طبیعی گلوکز نیز بهبودی چشمگیر داشت. 🔹نکته دیگر این بود که ترکیب بدنی گروه مصرف انبه ثابت ماند، در حالی که گروه کنترل که مواد غذایی با میزان کالری مشابه مصرف کرده بود افزایش جزئی اما معناداری در وزن بدن داشت. این موضوع انبه را به گزینه‌ای سالم برای قلب در مقایسه با تنقلات شیرین دارای کالری مشابه تبدیل می‌کند. #دیابت #سلامتی @AkhbareFori

♦️ایده شام رژیمی سالم کمتر از ۳۵۰ کالری #سلامتی @AkhbareFori

♦️برای کبد چرب این غذا ها رو باید حذف کنی #پزشکی #سلامتی @AkhbareFori

♦️محققان هاروارد: افرادی که با طعنه و کنایه صحبت می‌کنند احتمالاً باهوش‌تر و خلاق‌تر هستند 🔹نتایج تحقیق‌های صورت‌گرفته توسط محققان مختلف ازجمله پژوهشگران دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد افرادی که با طعنه و کنایه صحبت می‌کنند احتمالاً باهوش‌تر و خلاق‌تر از دیگران هستند. 🔹روان‌شناسان و عصب‌شناسان تأثیر کنایه‌زدن را روی مغز بررسی کرده‌اند و دریافته‌اند که مغز انسان برای خلق نیش و کنایه‌های جدید باید از حلقه‌های متعدد عبور کرده تا درنهایت بتواند به تفسیر درستی برسد. 🔹بر اساس نتایج تحقیقی که در مجله دانشگاه هاروارد به چاپ رسیده، طعنه‌زدن یکی از بالاترین شکل‌های هوش است و می‌تواند خلاقیت بیان‌کننده و گیرنده را نیز افزایش دهد. #سلامتی @AkhbareFori

♦️برنامه غذایی برای مقابله با خستگی بهاری 🔹خستگی در فصل بهار معمولا به‌دلیل تغییرات فصلی و تغییر در نور و دما و همچنین اختلالات خواب ناشی از کاهش هورمون ملاتونین رخ می‌دهد. با پیروی از سبک زندگی سالم، ورزش مرتب روزانه و تغذیه مناسب می‌توان خستگی بهاری را برطرف کرد. مواد خوراکی مناسب برای درمان خستگی در بهار: 🔸شکلات تلخ 🔸مصرف آجیل 🔸جو دوسر 🔸زرده تخم‌مرغ 🔸آووکادو 🔸توت‌فرنگی 🔹همچنین مصرف انواع سبزیجات، مانند اسفناج و سبزیجات برگ‌سبز، لوبیا و عدس، گندم سبوس‌دار، موز، ماست یونانی، سالمون و ماهی‌های چرب، دانه‌های چیا و کتان هم در برطرف کردن خستگی بهاری موثر هستند./ خبرآنلاین #سلامتی @AkhbareFori

♦️اعضای مختلف بدنتون کدوم مواد غذایی رو دوست دارن؟ #سلامتی @AkhbareFori

♦️محققان به ارتباط میان روان صحبت کردن و طول عمر پی بردند 🔹براساس مطالعه‌ای که اخیرا منتشرشده، افرادی که در یادآوری و استفاده از کلمات توانایی بالاتری دارند، معمولا بیشتر عمر می‌کردند. 🔹روان بود گفتار می‌تواند شاخص خوبی برای سلامت کلی باشد، زیرا فرایندی پیچیده است که به چندین توانایی شناختی بستگی دارد، این توانایی‌ها می‌تواند حافظه‌ بلندمدت، دایره‌ لغات، کارآیی ذهنی و حافظه‌ تصویری باشند. #پزشکی #سلامتی @AkhbareFori