💊 ویتامین D با D۳ چه تفاوتی دارد؟/ کدام‌یک بهتر است؟ ▫️"ویتامین D" یک اصطلاح کلی برای دو شکل مختلف از ویتامین است: ویتامین D۲ و D۳. اگرچه این دو فواید یکسانی دارند، اما از منابع مختلفی به دست می‌آیند و ساختار مولکولی متفاوتی دارند. ▫️ویتامین D یک ریز مغذی مفید و ضروری برای سلامت انسان است و به هر دو ویتامین D۲ (ارگوکلسیفرول) و ویتامین D۳ (کوله کلسیفرول) اشاره دارد. ▫️یکی از نقش‌های اصلی ویتامین D جذب کلسیم و فسفر است که برای معدنی شدن و تراکم استخوان ضروری هستند. ویتامین D به قوی نگه داشتن استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند. هم‌چنین سطوح کافی ویتامین D برای سلامت ماهیچه، عملکرد سیستم ایمنی، سلامت قلب، تنظیم خلق و خو و بسیاری موارد دیگر مفید است. @tebiirann

👇 ❣ عفونت مجاری ادراری دارید؟🔎 آب خیار بخورید آب خیار ادرار آور است و موجب پاکسازی مجاری ادراری از عفونت میشود! ☄ برای افزایش خواص میتوان مقداری عسل و لیمو به آن اضافه کرد. ‌ ‌ @tebiirann

✅ بهترين نوشيدنى ها براى پيشگيرى از كم خونى : ⚜ شاه توت ، توت فرنگى و سيب ⚜ آب انگور و جعفرى ⚜ جوانه يونجه ، گزنه و آب ⚜ شير و كرفس ⚜ هويج ، تربچه و آب 👉@tebiirann

🔻موهاتو خیس رنگ میکنی یا خشک؟🔎 فواید رنگ آمیزی مو در حالت خیس 🔹️ رطوبت آب کمک می‌کند رنگ به طور مساوی بر روی رشته‌های موی تقسیم شود. 🔹️ زمانی که مو‌ها خیس باشد، روزنه جذب بیشتری وجود دارد. در اصل فرصتی برای رنگ‌ها وجود دارد تا به نسبت زمانی که مو‌ها خشک هستند، نفوذ بیشتری به داخل مو پیدا کنند. معایب رنگ کردن مو در حالت خیس 🔹️ آب به روی مو ممکن است باعث می‌شود تا رنگ کمی روشن‌تر شود. اگر مو‌های شما بسیار خشک و آسیب پذیر است، موهایتان نیازمند رطوبت هستند. در چنین موردی ممکن است مو‌های شما مقدار زیادی آب را جذب کرده باشد که در این صورت، فضای کمی برای نفوذ رنگ به قشر مو باقی مانده است. این بدان معنا نیست رنگ کردن مو به شکل خیس در این حالت کارساز نیست؛ اما ممکن است شما آن انتظاری را که دارید، دریافت نکنید. 🔹️ مو‌ها به هنگامی که خیس هستند، در معرض آسیب بیشتری قرار دارند. کوتیکول‌های مو که به مانند سپری از مو‌های شما محافظت می‌کنند، به هنگام خیس خود را باز می‌کنند و در نتیجه باعث ضعیف شدن پیوند‌هایی می‌شوند که به طور معمول از پوسته موی شما محافظت می‌کنند ‌ @tebiirann

ماست باعث چاقی میشود؟🔎 🔹️ماست سرشار از پروتئین و پروبیوتیک بوده که برای سلامت روده مفید است و می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. سلامت روده می‌تواند بر وزن شما تأثیر بگذارد و خوردن فیبر و پروبیوتیک بیشتر به شما کمک می‌کند تا باکتری‌های روده را در وضعیت مناسب و سالمی نگه دارید که این خود می‌تواند برای سوخت و ساز بدن مفید باشد. برای دریافت پروتئین بیشتر از ماست یونانی استفاده کنید 🔹️به علاوه، تحقیقات انجام شده در ارتباط با اشتها نشان داده که مصرف ماست یونانی با کاهش اشتها و افزایش سیری همراه است. فقط کافی است به قند‌های اضافه شده در ماست‌های طعم‌دار که فقط کالری اضافه می‌کنند، توجه داشته باشید و به جای استفاده از این نوع ماست از میوه‌های تازه برای شیرین کردن ماست ساده استفاده کنید. ‌ @tebiirann

#پیام_سلامتی 🍹شربت انجیر موثر در درمان ناباروری 🌱 طرز تهیه شربت انجیر: یک کیلو انجير زرد خشک را در پنج لیتر آب بریزید. ۲۴ ساعت بخيسانيد. سپس بجوشانید تا آب آن به نصف برسد. صاف کنید و ۷۵۰ گرم عسل اضافه كرده به قوام آورید. 🔺خواص این شربت عبارتند از: مقوی نیروی جنسی، افزایش دهنده قدرت باروری، كثيرالغذا، چاق کننده بدن و ملین.

⁉️ جواب منطقی و عالی به این سوال که چرا نباید با سگ انس بگیریم؟ ✍ حتما ببینید 👆 #ضد_شبهه 🔸 مصباح خانواده

علت و درمان ام‌اس ❅┄┅🍏 @siahdane

درمان فوری خارش پوست ❅┄┅🍏 @siahdane

راهکار عالی برای زخم پای دیابتی ❅┄┅🍏 @siahdane

🍎خــوردن ســیــب روشــے بــســیــار ســاده و در عــیــن حــال شــگــفــت انــگــیــز بــراے ڪــاهش اشــتــها🤔 🔺خــوردن یــڪ عــدد ســیــبــب همــراه ۲ لــیــوان آب قــبــل از نــهار مــوجــب ڪــاهش اشــتــها وڪــاهش وزن مــیــشــود👌 ❅┄┅🍏 @siahdane

یه مکمل عالی برای بیماری های ویروسی ❅┄┅🍏 @siahdane

ظروف نچسب وقتی زیاد داغ شوند شروع به ذوب شدن میکنند و‌ ماده‌ی آلومینیوم آزاد می‌کنند. آلومینیوم جذب شده در ابتلابه آلزایمر و سرطان‌ها نقش دارد ، هرزمان ظرف‌ها خراشیده شدند دورشون بندازید. ❅┄┅🍏 @siahdane

درمان ریشه ای سندرم کارپال ❅┄┅🍏 @siahdane

یڪے ازعوامل افسردگے درزنان ڪمبود فولات است لبو سرشارازفولات و آهن است مصرف چغندر پخته (لبو) از افسردگے وڪم خونے درزنان جوان جلوگیرے میڪند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌❅┄┅🍏 @siahdane

کلید درمان تمام بیماری ها ❅┄┅🍏 @siahdane

🍀کندر خواص ضدالتهابی دارد توانایی بهبود گردش خون،ازجمله خون‌رسانی به مفاصل وپیشگیری از التهاب را با سدکردن راه گلبول‌ های سفید خون برای ورود به بافت ‌های آسیب ‌دیده دارد..  ❅┄┅🍏 @siahdane

علت بی خوابی ❅┄┅🍏 @siahdane

پوکی استخوان کار کرد کلیه ها ❅┄┅🍏 @siahdane

طبقِ باورهایِ شرقی، بدنِ زن‌ها متفاوت از بدنِ مردان است. بدین ترتیب که انرژ‌ی زمین در بدن و درونِ زنان در گردش است. انرژی زنان، انرژی جاذب است. این انرژی زنانه به‌قدری قوی است که در زندگی خانوادگی، اکثرِ افرادِ خانه تمایل دارند در اطرافِ فردی باشند که *نیرویِ مرکزگرا* در او از همه قوی‌تر است که این فرد معمولاً مادرِ خانواده است که نبود او کاملاً مشخص و محسوس است. این‌که بچه‌ها عادت دارند همیشه بدانند مادر کجاست و اگر مادر از خانه بیرون رود به‌شکل عجیبی متوجه می‌شوند و دائم می‌پرسند: مامان کجاست؟ *از همین نیروی جادویی در زن نشأت می‌گیرد.* زن‌ها معمولاً *نقطه‌ی ثقلِ خانه* هستند. مسئولیت روانی را به منظورِ تامین و حفظِ سلامت سایر افراد خانواده، بر عهده دارند. *به همین دلیل وقتی زنی تغییری در جهتِ بهبود برمی‌دارد، تمام افرادِ خانه (چه او بچه داشته باشد یا نداشته باشد) از این بهبود بهره می‌برند* سلامتِ خانواده و جامعه به تنهایی بستگی به سالم شدن و سالم ماندنِ زن دارد. *یعنی خانم خانه که غمگین است، همه‌ی خانواده‌ آشفته می‌شود.* *زنانِ زخمی، زنانِ افسرده، و زنان رنجور بدونِ این‌که بدانند و یا بخواهند، می‌توانند برایِ خود و عزیزان‌شان منشاء درد باشند! قدرتِ سلامت‌بخشی هر زن آن‌قدر عظیم است که می‌توان ادعا کرد: با یک گل بهار می‌شود. هفته ملی سلامت بانوان ایرانی گرامی باد.🌹☘️ تبریک به همه‌ی بانوان سرزمین پاک ایران👏🏻

✅حضور یازده گیاه در منزل که واجب است. 🍃 ١-نعناع: ضد نفخ، رفع سوء هاضمه، دل‌پیچه کودکان پس از خوردن سردی‌ها، رفع اسهال.     ☘ ٢-پونه: یک مسکن قوی طبیعی، بادشکن، خاصیت ضد باکتریایی و ویروسی، سرشار از آنتی اکسیدان. مفید برای شب ادراری کودکان.    ☘ ٣-خاکشیر:رفع گرمازدگی و تشنگی، کهیر و خارش پوست، تقویت حرکات روده و رفع یبوست.    ☘ ٤- سنبل‌الطیب: تقویت قلب و عروق، رفع کم خوابی، ضد استرس و آرام بخش، رفع میگرن و سردردهای عصبی.    ☘ ٥-سیر: خاصیت آنتی‌بیوتیک، کاهش فشار خون، کاهش چربی خون و کلسترول. ☘ ٦-سنجد: رفع درد معده و سوزش مری، ضد التهاب، مفید برای استخوان. ☘ ٧- گشنیز: کمک به هضم غذا، بادشکن، کاهش سریع فشار خون، خاصیت ضد عفونت.  ☘ ٨-گل گاوزبان: تقویت کننده اعصاب، درمان بی‌خوابی، تصفیه کننده خون، مناسب برای فشار بالا.   ☘ ٩-زنجبیل: ضد تهوع و استفراغ، بالا بردن سیستم ایمنی بدن. ضد التهاب و عفونت.  ☘ ١٠-گزنه: تنظیم قند خون، ضد التهاب و عفونت، ضد درد، ضدعفونی کننده مجاری ادراری. ☘ ١١-سماق: کنترل چربی خون و فشار خون، سرشار از آنتی اکسیدان‌. ____________ ✅عضویت در کانال #نسخ_جامع_طب_سنتی_اسلامی https://eitaa.com/nosakh

🔴 علت و درمان پیرچشمی ♻️ پیر چشمی، دوربینی و اختلال دید بر اثر بالا رفتن سن است که در آن با از دست رفتن تدریجی خاصیت ارتجاعی عدسی چشم، قدرت تطابق کم خواهد شد. ❗️ امروزه بخاطر استفاده بیش از حد از موبایل و وسایل الکترونیک با فاصله کم از چشم، این مشکل مخصوص افراد سالخورده نخواهد بود. 🔸درمان: ✅ یکی از بهترین راهکارها نگاه کردن به نقاط دور است. مثلاً در طبیعت به کوه نگاه کنید، به ماه نگاه کنید. با این زندگی ماشینی دورترین نقطه برای ما دیوار خانه است😔 پس با طبیعت آشتی کنید و هفته ای یک بار هم که شده به طبیعت و کوه و دشت قدم گذاشته و دورترین نقاط را نگاه کنید. 🔹سرمه کشیدن 🔹 ورزش‌های چشمی 🔹 چکاندن یک قطره آبلیموی طبیعی و تازه در چشم 🔹 مکیدن یک عدد هلیله سیاه خیس خورده در روغن بادام شیرین در روز( این عمل از سفیدشدن زودهنگام موها نیز جلوگیری می‌کند) 🔹 شستشوی چشم با عرق رازیانه و جوشانده گیاه گل گندم و خوردن دمنوش گل گندم بسیار موثر است. @teb_sonatii59

🔺چای زعفران بنوشید نوشیدن چای زعفران باعث هضم بهتر غذا میشود.اثر مسکن درد دارد،قاعده آور است؛همچنین زعفران دارای عطری قوی و خوش است و قوای جنسی را تقویت میکند. زعفران خونساز است و سیستم گردش خون را بهبود می بخشد.مصرف زعفران خونریزی های بعد از زایمان را از بین میبرد. اگر میخواهید شاد و خندان باشید زعفران بخورید.😊 @teb_sonatii59

چگونه تنگی نفس را در خانه درمان کنیم!؟ (☝🏻) @teb_sonatii59