🔴 از #شکست نترسید... 👈 شما #بارها شکست خوردید حتی اگه یادتون نباشه: 👈 #اولین باری که سعی کردید راه بروید🚶‍♂️ افتادید مگه نه؟ 👈 #اولین باری که سعی کردید شنا کنید🏊‍♂️ داشتید غرق می‌شدید مگه نه؟ 👈 #اولین باری که سعی کردید توپ⚽️ رو گل کنید به خارج رفت مگه نه؟ 🔶 نگران #تعداد_دفعات شکست‌هاتون نباشید؛ نگران تعداد دفعاتی باشید که #می‌تونستید سعی کنید و تلاشی #نکردید. ═══✼🍃🌹🍃✼══ @alvane

#مهارت_های_زندگی #مقابله_با_استرس شماره ۱ 🔻به گفته‌ی محققان، بین ۶۰ تا ۹۰ درصد بیماری‌ها مستقیما بر اثر #استرس ایجاد یا تشدید می‌شوند. #استرس با بسیاری از بیماری‌های جدی مانند بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و دیابت، مستقیما در ارتباط است؛ علاوه بر این، می‌تواند موجب بیماری‌های دیگری نظیر کمردرد، سردرد، دندان‌قروچه، ناراحتی معده و مشکلات گوارشی، خستگی و بی‌خوابی، مشکلات پوستی، #افزایش یا کاهش وزن شود و میل جنسی را کم کند. 🔻البته اینها فقط علائم فیزیکی استرس هستند. مشکلاتی از قبیل افسردگی، اضطراب، نوسانات خلق و خو، گیجی، بی‌قراری، فراموشی، تحریک‌پذیری، #احساس ناامنی و سایر علائم رفتاری و روانی منفی و مخرب، بر اثر استرس ایجاد می‌شوند. با این اوصاف بهتر است به فکر روش‌هایی برای مقابله با #استرس باشیم.✅ #کرونا #شکست میدیم به مدد الهی @alvane