🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان 🔰درمان مشکلات جسمی👇 1⃣رفع بدبویی #دهان بوی بد دهان بخاطر غلبه پیدا کردن #بلغم است. ولی در هنگام روزه چون طبع روزه گرم است بلغم را دفع می‌کند و به همین خاطر بوی بد دهان ظاهر می‌شود: 🔹مداومت به اذکار مختلف 🔹 جویدن کندر شیرین 🔹 مصرف خربزه بین وعده افطار و سحر 🔹 مسواک زدن با چوب درخت زیتون یا چوب #اراک، #سعد_کوفی دو سه مرتبه در طول روز 2⃣ پیشگیری از سردرد کوتاه ✅ اعمالی که قبل از اذان صبح باید انجام دهید👇 از سردیجات پرهیز کنید قطره بنفشه پایه کنجد داخل بینی پنبه داخل گوش باز گذاشتن دهان هنگام خواب استفاده از سرمه اثمد استنشاق انفیه 3⃣پیشگیری از سرگیجه در طول روز 🔹 پنبه داخل گوش قرار دادن 🔹پاها بلند تر از سطح بدن 🔹استراحت کافی 4⃣پیشگیری از یبوست ✅ استفاده از غذاهای حاوی فیبر شامل 🔸 انواع میوه و سبزی 🔸 نان سبوس دار 🔸 نخود سبز ، کدو مسمایی،بلغور، اسفناج 🔶و سایر گیاهان مثل 🔸 برگ #چغندر 🔸میوه‌های خشک مخصوصاً گلابی، آلو، انجیر و بادام درختی برای پیشگیری از #یبوست و احساس دیرتر گرسنگی در طی روز توصیه می شود. 🔸 مصرف شربت #سکنجبین + عسل + نعنا 🔸 مصرف میوه های شیرین 🔸پرهیز از ترشیجات میوه‌های کال 🔸مصرف سبزی و کاهو همراه با وعده ها 🔸 مصرف #سویق و روغن زیتون 🔸مصرف مویز،کشکش،انگور،انجیر،آلو بین وعده افطار تا سحر 🔸ماساژ شکم با #روغن های طبیعی 🔸میوه زیتون روغن زیتون 🔸 #تنقیه با روغن #زیتون و آب ولرم.