♦️۷ مُسکن طبیعی برای کاهش درد عضله 🔹انقباض شدید و غیرارادی یک عضله، اسپاسم عضلانی است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله خستگی، بلند کردن اجسام سنگین، برخی بیماری‌ها مانند MS یا دیستروفی عضلانی بروز پیدا کند. 🔹اگرچه استراحت، کشش‌های ملایم و ماساژ عضله می‌تواند درد ناشی از اسپاسم عضلانی را تا حدی کاهش دهد، با این حال هفت تسکین دهنده طبیعی عضلات نیز وجود دارد که شاید کمتر شناخته شده باشند: 🔹چای بابونه: بابونه یک گیاه باستانی است که برای درمان انواع بیماری‌ها از جمله اسپاسم عضله استفاده می‌شود. 🔹آب گیلاس: آب گیلاس برای مبارزه با التهاب و درد عضلانی به خصوص در دونده‌های ماراتن مفید است. 🔹اسانس زغال اخته: یکی از راه‌های شیرین و طبیعی برای آرام کردن ماهیچه‌ها، خوردن زغال اخته است. 🔹فلفل: کپسایسین، ماده‌ای که در فلفل یافت می‌شود و آرام‌بخش طبیعی ماهیچه‌ها به خصوص در کسانی است که از فیبرومیالژیا و آرتریت روماتوئید رنج می‌برند. 🔹ویتامین D: افراد مبتلا به درد عضلانی و اسپاسم‌های منظم، اغلب از کمبود ویتامین D رنج می‌برند. 🔹منیزیم: این ماده معدنی برای تغذیه حیاتی است زیرا عملکرد عضلانی و عصبی را بهبود می‌بخشد. 🔹استراحت کافی: شاید بهترین و طبیعی‌ترین راه برای از بین رفتن درد عضلات، استراحت باشد. اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی می‌خوابید و مایعات به قدر کافی می‌نوشید. @akhbarmazandaran

♦️#خبر_کوتاه 🔹️بیش از ۱۶۰۰ بال قوی مهاجر، زمستان را در تالاب سرخرود سپری می کنند. 🔹️اتحادیه اروپا جنبش حماس و جهاد اسلامی فلسطین را تحریم کرد. @akhbarmazandaran

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده ساری @akhbarmazandaran

🔸اوقات شرعی فردا شنبه ۳۰ دی به افق ساری (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید 🌱 یاحق @akhbarmazandaran

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

تو مهمونی چشم همه دنبال لباسم بود😌👀👗 مخصوصا خواهرشوهرم🤤🙍‍♀ فک میکردن چند میلیون هزینه کردم😶‍🌫 نمیدونستن کار خودمه🤫😎 (حتما میدونی که لباس های کارشده و مجلسی چقدر گرونن😮‍💨 و براحتی نمیشه ازشون گذشت🥴) از این کانال یادگرفتم🤩👇 https://eitaa.com/joinchat/3301638274Cb7fe465b39 انقدر عالی بود دوره اش که هم رو لباسای خودم کار میکنم هم درآمد دارم😌

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹حضرت فاطمه(س): خداوند عدالت در داوری ها را برای آرامش مردم، واجب ساخت. #صبح_نو امروز شنبه ۳۰ دی ماه ۸ رجب۱۴۴۵ ۲۰ ژانویه ۲۰۲۴ @akhbarmazandaran

♦️آسمان ساری امروز کمی تا قسمتی ابری است @akhbarmazandaran

♦️مروری بر صفحه نخست روزنامه خبر شمال @akhbarmazandaran

♦️هشدار بارش سنگین برف و باران در ۷ استان 🔹سازمان هواشناسی درباره بارش شدید برف و باران در ۷ استان آذربایجان غربی، کردستان، زنجان،  آذربایجان شرقی، اردبیل، گیلان و مازندران در اواسط هفته هشدار داد. 🔹در شهرهای صنعتی تهران، کرج، اراک و اصفهان افزایش غلظت آلاینده‌های جوی پیش‌بینی می‌شود. @akhbarmazandaran

🔸دسرهای لیوانی 🔹️نه نیاز به فر داره نه هیچی، تازه هرکدومش تو ۵ الی ۱۰ دقیقه حاضر میشه #آشپزی_خونگی @azarbaijan_sharghi

♦️#خبر_کوتاه 🔹روابط عمومی شرکت گاز مازندران: گاز مناطقی از بابل فردا یکشنبه اول بهمن ماه برای تعمیرات قطع می‌شود. 🔹رضا دولت‌آبادی مدیر عامل بانک ملت ساعاتی قبل دار فانی را وداع کرد. @akhbarmazandaran

♦️پنجه‌ی خرس گریزلی ... یدونه درگوشی بزنه کل سیستم طرف آپدیت میشه 😰 @akhbarmazandaran

🔸مویز و اثرات شگفت انگیزش برای بدن 🔹یک تصفیه‌کننده طبیعی خون، برای تاخیر در نشانه‌های پیری پوست، برای درمان پوکی استخوان، برای درمان ریزش مو، برای جلوگیری از سفیدی مو، برای درمان کم‌خونی، برای کاهش کلسترول بد، مفید برای کنترل فشارخون، برای کنترل گرسنگی و لاغری زودتر و مناسب برای دندان #عطاری‌_خونگی @akhbarmazandaran

♦️درخشش دانش آموز قائمشهری در جشنواره بین المللی رشد 🔹دانش آموز قائمشهری با ساخت فیلم پویانماییِ اهورا برگزیده جشنواره بین المللی فیلم رشد در تهران شد . @akhbarmazandaran

♦️دستگیری عاملان قمه کشی در ساری حسن زاده فرمانده انتظامی شهرستان ساری : 🔹 برابر اعلام مرکز فوریت‌های پلیسی ۱۱۰ مبنی بر یک مورد نزاع و درگیری با سلاح سرد در شهر ساری، موضوع به صورت ویژه در دستور کار ماموران انتظامی این شهرستان قرار گرفت. 🔹 طی بررسی انجام شده مشخص شد ۲ نفر از اراذل و اوباش با سلاح سرد، یکی از شهروندان را مجروح کردندکه مصدوم به بیمارستان منتقل شد. 🔹 متهمان پیش از حضور ماموران از محل متواری شده بودند که پس از انجام تحقیقات میدانی و اشراف اطلاعاتی موفق شدند عاملان قمه کشی را در کمتر از ۱۰ ساعت شناسایی و در یک عملیات موفقیت آمیز و ضربتی آن‌ها را دستگیر کنند. 🔹 با بازرسی از خودروی متهمان، دو عدد سلاح سرد شامل قمه و تبر کشف شد، هر دو متهم پس از تشکیل پرونده به مرجع قضائی معرفی شدند. 🔹 پلیس با هرگونه بی نظمی و اخلال در نظم و امنیت عمومی به شدت برخورد و اجازه نخواهد داد عده‌ای هنجارشکن با اعمال مجرمانه خود نظم عمومی جامعه را برهم بزنند. @akhbarmazandaran

🔸اینجوری قلمه‌هاتو ریشه‌دار کن #سبز‌_باشی @akhbarmazandaran

♦️این تصاویر در ذهن می ماند 🔹جمع‌آوری سنگ در شب برفی توسط فرمانده پلیس راه کندوان @akhbarmazandaran

♦️دو برد و دو باخت بر‌ای نمایندگان مازندران 🔹نمایندگان مازندران در هفته بیستم لیگ دسته یک والیبال، دو برد و دو باخت به دست آوردند. 🔹مهرگان نور و کود گلفام آمل تیم‌های پیروز مازندرانی و توپکا بابلسر و نام‌آوران تنکابن تیم‌های بازنده این هفته بودند. @akhbarmazandaran

♦️رخت سفید برف بر تن ایران 🔹در حالی‌که چهارمین خشکسالی پیاپی کشور در حال سپری شدن است و بارش برف و باران نسبت به پارسال یک‌سوم کاهش داشته، اطلاعات سامانه‌های جهانی هواشناسی برای شمال و شمال غرب در ۵ روز آینده بارش برف پیش‌بینی کرده. 🔹حداکثر عمق بارش برف در این سامانه نزدیک به ۷۰ سانتی‌متر می‌رسد و دامنۀ سامانۀ بارش برف تا مهدی‌شهر سمنان نیز خواهد رسید. 🔹رامسر، سرعین و رودسر بیشترین بارش برف را دریافت خواهند کرد و همچنین بارندگی به تهران نیز خواهد رسید. @akhbarmazandaran

✅میثاق نامه در واقع اعلام حمایت و پشتیبانی شهرداری و شورای اسلامی شهر از سرمایه‌گذاران است 👤محمد هادی محمدی مقدم، معاون شهردار و رئیس سازمان اقتصادی،سرمایه‌گذاری ومشارکت‌های مردمی شهرداری مشهد در مراسم امضا میثاق نامه فی ما بین شهرداری و سرمایه گذاران: 🔹تدوین میثاق نامه پشتوانه محکمی برای سرمایه‌گذاران مبنی بر حمایت شهرداری و شورای اسلامی شهر از فعالیت‌های آن‌ها است. 🔹امیدواریم با امضاء این میثاق نامه شاهد افزایش میزان سرمایه‌گذاری در پروژه‌های شهری که ایجاد شغل و توسعه شهر را به دنبال خواهد داشت باشیم.

🔸درد گودی کمر توی پیری فلجت می‌کنه #ورزش_خونگی @akhbarmazandaran

♦️برگزاری امتحانات خردادماه به صورت نهایی برای همه پایه های تحصیلی متوسطه دوم معاون آموزش متوسطه وزارت آموزش و پرورش: 🔹در کنکور ۱۴۰۳ صرفا سوابق تحصیلی پایه دوازدهم با تاثیر ۵۰ درصدی، ملاک عمل قرار خواهد گرفت و در کنکور سال ۱۴۰۴ تاثیر سوابق تحصیلی با احتساب پایه‌های یازدهم و دوازدهم به ۶۰ درصد می‌رسد. 🔹آزمون‌های نیمسال دوم (خرداد) دانش‌آموزان پایه‌های تحصیلی دهم، یازدهم و دوازدهم در سال تحصیلی ۱۴۰۲ - ۱۴۰۳ به‌صورت نهایی برگزار می‌شود./صداوسیما @akhbarmazandaran

♦️دستگیری عامل انتشار اطلاعات خصوصی شهروندان در فضای مجازی سرپرست انتظامی شهرستان آمل: 🔹️در پی مراجعه تعدادی دختر جوان به پلیس فتا این فرماندهی مبنی بر هک و انتشار اطلاعات خصوصی آن‌ها در فضای مجازی، شناسایی و دستگیری وی در دستور کار پلیس قرار گرفت. 🔹️ با اقدامات اطلاعاتی پلیس و رصد فضای مجازی توسط پلیس فتا متهم مربوطه که یک مرد جوان، ساکن یکی از استان‌های جنوبی کشور بود شناسایی و پس از هماهنگی قضائی دستگیر کردند. 🔹️متهم در تحقیقات صورت گرفته تاکنون به ۱۲ مورد ایجاد مزاحمت و تهدید به انتشار تصاویر افراد در شهر‌های مختلف کشور اعتراف کرد. 🔹️پلیس فتا به صورت شبانه روزی آماده پاسخگویی به شهروندان است و عموم مردم می‌توانند در صورت اطلاع از هرگونه فعالیت مجرمانه در فضای مجازی مراتب را از طریق تلفن ۰۹۶۳۸۰ به پلیس اطلاع دهند. @akhbarmazandaran