پاهای پرانتزی در کودکان تعداد زیادی از بچه‌هایی که می‌بینیم به‌صورت فیزیولوژیکی پاهای پرانتزی دارند که کاملاً بی‌ضرر بوده و نیازی به درمان ندارند. این پاهای پرانتزی به‌تدریج و خودبه‌خود اصلاح می‌شوند و معمولاً تا سن ۵ سالگی کاملاً رفع خواهند شد. این بچه‌ها اغلب پاهای پرانتزی خفیف و متقارن دارند چه زمانی پزشک احتمال مشکل‌زا بودن پاهای پرانتزی را مطرح می‌کند؟ اگر یک یا چند مورد از موارد زیر وجود داشته باشد: . انحنای شدید پاها . انحنای یکی از پاها . کوتاهی قد . چاقی . بالای ۲ سال #تغذیه_و_سلامت #چاقی #پا_پرانتزی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

چه مواد مغذی در غلات کامل وجود دارد؟ سبوس هر نوع غلهٔ کاملی منبع خوبی از فیبر است. مواد مغذی موجود در غلات کامل گوناگون‌اند و می‌توانند شامل موارد زیر بشوند: . ویتامین A . ویتامین B1 یا تیامین . ویتامین B2 یا ریبوفلاوین . ویتامین B۳ یا نیاسین . ویتامین B6 یا پیریدوکسین . ویتامین B9 یا فولات . ویتامین E . آهن . منیزیم . فسفر . سلنیوم . مس . زینک (روی) . آنتی‌اکسیدان‌ها #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

شیر و آب‌میوه‌های غیرپاستوریزه شیر و آب‌میوه‌های غیرپاستوریزه می‌توانند حاوی باکتری‌های مضر مانند لیستریا، سالمونلا، و کمپیلوباکتر باشند. این باکتری‌ها می‌توانند باعث عفونت‌های جدی در مادر و جنین شوند، از جمله: - سقط جنین - زایمان زودرس - وزن کم هنگام تولد - آسیب مغزی در نوزاد برای اطمینان از ایمنی شیر و آب‌میوه‌ها، بهتر است همیشه از محصولات پاستوریزه استفاده کنید. پاستوریزاسیون یک فرآیند حرارتی است که باکتری‌های مضر را از بین می‌برد. #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

⛔️اگر اضطراب داری نباید این کارها رو انجام بدی #اضطراب #استرس #اخبار #قهوه #کار #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و بله و گپ و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

چطور خوراکی بچه ها رو بسته بندی کنیم؟ #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

⛔ هشدار دانشمندان درباره خطر یک جا نشستن به مدت طولانی #دانشمند #طولانی #سکته #ساعت #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

⛔ بوی بد دهان #دهان #تغذیه_و_سلامت #درمان 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

🔰 فایده نوشیدن آب خیار و کلم برای سلامتی #سلامتی #تغذیه_و_سلامت #کلم #خیار 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

🎆 از بین بردن شوره سر #تغذیه_و_سلامت #حمام #چای #شوره #شامپو 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

غذای کودک 👶 بلغور مرغ/مناسب۱۰تا۱۲ماه🥘 ⭕️مواد لازم برای۳لیوان از این بلغور👇🏻 ✔️یک ‌سوم لیوان هویج خردشده ✔️یک سوم لیوان شلغم یا زردک خردشده ✔️یک سوم لیوان کدو سبز خردشده ✔️یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون ✔️دو قطعه سیر ✔️یک پیازچهٔ خردشده ✔️یک چهارم لیوان فلفل دلمه‌ای قرمز خردشده ✔️۸۵ گرم مرغ تکه‌شده ✔️کمی فلفل ✔️یک لیوان آب ✔️نصف لیوان کوسکوس یا بلغور گندم عربی تهیه‌شده از غلهٔ کامل ⭕️طرز تهیه👇🏻 هویج، زردک یا شلغم و کدو سبز را بخارپز کنید یا آن را در مایکرویو و در ظرفی دربسته برای ۲ تا ۳ دقیقه بپزید تا نرم شود. روغن را در یک تابهٔ سایز متوسط گرم کنید و سیر، پیازچه و فلفل دلمه‌ای را به آن اضافه کنید. آنها را یک دقیقه تفت بدهید. مرغ را به تابه اضافه کنید و درحالی‌که مکرراً هم می‌زنید بگذارید برای ۲ دقیقه یا تا زمانی کاملاً پخته شود، بماند. مقدار کمی فلفل به مرغ اضافه کنید. سبزیجات بخارپز، آب و کوسکوس را به تابه اضافه کنید. آن را جوش بیاورید و سپس شعله را روی حرارت کم قرار دهید. در ظرف را بگذارید و تا وقتی آب جذب می‌شود یعنی حدود ۲ دقیقه بپزید. ظرف را از روی شعله بردارید و بگذارید چند دقیقه بماند تا کمی خنک شود. غذای کودک شما آماده است. #تغذیه_و_سلامت #تغذیه_سالم 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

===💊🩺🦠🌡🍎=========== 🔻 خواص ارده و خرما 🔹درمان سردی مزاج 🔹درمان اختلالات کبد و کلیه 🔹کاهش کلسترول 🔹تقویت حافظه 🔹انرژی زا 🔹رفع بیماریهای رحم 🔹نرم کننده سینه ملین و مسهل است. #سلامتی #تغذیه #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg

⭕️ ۱۰ خوراکی که آهن بیشتری نسبت به اسفناج دارند ۱. جگر گوساله یا مرغ سرشار از آهن هِم (آهن قابل جذب‌تر برای بدن) — حدود ۶ تا ۱۰ میلی‌گرم آهن در هر ۱۰۰ گرم. ۲. گوشت قرمز (خصوصاً گوشت گاو) یک منبع عالی آهن هِم — حدود ۲.۵ تا ۳.۵ میلی‌گرم آهن در هر ۱۰۰ گرم. ۳. عدس پخته حدود ۳.۳ میلی‌گرم آهن در هر فنجان. (بیشتر از اسفناج پخته که حدود ۳ میلی‌گرم داره) ۴. نخود در هر فنجان حدود ۴.۷ میلی‌گرم آهن داره. ۵. تخمه کدو تنبل حدود ۴.۲ میلی‌گرم آهن در هر ۲۸ گرم (یک مشت کوچک). ۶. دانه کنجد (یا ارده) حدود ۴.۱ میلی‌گرم آهن در هر ۲۸ گرم. ۷. لوبیا سفید پخته حدود ۳.۹ میلی‌گرم آهن در هر فنجان. ۸. توفو (پنیر سویا) در هر نصف فنجان حدود ۳.۴ میلی‌گرم آهن داره. ۹. شکلات تلخ (بالای ۷۰٪ کاکائو) حدود ۳.۳ میلی‌گرم آهن در هر ۲۸ گرم. ۱۰. جو دوسر در هر فنجان پخته حدود ۳.۴ میلی‌گرم آهن. #امنیت_غذایی #تغذیه_و_سلامت 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و گپ و بله و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh_tehran_bozorg