✨💎 راهکارهای ساده برای بهبود #فراموشی لحظه‌ای🔻 ▪️ تقویت مغز با خوراکی‌های گرم و تر🔻 مغز بادام خیس‌خورده صبح ناشتا (۵ تا ۷ عدد) انجیر خشک شب‌ها (۲ تا ۳ عدد) ▪️ماساژ سر با روغن‌های مفید🔻 #روغن_بادام_شیرین روی ملاج و پیشانی شب‌ها قبل #خواب ▪️ اصلاح خواب🔻 خواب شبانه باکیفیت بین ساعت ۱۰ شب تا ۵ صبح خیلی مهمه ▪️پرهیز از غذاهای سرد و سنگین🔻 مثل ماست، دوغ، خیار، ترشی‌ها، سوسیس و کالباس ▪️تقویت معده🔻 دم‌نوش‌هایی مثل رازیانه، آویشن یا عرق نعناع بعد غذا ▪️ استشمام بوهای مقوی #مغز🔻 مثل بوی گل نرگس، #اسطوخودوس ❌ بفرست برای هر کسی که میشناسی❌ خانم واحدی مشاور و کارآفرین در حوزه سلامت 📞۰۹۹۱۵۰۰۶۳۶۵ @alle_yasen

🔥😵‍💫 برای کمک به کبد تو گرما توصیه میکنم🔻 ▪️پرهیز از غذاهای گرم و چرب (مثل گوشت گوسفندی، سرخ‌کردنی، فست‌فود) ▪️خوردن خوراکی‌های خنک‌کننده مثل آب‌زرشک، خاکشیر، سکنجبین، کاسنی، خیار و هندوانه ▪️سبک کردن وعده‌های غذایی ▪️#خواب کافی و دوری از #استرس ❌ بفرست برای هر کسی که میشناسی❌ خانم واحدی مشاور و کارآفرین در حوزه سلامت 📞۰۹۹۱۵۰۰۶۳۶۵ @alle_yasen

🍃✨ گیاهان دارویی مفید برای #کبدچرب و شربت‌های مفید #شربت_سکنجبین #دمنوش_ترکیبی خارمریم و ...... دمنوش #چای_سبز_گل محمدی #آویشن #کاسنی #خاکشیر با آب گرم صبح ناشتا (برای پاکسازی). نتیجه👇🏻 فقط #پیاده‌_روی کبد چرب رو درمان نمی‌کنه⛔⚠️ ولی اگه همراه با اصلاح غذا، کم کردن #استرس، #خواب کافی و استفاده از #دمنوش های گیاهای مناسب باشه، خیلی تاثیر داره و #کبد کاملاً پاکسازی بشه. اگه تو هم این پیام دریافت کردی و کبدچرب داری کافیه کلمه "کبدچرب" برام بفرست تا راهنمایی کنم ❌ بفرست برای هر کسی که میشناسی❌ خانم واحدی مشاور و کارآفرین در حوزه سلامت 📞۰۹۹۱۵۰۰۶۳۶۵ @alle_yasen

🍩🍫 چرا بعضی وقت‌ها یه‌دفعه دلت شیرینی می‌خواد⁉️ اگه بی‌دلیل یا بیش از حد هوس #شیرینی می‌کنی، بدنت داره یه پیغام مهم بهت می‌ده❗ این craving (اشتیاق شدید) ممکنه نشونه‌ی کمبود یا اختلال در سبک زندگی‌ت باشه❌⛔ 🔸 استرس داری: ترشح زیاد #کورتیزول می‌تونه باعث میل شدید به قند و شیرینی بشه 🔸 نمک زیاد مصرف می‌کنی: مصرف زیاد نمک باعث اختلال در تعادل الکترولیت‌ها و افزایش نیاز به شیرینی می‌شه 🔸 کمبود آهن داری: کاهش #آهن می‌تونه سطح انرژی رو پایین بیاره و بدنت برای جبران سریع انرژی، به شیرینی پناه بیاره 🔸 کمبود #خواب داری: خواب ناکافی باعث افزایش هورمون گرسنگی (گرلین) و کاهش هورمون سیری (لپتین) می‌شه 🔸 تعادل مزاجت به هم ریخته: از دیدگاه طب سنتی، اختلال مزاجی می‌تونه میل به شیرینی رو زیاد کنه 🔸 بدنت دچار کم‌آبی شده: گاهی بدن #تشنگی رو با #گرسنگی یا میل به #شیرینی اشتباه می‌گیره 🔸 #کالری کمتر از نیاز مصرف می‌کنی: در رژیم‌های سخت، بدنت برای تأمین انرژی سریع، هوس شیرینی می‌کنه ❌ بفرست برای اونی که زیاد شیرینی هوس میکنه و میشناسی❌ خانم واحدی مشاور و کارآفرین در حوزه سلامت 📞۰۹۹۱۵۰۰۶۳۶۵ @alle_yasen

😊👌 کنترل #استرس ⏰ راهکارهای فیزیکی 1. #ورزش سبک یا راه رفتن – حتی ۱۰ دقیقه پیاده‌روی یا حرکات کششی باعث کاهش هورمون #کورتیزول (هورمون استرس) می‌شه. 2. #ماساژ سریع یا فشردن دست‌ها – فشار دادن کف دست‌ها به هم یا مالش شانه‌ها و گردن کمک می‌کنه بدن از حالت تنش خارج بشه. 3. #خواب و #تغذیه مناسب – نخوردن غذاهای سنگین یا پرقند در زمان استرس و داشتن خواب کافی باعث می‌شه مغز بهتر با استرس کنار بیاد. ❌ بفرست برای هر کسی که میشناسی❌ خانم واحدی مشاور و کارآفرین در حوزه سلامت 📞۰۹۹۱۵۰۰۶۳۶۵ @alle_yasen

🫒🔥 چی کار کنیم #کبد تو #استرس آسیب نبینه⁉️ دمنوش‌های آرام‌بخش🔻 مثل دمنوش ترکیبی گل گاوزبان و سنبل‌الطیب و .... ،چای بادرنجبویه، دمنوش ترکیبی ۵ گیاه آرامبخش کاهش غذاهای گرم و خشک🔻 مثل سرخ‌کردنی‌ها، ادویه زیاد، گوشت قرمز #خواب کافی و منظم #پیاده‌روی سبک و آرام #تنفس عمیق و مراقبه (مدیتیشن) #زندگی میکنم🍃🥰 ❌ بفرست برای هر کسی که میشناسی❌ خانم واحدی مشاور و کارآفرین در حوزه سلامت 📞۰۹۹۱۵۰۰۶۳۶۵ @alle_yasen

☕ وقتی استرس و اضطراب داری، قهوه چی کار می‌کنه⁉️ 🧠 مغز اثر قهوه: تحریک‌کننده سیستم #عصبی در کوتاه‌مدت: احساس #بیداری، #تمرکز، #انرژی در زمان استرس: باعث افزایش #اضطراب، تپش #قلب، بی‌قراری و اختلال #خواب میشه 📌 اگه اضطراب داری، قهوه باعث می‌شه مغزت نتونه استراحت کنه، مدام در حالت آماده‌باش می‌مونه. #زندگی_کنیم 🍃🥰 ❌ بفرست برای هر کسی که میشناسی❌ خانم واحدی مشاور و کارآفرین در حوزه سلامت 📞۰۹۹۱۵۰۰۶۳۶۵ 🔗با ما همراه باش👇👇👇 @alle_yasen ایتا👆🏻👆🏻👆🏻

🔥⏰ 💬 فکر می‌کنی یبوست فقط یه مشکل گوارشیه⁉️ 😳 شاید ریشه‌ی خستگی، جوش‌هات، بی‌خوابی یا حتی اختلالات قاعدگی‌ات و مشکلات پروستات همین‌جاست! 😲 در این لایو قراره رازهایی رو بشنوی که هیچ پزشکی تو نسخه نمی‌نویسه... 😶 یبوست فقط "دفع نداشتن" نیست؛ یه علامته‼️ 🔔 یه زنگ خطر از طرف بدنت که می‌گه: «یه جای کارت میلنگه...» 📌 توی این لایو یاد می‌گیری 🔹 چطور #یبوست می‌تونه کل بدن رو مسموم کنه 🔹 ارتباط شگفت‌انگیز یبوست با #پوست، #اعصاب، #رحم و کیفیت #خواب 🔹 نسخه‌های عملی و ساده و کاربردی برای رفع ریشه‌ای، نه فقط موقتی 🗓️دوشنبه ۹ تیر ⏰ ساعت ۱۷ 📍 لایو روبیکا 🎁 حضور رایگانه، ولی اطلاعاتش از هر داروی گرونی باارزش‌تره👌 جهت ثبت نام و شرکت در لایو پیام بدید راهنمایی تون میکنم ☎️۰۹۹۱۵۰۰۶۳۶۵ واحدی هستم مشاور و کارآفرین در حوزه سلامت @alle_yasen #زندگی_کنیم 🍃🥰

✌🏻✨ روغنی که دل و دَماغتو بهتر می‌کنه☺️😉 #روغن_کدو منبع فوق‌العاده منیزیم، روی، و چربی‌های خوبه😃 چیزی که بدن برای ساختن "هورمون شادی" لازم داره!😁😇 یه قاشق قبل #خواب، هم خواب آرومت می‌کنه، هم روز بعد با #انرژی بیدار می‌شی. امتحان کن! 😴🌙 یادت نره که روغن کُلدپرس این تاثیر و داره💎😊 ☎️ ۰۹۹۱۵۰۰۶۳۶۵

✌🏻🤩 تحقیقات نشون دادن مصرف منظم #روغن_کدو می‌تونه #چربی_شکم رو کاهش بده و سوخت‌وساز رو بالا ببره حتی بعضی متخصصای تغذیه اون رو جایگزین مکمل‌های شیمیایی کردن! طبیعی، بدون عوارض، و موثر... جالبه نه⁉️ یه روغن، چندین مزیت🔥😎 #کنترل_اشتها، کمک به #چربی‌_سوزی، بهبود #خواب و حتی حمایت از سلامت #پروستات و #رحم !!! بفرست برای هر کسی که سلامتیش برات مهمه💎💫 اگه میخوای دُز و روش مصرف شو بدونی و همین الان شروع کنی من اینجام👇🏻 💚 @alle_yasen ☎️۰۹۹۱۵۰۰۶۳۶۵

😴🫩 #خواب روغن تخم کدو منبع خوبی از #تریپتوفان؛ یه اسید آمینه که بدن ازش برای ساختن #سروتونین و بعدش #ملاتونین (هورمون خواب) استفاده می‌کنه 👉🏻 مصرفش ممکنه به بهبود کیفیت خواب، به‌ویژه در افرادی که بی‌خوابی دارن، کمک میکنه واحدی هستم مشاور سلامت شما 💎✨ 09915006365

❌✨ 🎁 می‌خوای روغن کدویی که خودم همیشه ازش استفاده میکنم و تاثیرشو دیدم داشته باشی⁉️ من یه تعداد محدود از بهترین نوع روغن تخم کدو کمپرس سرد موجوده که برای #خواب، #استرس و ریکاوری معجزه میکنه! 🌿😍 💬 اگه دوست داری امتحانش کنی یا سوالی داری، همین الان بهم پیام بده اولویت با نفرات اول ـ چون زود تموم میشه 😊✨ واحدی هستم مشاور سلامت شما 💎✨ 09915006365