🔴 #بدانیم 🔸بعد از بیدار شدن از خواب ، همیشه احساس خستگی و کسالت می‌کنید؟ کافیه یکی از ۷ حرکت بالا رو انجام بدید تا خیلی سریع سرحال و پر انرژی بشید ☝️ @alle_yasen

🔴 #بدانیم جالب است بدانید که قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم نشانه کمبود ویتامین C است که باید آن را جدی بگیرید ! @alle_yasen

#بدانیم 6 علامت زودهنگام بیماری قلبی : 🔻 سرگیجه 🔻 خسـتگی 🔻نفس نفس زدن 🔻درد قفسـه سینه 🔻ضربان نامنظم قلب 🔻اختلالات مربوط به حافظه @alle_yasen

#بدانیم نیم ساعت ورزش روزانه و حرکات کششی، احتمال سکته قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. @alle_yasen

#بدانیم 🔵در فصل گرما چه جنس لباسی بخریم؟ 🔸پارچه نخ پنبه 🔸پارچه کتان 🔸پارچه شیرشکاری: پارچه ای نرم از خانواده نخ پنبه است 🔸پار چه شَمبرِی @alle_yasen

#بدانیم ⛹️♂️ برخلاف باور عموم، اولین تاثیر ورزش بر مغز است نه بدن! 🏋️♀️ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون‌ها از مغز می‌شود. ⛷ افرادی که ورزش می‌کنند مغزشان ده سال جوانتر از مغز افراد غیر ورزشکار است. @alle_yasen

#بدانیم 🍏مطالعات نشان میدهد که استفاده منظم از آب سیب سبز میتواند ۲۳% از آسم را کاهش دهد و افرادی که سیگار میکشند از بیماری های انسدادی ریه حفظ شود ! @alle_yasen

#بدانیم 👌پای مرغ را جایگزین قرص های گران قیمت غضروف ساز کنید ▫️پای مرغ دارای مقدار زیادی ژلاتین و مواد غضروف ساز است که برای سلامت استخوان ها معجزه است ! 🔸پزشکان به افرادی که دچار کمبود کلسیم و پوکی استخوان و آرتروز شده اند، توصیه می کنند از پای مرغ استفاده کنند تا معجزه اش را مشاهده کنند. @alle_yasen

#بدانیم ❗️در مصرف عدس افراط نکنید ! 🔸عدس خون سوداوی يعنی خون غليظ توليد می كند. همان طور که عدس برای افرادی که فعالیت بدنی دارند باعث استحکام می شود، افراط در مصرف برای عموم می تواند مضر باشد @alle_yasen

#بدانیم عصبانیت باعث پوکی استخوان میشود !😠 ▫️زمان عصبانیت هورمون‌های اسیدی در بدن ترشح می‌شود که باعث اختلال در جذب کلسیم و در نتیجه به مرور زمان موجب پوكی استخوان میشوند یكی از بیماری‌هایی كه ارتباط مستقیم با نوع تغذیه دارد، پوكی استخوان است مصرف میوه و سبزیجات محیط اسیدی بدن را خنثی می‌كند و جذب املاح و ویتامین‌ها را افزایش می‌دهد @alle_yasen

#بدانیم 🔴خارش و خشکی پوست زمانی اتفاق می افتد که کلیه ها قادر به حفظ تعادل مواد معدنی وموادمغذی را ندارند 👈بیماران مبتلا به نارسایی كلیه، پوست خشكی دارند كه ممكن است همراه با پوسته باشد @alle_yasen

‌ #بدانیم ✅ چرا خمیازه دیگران باعث خمیازه ما می شود⁉️ 💥علت فوری این پدیده ممکن است به خاطر سلول های عصبی آینه ای باشد که در پیشانی مغز قرار دارند و هنگام قرارگیری در معرض چیزی همنوع، تکرار عمل را باعث می شوند؛ 💥 سلول های عصبی آینه ای به عنوان عامل تقلید که ریشه اغلب موارد یادگیری انسانی از جمله یادگیری زبان است، شناخته می شوند! @alle_yasen

#بدانیم ⁉️علائم حمله‌ی قلبی در آقایان و خانم‌ها☝️ 📞اگر هر یک از این نشانه‌ها را بیش از ۵ دقیقه در خود مشاهده کردید، سریعا با اورژانس تماس بگیرید. @alle_yasen

#بدانیم 💥 قرص امگا3 در حفظ سلامت قلب، مقابله با افسردگی و عدم تمرکز، پیشگیری از سرطان و بیماری آلزایمر نقش دارد 💥 قرص امگا3 برای خانم ها لازم است چون بدن نمی تواند آن را تولید کند @alle_yasen

#بدانیم 🔷علائمی که نشان می‌دهند وضعیت روحی و روانی‌تان در معرض خطر است 🔹زیاد احساس نگرانی یا خشم می‌کنید 🔹الگوهای تغذیه‌تان تغییر کرده‌اند 🔹خوب نمی خوابید 🔹اغلب اوقات نسبت به کارتان بی‌تفاوت هستید 🔹تنها و گوشه‌گیر شده‌اید 🔹علائم فیزیکی و بدنی دارید که دلیلی برایشان پیدا نمی‌کنید 🔹دقت و تمرکزتان مشکل پیدا کرده است @alle_yasen

#بدانیم مولفه‌های آزادی از دیدگاه امام حسین (ع) 1. آزادی به معنای نفی سازش با ظلم: امام حسین(ع) نه تنها زندگی تحت لوای حکومت ظالم را روا نمی دارد، بلکه در چنین نظامی برای مۆمنان آرزوی مرگ می کند. 2. آزادی به معنای نفی ذلت: آزادیخواهی با ذلت، متضاد یکدیگر هستند ؛اگر انسان ذلت را از خود دور کند، به سوی آزادی و آزادیخواهی حرکت می کند. 3. آزادی به معنای عزت: رابطه بین عزت و آزادی یک رابطه دو طرفه است؛ از نظر امام حسین(ع) انسان آزاد، زندگی با عزت و شرافتمندانه دارد و فردی که با عزت زندگی می کند، مسیر تکامل و پیشرفت را طی می نمایند. 4. آزادی به معنای نفی دنیا طلبی: انسانی که خود را برده و بنده ی دنیا می کند، در حقیقت آزاد نیست. @alle_yasen 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴

#بدانیم 👈چرا زنان بیش از مردان به آلزایمر مبتلا می‌شوند👇 🔸زنان برای جبران کمبود مغز از گلوکز مغز استفاده می‌کنند 🔹زنان شاغل ممکن است حافظه کندتری نسبت به زنان بیکار داشته باشند 🔸آلزایمر در زنان سریع‌تر گسترش می‌یابد. 🔹عوامل خطر ژنتیکی در مردان نسبت به زنان متفاوت است @alle_yasen

#بدانیم ▪️علت حضور اهل بیت امام حسین(ع) در کربلا چه بود؟ ✔️پیام رسانی: اگر پرچم داری و سخنان آتشین اهل بیت امام حسین(ع) نبود پیام انقلاب و شهادت حضرت سیدالشهدا به آگاهی افکار عمومی رسانیده نمی شد و طبل رسوایی حکومت پلید اموی به صدا در نمی آمد. ✔️ بی اثر سازی تبلیغات دشمن:حکومت پلید بنى امیه با تبلیغات زهرآگین و کینه توزانه، خاندان پاک پیامبر را در نظر مردم شام منفور جلوه داده بودند. بنابراین با حرکت منزل به منزل خاندان امام و خطبه ها و روشنگرى هاى امام سجاد(ع) و حضرت زینب(س)، تحریفات چندین دهه بنى امیه حتى در «شام» به عنوان مرکز خلافت دشمنان بی اثر شد. ✔️ افشای ماهیت ستمگران حاکم: در حادثه کربلا، نه مظلوم نمایى؛ بلکه حقیقت مظلومیت با فداکارى اهل بیت آمیخته شد و آنان پیام سالار شهیدان و اصحاب را با عالى ترین صورت به همه مردم ابلاغ کردند؛ به گونه اى که امروز نیز صداى آنان، در وجدان بشریت به گوش مى رسد. @alle_yasen

#بدانیم ‼️اگر تپش قلب دارید درصورت بروز علائم زیر فورا با اورژانس تماس بگیرید : 🔺سرگیجه 🔻گیجی 🔺سبکی سر 🔻تنگی نفس 🔺غش کردن 🔻درد و فشار یا تنگی نفس در قفسه سینه، گردن، فک، دست و یا قسمت بالای پشت 🔹برای کاهش تپش قلب موقعیت های استرس زا را ترک کنید . از نوشیدن چای . قهوه . شکلات و کشیدن سیگار یا تنباکو به شدت خودداری کنید. @alle_yasen

#بدانیم 🍅هنگامی که در فلزی ظرف رب را باز می کنید، شرایط زنگ زدن ظرف مهیا می شود و امکان سمی شدن رب وجود دارد. ❗️ برای رفع این مشکل حتما رب را به یک ظرف شیشه ای انتقال دهید. @alle_yasen

#بدانیم 6️⃣ علامت زودهنگام بیماری قلبی : 1️⃣سرگیجه 2️⃣خستگی 3️⃣نفس،نفس زدن 4️⃣درد قفسه سینه 5️⃣ضربان نامنظم قلب 6️⃣اختلالات مربوط به حافظه @alle_yasen

#بدانیم 5️⃣ دلیل علمی که می‌گوید چرا باید به سمت چپ خود بخوابید ‼️ 1️⃣ باعث تقویت سیستم لنفاوی می‌شود 2️⃣ باعث بهبود هضم غذا می‌شود 3️⃣باعث کاهش سوزش معده می‌شود 4️⃣ باعث تسکین کمردرد می‌شود 5️⃣ خوابیدن به سمت چپ می‌تواند به روند دفع مواد زائد بدن از مغز کمک کند @alle_yasen

#بدانیم سالم بمانیم 🎀‌ #هردو_بخوانیم 🎀 👈 عامل ویران‌کننده #روابط_همسران: یکی از مهم‌ترین منابع #استرس‌زا در روابط بیشتر زوج‌ها، روابطی است که #خارج از آن دو نفر است. والدینتان، خواهر و برادرهایتان و دوستانتان را دست‌کم نگیرید؛ اما باید بدانید که وقتی به #همسرتان "بله" گفته‌اید، یعنی او را به همه آدم‌های دیگر #ترجیح داده‌اید. خیلی از #ازدواج‌ها فقط به خاطر همین ضعف در #اولویت‌دهی دچار مشکل می‌شوند. هر کس آن‌ها را به سمتی می‌کشد، بدون اینکه این دو به سمت همدیگر کشیده شوند. ✅ در ازدواج‌های سالم، زوج‌ها یاد می‌گیرند که همدیگر را به هر کس و هر چیز دیگر #مقدم بدانند. @alle_yasen

🔴 #بدانیم 🔸 نخوردن شام در کاهش وزن تاثیر ندارد ؟! 🔸 وقتی انسان برای ۱۲ساعت غذا نخورد متابولیسم(سوخت و ساز) بدن او ۴۰ درصد کاهش می یابد به همین دلیل است که حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی به کاهش وزن نمی كند و اشتباه است... @alle_yasen

#بدانیم 💠به هیچ وجه پنیر را با گوجه و خیار نخورید 👈زیرا موجب سرد شدن طبع بدن و کندی ذهن و خواب آلودگی می شود ✍پنیر حتما باید با گردو میل شود @alle_yasrn

🍃 #بدانیم ⇦✨نوشیدنی های یخ شما را خنک نمی‌کند❗️ 🔸↫ هرچه نوشیدنی خنک‌تر باشد، معده برای گرم کردن و هضم آن انرژی بیشتری صرف می‌ند و در نتیجه حرارت بدن بالاتر می‌رود. @alle_yasen

#بدانیم ✍️ غذاهایی که با هم خوردنشان مطلوب است : 🔹پنير با گردو 🔹سبزي با غذا 🔹خيار با خرما 🔹خيار با نمک 🔹ماست با زنيان 🔹خرما با آب ولرم 🔹کله پاچه با سويق 🔹سرکه با روغن زيتون 🔹شير با گوشت گوسفند 🔹 ماهي با خرما یا عسل 🔹خوردن تخم مرغ با پياز 🔹خوردن نان قبل و بعد شيريني @alle_yasen

🔴 #بدانیم 🔸شاد باشید تا سالم بمانید در افراد شاد غلظت پلاسمای خون پایین تر از حدی است که بیشتر بیماری ها را مجاب به فعالیت کند، به همین دلیل شادی اولین دلیل برای بیمار نشدن است @alle_yasen

🔴 #بدانیم 🔸مصرف ماست با اسفناج بدلیل تشکیل اگزالت کلسیم، مولد تشکیل سنگ کلیه و ‌مثانه‌است و بر عکس باور عمومی که اسفناج را دوای کم‌خونی می‌دانند نه تنها کم‌خونی را برطرف نمی‌کند که آهن بدن را نیز دفع می‌کند @alle_yasen

#بدانیم 🔴کمبود #خواب یکی از مهمترین علل چروک شدن زیر چشم در بانوان می باشد. 🔺با مصرف دمنوش گل گاو زبان آسوده بخوابید. @alle_yasen