🎤دلسوز شهرمان باشیم، شما هم شهروند خبرنگار شوید 🔹مخاطبان عزیز و گرامی اخبار خراسان جنوبی ، شما می‌توانید به‌عنوان خبرنگار با اخبار فوری استان خراسان جنوبی همکاری کنید و با ارسال متن، فیلم و تصویر در زمینه‌های مختلف اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی، با ما در ارتباط باشید، تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ چند نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه و کم حجم باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. 🔹شهر و استان مربوطه حتما ذکر شود. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

♦️تغییر ساعت کاری ادارات از روز شنبه معاون توسعه مدیریت و منابع استانداری خراسان جنوبی: 🔹ساعت کاری تمامی دستگاه‌های دولتی، نهادها، بانک ها، دانشگاه ها و مؤسسات عمومی غیردولتی استان از اول دی ماه تا پایان بهمن ماه ۸ صبح تا ۱۴ خواهد بود. 🔹ساعت کاری ادارات در روزهای پنجشنبه ۸ صبح تا ۱۳ تعیین شده است. 🔹دستگاه های امدادی، عملیاتی و خدمات رسان طبق روال معمول، تمهیدات لازم برای خدمات رسانی مناسب به شهروندان را در دستور کار خواهند داشت. @akhbarkhorasanjonubi

♦️بخشنامه ساعت کاری ادارات تا پایان بهمن ماه سال ۱۴۰۳ 🔹به تمامی دستگاه‌های اجرایی موضوع ماده (۵) قانون مدیریت خدمات کشوری ساعت کاری ۸ الی ۱۴ اعلام شده است. 🔹تکلیف ساعت کاری روز پنجشنبه ها مشخص نشده است. #ساعت_کاری @akhbarkhorasanjonubi

📷کلاس‌های درسی تمامی دانشگاه‌های کشور تا پایان ترم مجازی شد 🔹دانشگاه‌ها با توجه به تعطیلی روز‌های گذشته و شرایط جوی کشور، مجاز به برگزاری کلاس‌های مجازی "حسب صلاح‌دید رئیس دانشگاه یا موسسه" شدند، اما آزمون‌های پایانی نیمسال تحصیلی در تمام مقاطع تحصیلی و در همه زیرنظام‌ها به‌صورت حضوری قابل برگزاری است. #مجازی @akhbarkhorasanjonubi

🌹ساعت ۱۶:۴۹ اذان مغرب به افق بیرجند امام حسن مجتبی (ع): 🌸به مردم بياموز و دانش ديگران را فراگير، تا دانش خود را استوار كرده و آنچه را كه ندانسته اى، بدانى./موذن: مؤذن زاده اردبیلی @akhbarkhorasanjonubi

♦️#خبر_کوتاه 🔹معاون فرماندار سربیشه: این شهرستان دارای بالاترین میزان رشد جمعیت در ۸ ماه سال جاری در خراسان جنوبی است. 🔹معاون نظارت ستاد ملی جمعیت: سالانه ۵۳۰ هزار سقط جنین غیرقانونی در کشور انجام می‌شود. 🔹ایران خواستار میزبانی پایتخت جوانان کشورهای اسلامی در سال ۲۰۲۶ شد @akhbarkhorasanjonubi

♦️۶۰ درصد ایرانیان چاقی یا اضافه وزن دارند 🔹رئیس مرکز تحقیقات چاقی ایران: همه گروه‌های سنی تحت تاثیر چاقی هستند؛ به طوری که حدود ۱۶ درصد کودکان و نوجوانان و حدود ۶۰ درصد افراد بالغ به چاقی و اضافه وزن دچار شده‌اند. 🔹در تهران حدود ۷۰ درصد افراد بالای ۲۰ سال دارای اضافه وزن و چاقی هستند. ۸۲ درصد افراد بالای ۳۰ سال در شهرها و ۷۲ درصد نیز در روستاها افزایش وزن دارند یا به چاقی مبتلا هستند. #اضافه_وزن @akhbarkhorasanjonubi

♦️داد یلدا 🔹یلدا، شبی که باید با لبخند و خاطره‌های گرم زنده بماند، حالا زیر سایه سنگین گرانی رنگ می‌بازد. انار و آجیل به جای نماد شادی، به نماد دست‌نیافتنی بودن تبدیل شده‌اند. بلندترین شب سال دیگر برای بسیاری یادآور دورهمی نیست، بلکه نشانه‌ای از سفره‌های خالی است. شاید وقت آن رسیده یلدایی ساده‌تر اما با معنای واقعی همدلی بسازیم. 🔹سیصدوچهل‌ودومین شماره جلد یک خبرفوری #تیتر_یک @akhbarkhorasanjonubi

♦️رسم و رسوم شب یلدا در برخی مناطق کشور🍉 #شب_یلدا @akhbarkhorasanjonubi

♦️#خبر_کوتاه 🔹در آستانه شب یلدا ۳ زندانی جرایم غیر عمد در پویش یلدای رهایی در خراسان جنوبی به آغوش خانوده برگشتند. 🔹اردوغان: تحولات سوریه باید به منفعت مردم این کشور منجر شود. @akhbarkhorasanjonubi

طرح سراسری خواندن دعای فرج در طولانی‌ترین شب سال به نیت فرج امام عصر(عج) 🔹جمعه شب/۳۰آذرماه راس ساعت ۲۴ در سراسر کشور @akhbarkhorasanjonubi

🔴شیعیان بی‌پناه سوریه سرگردان هستند و به هر نوع کمکی برای اسکان، تغذیه و ضروریات نیاز فوری دارند؛ یاعلی بگید و کمک کنید 🔸 کمک‌های خود به مردم لبنان و سوریه و امور اجتماعی مربوطه را به شماره کارت زیر واریز کنید👇👇 🔻

6037997750004344

بنام: «جبهه جهانی شباب المقاومة» کانال رسمی شباب المقاومة👇 https://eitaa.com/joinchat/3545694224Ccf85b685fb

♦️زمان آبیاری ۹ گیاه آپارتمانی #گلخونه @akhbarkhorasanjonubi

♦️#خبر_کوتاه 🔹مدیر کل میراث‌ فرهنگی، گردشگری و صنایع‌ دستی خراسان جنوبی: مراسم آیینی باران خواهی (طلب باران) به همت موزه عروسک بیرجند، همزمان با مراسم پاسداشت میراث جهانی یلدا در باغ و عمارت جهانی اکبریه عصر امروز برگزار شد. 🔹ایرلند: بستن سفارت اسرائیل برای انحراف افکار عمومی از جنایات غزه بود/ تاکید بر لزوم آتش‌بس @akhbarkhorasanjonubi

♦️چگونه پوست جوان داشته باشیم؟ 🔹پوست صورت یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار در زیبایی است و کیفیت خواب نقش بسزایی در سلامت و جوانی آن دارد. بنابراین، توجه به نکات مهم هنگام خواب می‌تواند از بروز چین‌وچروک جلوگیری کرده و ظاهر پوست را شاداب نگه دارد. 🔹چروک‌هایی که هنگام خواب به وجود می‌آیند، با چین‌وچروک‌های داینامیک (مانند خطوط خنده یا چروک‌های ناشی از حرکات مداوم صورت) تفاوت دارند. این چروک‌ها بر اثر فشار مداوم و کشش پوست در تماس با بالش ایجاد می‌شوند. 🔹مطالعه‌ای در سال ۲٠۲۱ نشان داد که فشار ناشی از پوزیشن‌های غلط خواب می‌تواند باعث ایجاد خطوط کشسان روی صورت شود. این خطوط در نتیجه نیروی وارد شده از بالش و فشردگی مکرر پوست شکل می‌گیرند. #پوست @akhbarkhorasanjonubi

♦️میراث‌های معنوی ایران در یونسکو؛ از نوروز تا افطار #یونسکو @akhbarkhorasanjonubi

♦️یارانه آذر واریز شد 🔹یارانه مرحله ١٦٦ ( آذر ماه) به حساب سرپرستان خانوار دهک‌های چهارم تا نهم واریز شد. ‎ 🔹یارانه کمک معیشتی مرحله ١٦٦ مربوط به آذر ماه ١٤٠٣ به حساب ١٦،٨٥٨،٤٤٠ سرپرست خانوار دهک‌های چهارم تا نهم در سراسر کشور واریز و از روز جمعه قابل برداشت است. ‎ @akhbarkhorasanjonubi

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده بیرجند @akhbarkhorasanjonubi

🔸اوقات شرعی فردا ۳۰ آذر ۱۴۰۳ به افق بیرجند (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbarkhorasanjonubi

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🔴کسب درآمد 1 الی 2 میلیون در منزل🔴 ✅✅بدون هیچ دانش قبلی✅✅ 😳با کمترین سرمایه فقط با یک گوشی📱😳 🤔جزو کدوم دسته ای؟فقط انتخاب کن👇 خانه دار کارمند شاغل شغل آزاد بدون کار دانشجو 👇اگر شغل دیگه ای داری فقط کلیک کن 👇 https://eitaa.com/joinchat/2877882585C2b9658acd8 😱کانال بزودی خصوصی میشه، پس بجنب😱

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام صادق(ع):صله رحم اخلاق را خوب، دست را بخشنده، جان را پاكيزه و روزى را زياد می‌كند و مرگ را به تأخير مى‌اندازد. #صبح_نو امروز جمعه ۳۰ آذر ماه ۱۸ جمادی‌الثانیه ۱۴۴۶ ۲۰ دسامبر ۲۰۲۴ @akhbarkhorasanjonubi

♦️ آسمان بیرجند امروز آفتابی و صاف است @akhbarkhorasanjonubi

♦️ #خبر_کوتاه 🔹رئیس اداره اوقاف و امور خیریه بیرجند و درمیان: ۲۲۰ بسته غذایی شامل ( برنج، قند و آجیل) به منظور اجرای نیت واقف بیرجندی بین نیازمندان شهری و روستایی مرکز خراسان جنوبی توزیع شد. 🔹وزیر نیرو: افزایش ظرفیت نیروگاه‌های خورشیدی کشور 🔹وزارت بهداشت: میزان سرانه مصرف لبنیات ایرانی‌ها از میزان استاندارد کمتر محسوب می‌شود. @akhbarkhorasanjonubi

♦️فردا آخرین مهلت نام‌نویسی نوبت اول کنکور مدیرکل روابط عمومی سازمان سنجش آموزش کشور: 🔹 بیش از ۵۶۰ هزار متقاضی در نوبت اول کنکور ۱۴۰۴ دانشگاه‌ها، موسسات آموزش عالی و آزمون اختصاصی دانشجومعلم ثبت‌نام کردند و فردا (اول دی) آخرین مهلت برای ثبت‌نام در این آزمون است. @akhbare_hormozgan

🌹ساعت ۱۱:۳۱ اذان ظهر به افق بیرجند حضرت فاطمه (س): 🌸خداوند پرهیز از خوردن مال یتیم را برای جلوگیری از ظلم [و حق کشی] واجب ساخت. /موذن: محمد آقاتی @akhbarkhorasanjonubi

♦️پاها آینه‌ای از سلامت بدن! 🔹توجه به نشانه‌های غیرعادی روی پاها میتونه اولین قدم برای شناسایی و پیشگیری از بیماری‌های مختلف باشه. #سالم_باشیم @akhbarkhorasanjonubi

♦️هوای پاک ۳ شهر خراسان جنوبی 🔹براساس سامانه پایش کیفی هوای کشور هم اکنون کیفیت هوای ۳ شهر خراسان جنوبی در وضعیت پاک قرار دارد. 🔹هم اکنون شاخص کیفی هوا در بیرجند ۱۶، طبس ۴۰ و سرایان ۲۱ است. @akhbarkhorasanjonubi

♦️تغییر زمان آغاز مدارس در خراسان جنوبی مدیر کل آموزش و پرورش خراسان جنوبی: 🔹با توجه به بخشنامه استانداری در ۲۸ آذر ماه در خصوص تغییر ساعت کاری ادارات، از ابتدای دی ماه مراسم آغازین مدارس در تمامی دوره‌ های تحصیلی رأس ساعت ۷:۳۰ دقیقه صبح آغاز می‌شود و ساعت شروع کلاس‌ های درس ساعت ۷:۴۵ دقیقه است. 🔹این تغییرات در بازه زمانی ابتدای دی تا پایان بهمن ماه اعمال می‌شود. @akhbarkhorasanjonubi

♦️خوراکی‌های مفید برای شب یلدا کدامند؟/ از پرخوری پرهیز کنید مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی: 🔹پرخوری در شب یلدا علاوه بر اختلالات سوءهاضمه به دلیل اضافه دریافت انرژی می‌تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. 🔹میهمان نوازی از ویژگی‌های اصیل ایرانیان است و در شب یلدا نیز این مهم اجرا می شود، اما باید توجه داشت که ارج نهادن به میهمان، از طریق عرضه غذاهای سالم باشد. 🔹مواد قندی و شیرین، چرب و پرنمک که سه عامل خطر مهم چاقی، دیابت، چربی خون بالا و فشار خون بالا هستند. 🔹افراد دیابتی در شب یلدا به جای مصرف توت و کشمش و انجیر آجیل از مغز دانه هایی همچون گردو، فندق، پسته و بادام زمینی استفاده کنند. بیماران مبتلا به فشار خون هم از مصرف آجیل های نمکی پرهیز کنند./ایرنا #تغذیه #سلامتی @akhbarkhorasanjonubi