#تغذیه 🔹#زردچوبه و #فلفل_سیاه با هم جادو می‌کنند! هم زردچوبه و هم فلفل سیاه سرشار از خاصیت آنتی‌اکسیدانی هستند که به #تقویت_حافظه کمک می‌کنند. این دو ادویه می‌توانند از #مغز در برابر بیماری‌های گسترده‌ای مانند زوال عقل و #آلزایمر محافظت کنند. این دو عامل اگر با هم ترکیب شوند خاصیت درمانی فوق‌العاده‌ای پیدا می‌کنند. 🔺 #تسکین_درد 🔺کنترل #چاقی 🔺کنترل #دیابت 🔺کاهش التهاب 🔺کمک به #گوارش 🔺کمک به #حافظه 🔺مبارزه با #افسردگی 🔺پیشگیری از #سرطان 🔺تقویت #سلامت_پوست 🔺محافظت از سلامت #کبد @alle_yasen

اگر #نقرس یا #دیابت دارید سماق را فراموش نکنید سماق با کاهش اوریک اسید نقرس را درمان و به طرز شگفت انگیزی میتواند نشانه های دیابت را 81% کاهش دهد 🍏 💌 ♻️ @alle_yasen

🔰 میوه‌‌های کاهش دهنده #قندخون شامل چه مواردی می‌شوند؟ 🍒 بیشتر میوه‌ها به عنوان کاهنده قند خون عمل می‌کنند ولی گیلاس مخصوصا گیلاس ترش دارای یک ماده شیمیایی به نام آنتوسیاتین است و از #دیابت و #چاقی پیشگیری می‌کند. @alle_yasen

🐟 غذاهای دریایی؛ ماهی آزاد و ماهی ساردین و صدف برای مبتلایان به #دیابت   🔺 در لیست مواد غذایی پایین آورنده قند خون غذاهای دریایی از جمله ماهی و صدف منبع ارزشمند از پروتئین و چربی های سالم ویتامین‌ها و مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. این مواد در بدن به عنوان قوی ترین پایین آورنده #قندخون عمل می کنند.   🔺پروتئین برای کنترل قند خون ضروری است و به کند شدن هضم غذا کمک می کند و از افزایش قند خون بعد از غذا جلوگیری می کنند. از طرف دیگر مصرف پروتئین موجب می شود تا بیشتر احساس سیری داشته باشید. از همین رو برای جلوگیری از پرخوری و کاهش چربی اضافه بدن نیز بسیار مؤثر است. مصرف مرتب ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ساردین به بهبود تنظیم قند خون کمک زیادی می کند. @alle_yasen