✨خوارکی‌های از پیش آماده برای صبحانه مناسب نیستند✨ 🔴 غذا‌هایی مانند شکلات ممکن است جذاب باشند، اما نمی‌توانند برای مدت طولانی انرژی شما را تأمین کنند و بنابراین برای شروع روز مفید نیستند. 🟡 براندون نیکلاس مربی رژیم درمانی می‌گوید که اگرچه این خوارکی‌ها ممکن است سیری و بسیاری از مزایای تغذیه‌ای را فراهم کنند، اما حاوی مواد شیمیایی و مواد اصلاح شده ژنتیکی هستند که خطر افزایش وزن و میزان بالاتر تجمع چربی داخلی را افزایش می‌دهند. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @tebiirann

⚛ کم بخورید، کمی دیرتر به رخت خواب بروید ✍خوردن وعده های کوچکتر فشار کمتری روی معده ایجاد می کند، که می تواند باعث جلوگیری از بازگشت اسید معده شود. با خوردن مقادیر کمتری از غذا ، می توانید سوزش سر دل را کاهش دهید و همچنین کالری کمتری مصرف کنید. 🍃مهم است که در حین خوردن غذا حرص نخورید. انجام این کار می تواند باعث سوزش سر دل شود🍃 ✍ سه ساعت پس از غذا می توانید استراحت بکنید و دراز بکشید. هنگامی که به رختخواب می روید، سعی کنید با بالش های خود سر خود را بالا بیاورید تا از سوزش شبانه خود جلوگیری کنید. @tebiirann

آناناس ۵ برابر موثر تر از شربت سرفه❗ برای درمان سرفه های پیاپی آب آناناس بخورید آب آناناس ۵ برابر قوی تر از شربت سینه عمل میکنه و از سرماخوردگی و آنفولانزا هم جلوگیری می کنه! @tebiirann

🎥 سخنان جالب شیخ عدنان، مفتی اهل سنت عربستانی درباره ی امام حسین (علیه السلام) و شگفتی مجری در برنامه تلویزیونی! 🔹هرکس در عزای حسین غمگین نشود، فاسق، منافق و حتی کافر است. ✅ جهادتبیین

😳 عجائب خلقت 🌹🌹🍀🍀🌹🌹🍀🍀 کانال نکات کاربردی قرآن👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/330367024Cffe8bc7b3e

هرگز فراموش نکن دستهایی که تو را بزرگ کردن شادی روح همه پدران و مادران آسمانی صلوات و فاتحه ای قرائت کنیم @urommedia| اُروم مِدیــٰا💫

پادکست🍃 #چطوری_استرسموکنترل_کنم؟ این پادکست رو گوش بده و یاد بگیر چطوری اضطراب هاتو مهار کنی @urommedia | اُروم مِدیــٰا💫

آتش گرفتن یک سانتافه در خوزستان به علت گرمای شدید هوا 🔹توجه داشته باشید که وجود یک فندک و یا اسپری خوش‌بو‌کننده هوا در خودرو موقع گرمای شدید هوا می‌تواند همچین فاجعه‌ای را رقم بزند. @urommedia| اُروم مِدیــٰا💫

#خوش_به_حال_حافظ_قرآن 🌟✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟✨ بهشت آسانسور داره😇 ولی با برق کار نمیکنه🧐 با حفظ قرآن کار می کنه 🤩🤩🤩 با حفظ قرآن برو بالا😊 آیت الله مجتهدی🌹 بدانید که آسانسور بهشت با قرآن کار می‌کند؛ یعنی هر چقدر بخوانی بالاتر می‌روی و هر جا که نخواندی آسانسور می‌ایستد و باید پیاده شوی 🌟✨🌟✨🌟✨