#پرخوری 💠خداوند در سوره اعراف آیه 31 میفرماید: بخورید و بیاشامید ولی اسراف نکنید 💠پیامبر اکرم صلوات الله علیه فرمودند: هر کس خوراکش اندک باشد تنش #سلامت و دلش #صفا می یابد و هر کس خوراکش فراوان باشد تنش#بیمار و دلش #سخت گردد 📚بحارالانوار ج 66 ص 331 💠امام رضا علیه السلام فرمودند: بدن همانند زمین پاک و آماده برای #زراعت است اگر در آبادانی و آبدهی به آن مراقبت شود به گونه ای که آب ، نه #بیشتر از نیاز به آن برسد تا آن را #غرق کند و نه ، از اندازه #کمتر باشد که آن را به #خشکی گرفتار سازد آبادانی اش #استمرار می یابد و خرمی اش #بیشتر میگردد و کِشت آن برکت می یابد اما اگر در آن #غفلت شود به #تباهی میگراید و #علف_هرز در آن رشد میکند👌 😇هنگام غذاخوردن دقت کنیم یک سوم معده برای#غذا یک سوم معده برای #آب یک سوم هم برای #نفس_کشیدن☺️ @tabibaneh313

🌈بین غذا #آب و نوشیدنی های دیگر مصرف نکنید ☀️بعد از غذاهای #خشک میتوانید کمی آب بنوشید 🌈 بعد از غذاهای #چرب_و_گوشتی تا 2 ساعت آب ننوشید ☀️قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید یک سوم معده برای #غذا یک سوم معده برای #آب و یک سوم هم برای #نفس_کشیدن 🌈بعد از غذا دستها را بشویید ☀️خوابیدن بعد از غذا ، خون را #غلیظ میکند 🌈خوردن آب خیلی سرد و نوشیدنیهای #گازدار معده را ضعیف میکند ☀️تماشای تلویزیون ، مطالعه و... درهنگام غذا خوردن باعث عدم تمرکز و #هضم_بد غذا میشود 👌با رعایت نکاتی که ذکر شد بسیاری از مشکلات گوارشی برطرف میشود @tabibaneh313

🌕بین غذا #آب و نوشیدنی های دیگر مصرف نکنید 🔵بعد از غذاهای #خشک میتوانید کمی آب بنوشید 🌕 بعد از غذاهای #چرب_و_گوشتی تا 2 ساعت آب ننوشید 🔵قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید یک سوم معده برای #غذا یک سوم معده برای #آب و یک سوم هم برای #نفس_کشیدن 🌕بعد از غذا دستها را بشویید 🔵خوابیدن بعد از غذا ، خون را #غلیظ میکند 🌕خوردن آب خیلی سرد و نوشیدنیهای #گازدار معده را ضعیف میکند 🔵تماشای تلویزیون ، مطالعه و... درهنگام غذا خوردن باعث عدم تمرکز و #هضم_بد غذا میشود 👌با رعایت نکاتی که ذکر شد بسیاری از مشکلات گوارشی برطرف میشود @tabibaneh313