۸ راز برای داشتن #آرامش 😊 یادت باشه گذشته رو رها کن و دلبسته دنیا نباش و توکلت به اون بالایی باشه ❤️ #سبک_زندگی @Roznegaar

بسم الله الرحمن الرحیم ✨اثر مزاج پوشاک در تربیت کودک✨ 👌اگر فرزندان #لیدر (رهبر) میخواهیم چه نوع لباسی باید به آنها بپوشانیم؟ 👕بهترین رنگ لباس برای #آرامش کودک و اهل خانه چیست؟ 👚جنس لباس در #سلامت_روحی کودک و بزرگسال چقدر اهمیت دارد؟ #فوق‌العاده‌شنیدنی #استاد_اخوان 🎙پخش شده از رادیو معارف 👇👇👇 💯 https://eitaa.com/tebeslami_koodakan/4599

🔴 #سنندج در اعتصاب سراسری، مردم توسط عوامل رژیم در خاک و خون ... سرکوب گسترده معترضان و دهها کشته و زخمی. وضعیت خیلی خرابه تا آنجا که اغتشاش‌گران به استقبال رئیس جمهور رفتند و با او عکس سلفی گرفتند😄👌 👈 پنج‌شنبه ، رئیس جمهور در کردستان و مرکز شهر سنندج با مردم و مردم با او. #آرامش #امنیت #حسین_دارابی 👈 عضوشوید @hosein_darabi

🎥 چگونه اضطراب بر بدن شما تاثیر می گذارد؟ 📀 مدت كليپ : ۴ دقیقه و ۴۵ ثانیه 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @ertebatmoaserdini #آرامش #استرس #اضطراب #منفی_نگری #مدیریت_ذهن .

بچه ها خدا شاهده، با دیدن این کلیپ خستگی یک سال کار مجازی و حقیقی ادم در میره ، با دیدن این کلیپ دیگه هیچ دلیلی برای ناامیدی وجود نداره، دیگه این مرد الهی چطوری باید بگه که پیروزی از آن ماست، فقط مواظب باشیم که کم نیاریم، مبادا بواسطه مشکلات موجود.، از قطار انقلاب پیاده شویم، حتما ببینید و یقیین داشته باشید که این حرفا والاتر از یک خطابه زمینی ست، باور کنید که این فریاد آسمانی ست ، پُر امیدترین کلیپ 😍😍😍👆 🌺🌸🌺🌸🌺🌸ا #ایمان #امید #آرامش #اقتدار 🌺🌸🌺🌸🌺🌸ا

◾️یک نکته، چند درس به تازگی، پیشانیِ یکی از نوه‌های کم‌سنم باید چند بخیه می‌خورد. وقتی دکتر وسایل را آماده می‌کرد، به کودک گفت: «می‌خوام این قسمت رو بی‌حس کنم تا بخیه‌ها رو احساس نکنی و یه کمی درد داره.» دکتر ادامه داد: «وقتی دارم بی‌حسی می‌زنم، می‌خوام با من از شش تا یک برعکس بشمری.» 🔹احساس درد هنگام زدنِ بی‌حسی اجتناب‌ناپذیر بود؛ اما روشِ خلاقانۀ دکتر این احساس را به تجربه‌های پیش‌بینی‌پذیر تبدیل کرد، تا کودک هم در جریانِ وقایع قرار بگیرد و (هم با مدیریت ذهن)همراه دکتر بشمارد. با این ایده به جای گریه و همکاری‌نکردن، کودک هشت‌ساله آرام شد و با دکتر همکاری کرد؛ چون می‌دانست بعد از شمردن و رسیدن به عدد یک، قسمت دردناک ماجرا تمام می‌شود. کتاب والد همراه/ ص ۱۱۵ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📌بسیاری اوقات به سبب کمبود مهارت، نه تنها روش خلاقانه خاصی برای مهار چالش‌ها نداریم؛ بلکه به طور جدی گماان می کنیم که تنها راه ممکن همان راه حل دردناک قبلی است. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #فرزند_پروری #خلاقیت #اجتناب #پیش_بینی #آرامش .

بد «نبینید»...! ا༻⃘⃕࿇﷽༻⃘⃕❀ا 🎙آیت‌الله بهجت قدس‌سره: جهت سلامتی در مسافرت، شش بار سوره قدر و یک بار آیت الکرسی را بخوانید و صلوات بفرستید. 🎙حجت‌الاسلام محمدحسن الهی: بیست و خورده‌ای سال است که منبر می‌روم، هنوز در جاده یک تصادف ندیدیم، یعنی نه خودمان تصادف کردیم، نه این‌که جلوی ما تصادفی بشود، یعنی این‌قدری که برای دیدن یک تصادف اذیت بشوم، هم نبوده است. این مقدار را در مسیر منبر برای ما مواظبت کردند که منبر ما خراب نشود یا منبر تعطیل نشود به هر دلیلی، برف بوده، کوران بوده، چرا؟! بخاطر مداومت بر خواندن سوره‌ی «انا انزلناه». دعای «بِسْمِ اللَّهِ وَ بِاللَّهِ وَ مِنَ اللَّهِ وَ إِلَى اللَّهِ وَ فِي سَبِيلِ اللَّهِ وَ عَلَى مِلَّةِ رَسُولِ اللَّهِ ص اللَّهُمَّ إِلَيْكَ أَسْلَمْتُ نَفْسِي وَ إِلَيْكَ وَجَّهْتُ وَجْهِي وَ إِلَيْكَ أَلْجَأْتُ ظَهْرِي وَ إِلَيْكَ فَوَّضْتُ أَمْرِي اللَّهُمَّ احْفَظْنِي بِحِفْظِ الْإِيمَانِ مِنْ بَيْنِ يَدَيَّ وَ مِنْ خَلْفِي وَ عَنْ يَمِينِي وَ عَنْ شِمَالِي وَ مِنْ فَوْقِي وَ مِنْ تَحْتِي وَ مِنْ قِبَلِي وَ ادْفَعْ عَنِّي بِحَوْلِكَ وَ قُوَّتِكَ فَإِنَّهُ لَا حَوْلَ وَ لَا قُوَّةَ إِلَّا بِكَ» بخوان، بعد می‌بینی این ماشین و همه چیز در اختیارت هست. همین چند روز پیش، یک ترافیک سنگینی بود، یقین کرده بودیم که نمی‌رسیم، یک آمبولانسی توی ترافیک اومد، ماشین هم دنبال آمبولانس رفت و راه باز شد. از کرج می‌آمدیم، تهران منبر داشتیم، یک ربع بیشتر وقت نداشتیم، صلوات خاصه‌ی علی‌بن‌موسی‌الرضا-علیه‌السلام- را خواندم، جایی که ما بودیم، مه گرفته بود، ترافیک، سرما، طوری بود که قدم به قدم می‌رفتند، صلوات را که شروع کردیم، اصلا انگار این تکیه‌ی جاده از اون تکیه‌ی جاده جدا بود، هر چی بوده، این جا بوده و زمین هم خشک بود. سوره‌ی «انا انزلناه» یادگاری از آقای فخر تهرانی رحمة الله علیه است، ماشین سوار شدید، پیاده شدید، «انا انزلناه» را بخوانید. سوره قدر را زیاد بخوانید، در ماشین نشستید سوره‌ی قدر بخوانید، پمپ بنزین ایستادید که بنزین بزنید، بخوانید! دوباره خواستید حرکت کنید، سوره قدر را بخوانید، به بچه‌هایتان سوره قدر را یاد بدهید. 📚التجاء، ج ١، ص ٢۵۶. 👌نکته: مداومت بر سوره مبارکه قدر هنگام رانندگی و در مسافرت مورد سفارش بزرگان و علما بوده است و علاوه بر حفظ و امنیت از بلا و...، حفظ از گناه، نورانیت عجیبی نصیب انسان می‌نماید. 👈👈👈در صورت تمایل مطلب «از رفیقت کمک بگیر» سخن امیرالمومنین علی علیه السلام و بزرگان پیرامون آثار و برکات سوره مبارکه «قدر» مطالعه بفرمائید. 🌹❤️در صورت تمایل این مطلب، برای مسافران و زائران عتبات عالیات و مشهد مقدس و دیگر مکان‌های زیارتی و... در پیام رسان روبیکا و... ارسال بفرمائید تا به آبروی صدیقه طاهره سلام الله علیها تمام مسافران با امنیت و سلامتی و خوشی به وطن و شهر خود بازگردند. 👌لینک کانال صلوات نامه و... حذف شد، تا عزیزان معذوریتی در ارسال مطلب برای دیگران نداشته باشند. #امنیت #آرامش #سلامتی #مسافرت #اربعین #پیاده_روی #آیت_الله_بهجت 💐به پیشگاه صدیقه طاهره سلام الله علیها صلواتی هدیه بفرمائید تا در پناه حضرت مادر، مسافران و زائران فرزندان و نوادگان شان و محبان و شیعیان شان به سلامت بازگردند.

بد «نبینید»...! ا༻⃘⃕࿇﷽༻⃘⃕❀ا 🎙آیت‌الله بهجت قدس‌سره: جهت سلامتی در مسافرت، شش بار سوره قدر و یک بار آیت الکرسی را بخوانید و صلوات بفرستید. 🎙حجت‌الاسلام محمدحسن الهی: بیست و خورده‌ای سال است که منبر می‌روم، هنوز در جاده یک تصادف ندیدیم، یعنی نه خودمان تصادف کردیم، نه این‌که جلوی ما تصادفی بشود، یعنی این‌قدری که برای دیدن یک تصادف اذیت بشوم، هم نبوده است. این مقدار را در مسیر منبر برای ما مواظبت کردند که منبر ما خراب نشود یا منبر تعطیل نشود به هر دلیلی، برف بوده، کوران بوده، چرا؟! بخاطر مداومت بر خواندن سوره‌ی «انا انزلناه». دعای «بِسْمِ اللَّهِ وَ بِاللَّهِ وَ مِنَ اللَّهِ وَ إِلَى اللَّهِ وَ فِي سَبِيلِ اللَّهِ وَ عَلَى مِلَّةِ رَسُولِ اللَّهِ ص اللَّهُمَّ إِلَيْكَ أَسْلَمْتُ نَفْسِي وَ إِلَيْكَ وَجَّهْتُ وَجْهِي وَ إِلَيْكَ أَلْجَأْتُ ظَهْرِي وَ إِلَيْكَ فَوَّضْتُ أَمْرِي اللَّهُمَّ احْفَظْنِي بِحِفْظِ الْإِيمَانِ مِنْ بَيْنِ يَدَيَّ وَ مِنْ خَلْفِي وَ عَنْ يَمِينِي وَ عَنْ شِمَالِي وَ مِنْ فَوْقِي وَ مِنْ تَحْتِي وَ مِنْ قِبَلِي وَ ادْفَعْ عَنِّي بِحَوْلِكَ وَ قُوَّتِكَ فَإِنَّهُ لَا حَوْلَ وَ لَا قُوَّةَ إِلَّا بِكَ» بخوان، بعد می‌بینی این ماشین و همه چیز در اختیارت هست. همین چند روز پیش، یک ترافیک سنگینی بود، یقین کرده بودیم که نمی‌رسیم، یک آمبولانسی توی ترافیک اومد، ماشین هم دنبال آمبولانس رفت و راه باز شد. از کرج می‌آمدیم، تهران منبر داشتیم، یک ربع بیشتر وقت نداشتیم، صلوات خاصه‌ی علی‌بن‌موسی‌الرضا-علیه‌السلام- را خواندم، جایی که ما بودیم، مه گرفته بود، ترافیک، سرما، طوری بود که قدم به قدم می‌رفتند، صلوات را که شروع کردیم، اصلا انگار این تکیه‌ی جاده از اون تکیه‌ی جاده جدا بود، هر چی بوده، این جا بوده و زمین هم خشک بود. سوره‌ی «انا انزلناه» یادگاری از آقای فخر تهرانی رحمة الله علیه است، ماشین سوار شدید، پیاده شدید، «انا انزلناه» را بخوانید. سوره قدر را زیاد بخوانید، در ماشین نشستید سوره‌ی قدر بخوانید، پمپ بنزین ایستادید که بنزین بزنید، بخوانید! دوباره خواستید حرکت کنید، سوره قدر را بخوانید، به بچه‌هایتان سوره قدر را یاد بدهید. 📚التجاء، ج ١، ص ٢۵۶. 👌نکته: مداومت بر سوره مبارکه قدر هنگام رانندگی و در مسافرت مورد سفارش بزرگان و علما بوده است و علاوه بر حفظ و امنیت از بلا و...، حفظ از گناه، نورانیت عجیبی نصیب انسان می‌نماید. 👈👈👈در صورت تمایل مطلب «از رفیقت کمک بگیر» سخن امیرالمومنین علی علیه السلام و بزرگان پیرامون آثار و برکات سوره مبارکه «قدر» مطالعه بفرمائید. 🌹❤️در صورت تمایل این مطلب، برای مسافران و زائران عتبات عالیات و مشهد مقدس و دیگر مکان‌های زیارتی و... در پیام رسان روبیکا و... ارسال بفرمائید تا به آبروی صدیقه طاهره سلام الله علیها تمام مسافران با امنیت و سلامتی و خوشی به وطن و شهر خود بازگردند. 👌لینک کانال صلوات نامه و... حذف شد، تا عزیزان معذوریتی در ارسال مطلب برای دیگران نداشته باشند. #امنیت #آرامش #سلامتی #مسافرت #اربعین #پیاده_روی #آیت_الله_بهجت 💐به پیشگاه صدیقه طاهره سلام الله علیها صلواتی هدیه بفرمائید تا در پناه حضرت مادر، مسافران و زائران فرزندان و نوادگان شان و محبان و شیعیان شان به سلامت بازگردند.

❁ـ﷽ـ❁ راهکارهای افزایش شیر مادر در ادامه برخی راهکارهای کمک به افزایش شیر مادر گفته میشه. اما حتماً کلی تجربه دیگه هم هست که میتونه کمک کننده باشه. - #خواب مناسب: داشتن خواب مناسب در داشتن شیر کافی اهمیت داره. مادر باید مخصوصاً روزهای اول از هر فرصتی برای استراحت و خواب استفاده کنه. تا میشه از دیگران کمک بگیره. اطرافیان هم باید این درک رو داشته باشند. - آرامش #روحی و دوری از تنش‌ها (مراعات و درک اطرافیان اینجا هم لازمه. به جای سرزنش مادر که «شیر نداری/شیرت جون نداره» یا محروم کردن مادر از مقویجات به بهانه زردی نوزاد و حتی بدتر از اون، بستن مادر به سردیجات(!) بخاطر زردی، یا سایر جملات منفی و تلخ، اطرافیان سعی کنند #آرامش بدهند و #حامی باشند. این بهترین لطف به مادر و نوزاده اگر دلسوزیم. مادر تازه زایمان کرده خودش مستعد اندوه و اُفت روحی هست، ما تشدید نکنیم) - محیط آرام، بوهای خوش، تهویه مطبوع - آغوش کافی برای نوزاد 🤱 و #مکیدن به میزان کافی: مکیدن خوب نوزاد به تولید و جریان شیر کمک میکنه. رعایت #نحوه_صحیح_شیردهی برای تولید کافی شیر، جلوگیری از #شقاق_سینه و جلوگیری از بلع هوا توسط نوزاد (و ایجاد بادگلوی زیاد و دل درد)، ضروریه. فیلم های آموزشی در سایت دانشگاه های علوم پزشکی هست. - #تغذیه مناسب: برخی از خوراکی‌های مناسب که هم باعث بازگشت قوا به مادران میشه و هم رو افزایش شیر اثر داره، عبارتست از: 🔹 شیربرنج، شیربرنج بادامی 🔹 شله زرد 🔹 فرنی با انواع آردها، فرنی با چاشنی پودر زیره سبز، حریره، ماقوت، دیگچه (دستور از نت) 🔹 شربت ها (شیره انگور با گلاب، سکنجبین، بیدمشک، آبلیمو، تخم شربتی، نسترن، موهیتوی خانگی، ...) 🔹 هویج پخته 🔹 کاهوی پخته (وقتی برنج رو میذارید دم بکشه، دوتا برگ کاهو هم بذارید همونجا بپزه) 🔹 معجون گل گاوزبان و تخم‌مرغ که قبلا گفته شد 🔹 سمنو، کاچی، انواع حلواها (آرد گندم، آرد برنج، هویج، کدوحلوایی،...) 🔹 شیر گرم، شیر با خرما، شیر با شیره انگور، شیر پسته، شیرعسل 🔹 تخم مرغ عسلی، خاگینه 🔹 شیربادام، شیرنارگیل (دستور از نت) 🔹 خورشت ها (با آلو، هویج، بامیه، کدو مسما، مغزیجات،.../به جای غذاهای خشک مثل کتلت) 🔹 انواع آبگوشت (نخودآب، آبگوشت معمولی، آبگوشت جوجه، کله پاچه منهای پاچه و...) 🔹 ماءالشعیر طبی (دستور تهیه از نت) 🔹 سوپ جو رقیق با مرغ و هویج، سوپ جو دوسر 🔹 چای ایرانی تازه دم کمرنگ، با کمی هل یا گل سرخ یا زعفران 🔹 دمنوش گل سرخ و سیب و... 🔹 کوکو یونجه 😃 یا همون شبدَر (هم شیرافزا، هم سرشار از ویتامین و هم عالی برای رفع یبوست) 🔹 سبزی خوردن با غذا (ریحان، شوید)، سبزیجات برگ تیره (بروکلی، اسفناج،...) 🔹 انواع جوانه ها (گندم، ماش،...) 🔹 فالوده سیب با عسل و گلاب و بیدمشک 🔹 مایعات کافی به طور کلی 🔹 کربوهیدرات (برنج و نان) به مقدار کافی 🔹 یبوست نداشتن مادر 🔹محصولات مامان دکتر شامل: حریرا، حلیبا، مهدیار، علمدار https://eitaa.com/mamandoctor_ir - مکمل ها: همچنین میشه از داروهای شیرافزا استفاده کرد: لاکتاول، گالاکتومید، کپسول شیرافزا، قطره شیرافزا، فنلین باریج، گالاکتورایز و... (روی هرکس یه دارو بهتر جواب میده) جدا از این، مصرف مکملِ «مولتی ویتامین مینرال» و «آهن» روزانه تا ۶ ماه بعد از زایمان توصیه میشه. مکمل «کلسیم-دی» هم روزانه تا پایان شیردهی استفاده بشه. ✍ د. موحدی‌نیا | هـجرتــــــــ بله/ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8 #نشربامنبع #شیردهی #پزشکی #طب_سنتی #افزایش_شیر #تغذیه #تدابیر #مکمل