🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ✅متناسب با #مزاج بخورید 👇 ✍رعایت اصول بنیادین درست خوردن و آشامیدن که در همه حال توصیه می‌شود، در ماه مبارک رمضان به ویژه در روزهای بلند و گرم سال اهمیت بیشتری دارد. از غذاهایی استفاده کنید که با مزاجتان متناسب است. 🔸برای شروع نخست سراغ غذای لطیف و سبک تر بروید. 🔸هرگز قبل و بعد از غذا یا بین غذا آب ننوشید 🔸غذایتان را خوب بجویید و پرخوری نکنید و با آرامش این کار را انجام دهید. تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان کمک به سزایی به سلامت جسمی می کند. 💠حدود ۱۷ ساعت روزه داری آن هم در فصل گرما، انسان را با مشکلاتی مانند #ضعف و #بیحالی و #گرسنگی و #تشنگی شدید روبرو میکند. با یک برنامه‌ریزی صحیح می توان تا حدودی از این مشکلات کاست.