🔰 کاروتنویید ها 🔵👈کارتنویید ها گروه وسیعی از رنگدانه های غذایی بوده و از جمله آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزی های رنگی بویژه قرمز، زرد و نارنجی هستند. 🔵👈 این گروه از رنگدانه ها که شامل آلفا- کاروتن، بتا- کاروتن، لیکوپن ،لوتئین و ... هستند با کاهش خطر بسیاری از سرطان ها مرتبط هستند.  کارتنویید باید از طریق رژیم غذایی مصرف شوند. ✅غذاهای غنی از کاروتنوئید عبارتند از: کلم پیچ اسفناج هندوانه طالبی فلفل دلمه ای گوجه فرنگیها هویج انبه پرتقال ها

اعمال شب قدر اعمال شب قدر به دو دسته تقسیم می‌شوند دسته اول اعمالی است که در هر سه شب مشترک بوده و دسته دوم اعمالی که مختص همان شب است. اعمال مشترک شب‌های قدر غسل کردن علاّمه مجلسی فرموده‌اند: بهتر است غسل این شب‌ها در هنگام غروب آفتاب انجام بگیرد که نماز شام با غسل خوانده شود. خواندن ۲ رکعت نماز در هر رکعت بعد از حمد هفت مرتبه سوره توحید را خوانده و بعد از نماز هفتاد مرتبه گفته شود: «استَغفِرُالله وَ اَتوبُ اِلَیهِ» در روایت آمده از جای خود برنخیزد تا حق تعالی او و پدر و مادرش را بیامرزد. باز کردن قرآن قرآن مجید را باز کرده و در مقابل خود بگذارید و دعای زیر را بخوانید و بعد از آن حاجت خود را از خدا بخواهید: «اللَّهُمَّ إِنِّی أَسْأَلُکَ بِکِتَابِکَ الْمُنْزَلِ وَ مَا فِیهِ وَ فِیهِ اسْمُکَ الْأَکْبَرُ وَ أَسْمَاؤُکَ الْحُسْنَی وَ مَا یُخَافُ وَ یُرْجَی أَنْ تَجْعَلَنِی مِنْ عُتَقَائِکَ مِنَ النَّارِ» بر سر گرفتن قرآن قرآن مجید را روی سر بگذارید و بگویید: «اللّهُمَّ بِحَقِّ هذَا الْقُرْآنِ وَ بِحَقِّ مَنْ أَرْسَلْتَهُ بِهِ وَ بِحَقِّ کُلِّ مُؤْمِنٍ مَدَحْتَهُ فِیهِ وَ بِحَقِّکَ عَلَیْهِمْ فَلَا أَحَدَ أَعْرَفُ بِحَقِّکَ مِنْکَ» سپس ده مرتبه بگویید «بِکَ یَا اللّهُ» ده مرتبه «بِمُحَمَّدٍ» ده مرتبه «بِعَلِیٍّ» ده مرتبه «بِفَاطِمَةَ» ده مرتبه «بِالْحَسَنِ» ده مرتبه «بِالْحُسَیْنِ» ده مرتبه «بِعَلِیِّ بْنِ الْحُسَیْنِ» ده مرتبه «بِمُحَمَّدِ بْنِ عَلِیٍّ» ده مرتبه «بِجَعْفَرِ بْنِ مُحَمَّدٍ» ده مرتبه «بِمُوسَی بْنِ جَعْفَرٍ» ده مرتبه «بِعَلِیِّ بْنِ مُوسَی» ده مرتبه «بِمُحَمَّدِ بْنِ عَلِیٍّ» ده مرتبه «بِعَلِیِّ بْنِ مُحَمَّدٍ» ده مرتبه «بِالْحَسَنِ بْنِ عَلِیٍّ» ده مرتبه «بِالْحُجَّةِ» سپس هر حاجتی را که دارید، بگویید. زیارت امام حسین (ع) در روایات آمده است که چون شب قدر می‌شود منادی از آسمان هفتم ندا می‌کند از بطنان عرش که حق تعالی آمرزید هر که را که به زیارت قبر امام حسین (ع) آمده است. احیا داشتن روایت شده است هر کس شب قدر را اِحیا بدارد، گناهانش آمرزیده می‌شود، هرچند به شماره ستارگان آسمان و سنگینی کوه‌ها و پیمانه دریاها باشد. خواندن صد رکعت نماز صد رکعت نماز بخواند که فضیلت بسیار دارد به این صورت که در هر رکعت پس از سوره «حمد» ده مرتبه سوره «توحید» را بخوانید. خواندن دعای اللَّهُمَّ إِنِّی أَمْسَیْتُ... دعای زیر را بخوانید: «اللَّهُمَّ إِنِّی أَمْسَیْتُ لَکَ عَبْداً دَاخِراً لا أَمْلِکُ لِنَفْسِی نَفْعاً وَ لا ضَرّاً وَ لا أَصْرِفُ عَنْهَا سُوءاً أَشْهَدُ بِذَلِکَ عَلَی نَفْسِی وَ أَعْتَرِفُ لَکَ بِضَعْفِ قُوَّتِی وَ قِلَّةِ حِیلَتِی فَصَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ أَنْجِزْ لِی مَا وَعَدْتَنِی وَ جَمِیعَ الْمُؤْمِنِینَ وَ الْمُؤْمِنَاتِ مِنَ الْمَغْفِرَةِ فِی هَذِهِ اللَّیْلَةِ وَ أَتْمِمْ عَلَیَّ مَا آتَیْتَنِی فَإِنِّی عَبْدُکَ الْمِسْکِینُ الْمُسْتَکِینُ الضَّعِیفُ الْفَقِیرُ الْمَهِینُ اللَّهُمَّ لا تَجْعَلْنِی نَاسِیاً لِذِکْرِکَ فِیمَا أَوْلَیْتَنِی وَ لا [غَافِلا] لِإِحْسَانِکَ فِیمَا أَعْطَیْتَنِی وَ لا آیِساً مِنْ إِجَابَتِکَ وَ إِنْ أَبْطَأَتْ عَنِّی فِی سَرَّاءَ [کُنْتُ] أَوْ ضَرَّاءَ أَوْ شِدَّةٍ أَوْ رَخَاءٍ أَوْ عَافِیَةٍ أَوْ بَلاءٍ أَوْ بُؤْسٍ أَوْ نَعْمَاءَ إِنَّکَ سَمِیعُ الدُّعَاءِ.» طلب آمرزش و دعا برای حوائج دنیا و آخرت علامه مجلسی فرمودند بهترین اعمال در این شب‌ها طلب آمرزش و دعا برای حوائج دنیوی و اخروی برای خود، پدر و مادر و خویشاوندان و برادران زنده و مرده ایشان است. فرستادن صلوات ذکر صلوات: اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحمّدٍ وَ آلِ مُحمّد خواندن جوشن کبیر در بعضی روایات وارد شده است که در این سه شب دعای جوشن کبیر خوانده شود.

امشب از فَرق علـ💔ے ڪعبہ پُلے زد بہ بهشٺـــ چہ مُراعاٺِ نظیرےسٺ علــ💔ـے ، ڪعبہ ، بهشٺـــ

❤️ نصیحت به جوانان سخنران شهید کافی

🔴 داستان پیرمرد حمال از زبان شهید کافی

🔴 گناهان کبیره سخنران شهید کافی

🔴 خدمت به مادر سخنران شهید کافی

❤️اعمال شب نوزدهم ماه مبارک رمضان-شب قدر

معرفی شهید🥀

#شهید مدافع حرم، مهدی نظری 🍃🌷🍃 درسال   ۱۳۶۴/۱/۱#  در شهر اندیمشک، استان خوزستان در خانواده ای متدین ومذهبی متولدشد. پدر ایشان کشاورز و مادرش خانه دار هستند، #پنجمین #شهید مدافع حرم اندیمشک . 🍃🌷🍃 #تحصیلاتش را تا #کاردانی #تربیت بدنی دانشگاه آزاد واحد سما دزفول ادامه داد و بعد به #استخدام #سپاه پاسداران در قسمت #اطلاعات #عملیات #گردان عمار لشکر 7 #ولی عصر (عج)♡ اهواز درآمد. 🍃🌷🍃 متاهل بود. سال 1385# ازدواج کرد و حاصل این ازدواج دو فرزند است آقا ابوالفضل وزینب خانم. 🍃🌷🍃 به همسرش #وصیت کرده بود :که  #بچه هایمان  را #انقلابی و #ولایی #بزرگ کن که باعث #افتخار #خودش و #من باشند. 🍃🌷🍃 #نهایت #احترام رو به #پدرومادرش می گذاشت،با  #لقمه #حلال ایشان را بزرگ کردند  تا بتواند سربازی خود را زیر #پرچم #ولایت و #رهبری ادامه بدهد و بتواند #تکه ای از دینی که به گردنش  هست را ادا کند‌. 🍃🌷🍃 ایشان وقتی به سوریه آمد ،به خانواده اش گفت که همسر و فرزندانم را اول به #خداوند متعال و سپس به شما می سپارم. 🍃🌷🍃

با حمله تکفیری های داعشی به #حرم #بی بی زینب سلام الله علیها🌷، ایشان  هم بااجازه از پدرومادر وخانواده راهی #سوریه شد، نمی توانست ببینپ که دوباره #عمه سادات رو به #اسارت می برند. 🍃🌷🍃 ایشان #خردادماه  سال ۱۳۹۵#  در یکی از #عملیات ها همراه #بچه های #مازندران به #شهادت رسید و #پیکر هایشان  همان جا باقی ماند و#گمنام شدند.💔 🍃🌷🍃 #پیکر ۱۳#تا از #شیر مردان  در #منطقه باقی ماند. 🍃🌷🍃 تااین که،#مهرماه #سال ۹۹#  بعداز #چندسال #پیکر ۷#نفر از #شهدا، ایشان  و۶#نفردیگر #تفحص و #شناسایی شد، روز بعدهم #پیکر #شهید #محمود رادمهر #تفحص شد و شدند ۸#شهید. 🍃🌷🍃 #پیکرهای شهدا را به #معراج #شهدا منتقل کردند. 🍃🌷🍃 #پیکرهای #شهدا در #حرم #مطهر رضوی🌷 #طواف داده شد و سپس برای #تشییع و #تدفین به #زادگاهشان منتقل شد. 🍃🌷🍃 { یاد #شهدای عزیز با ذکر یک شاخه گل صلوات 🌷 } 🍃🌷🍃

#مراسم‌ #تشییع و #وداع #پیکر مطهر ۸#تن از #شهدای #مدافع حرم به صورت #جداگانه در #شهرهای #بابل، #آمل، #قائم شهر، #فریدون‌کنار، #کرج و #اندیمشک و #قزوین برگزار شد. 🍃🌷🍃 خانواده #شهید هزینه #جشن تولد ایشان را برای #خانواده #مستضعف #اقلام ضروری زندگی #خریداری کردند.(فروردین ماه ۱۳۹۹) 🍃🌷🍃 سرانجام#شهید مهدی نظری هم که در تاریخ #خرداد ماه ۹۵# در #سوریه به #شهادت رسیده بود، بعداز  ۴/۵#سال #پیکر ایشان #تفحص شد. 🍃🌷🍃 #پیکر#شهید پس از #تشییع با شکوهی که در #اندیمشک انجام شد ، خاکسپاری شد. 🍃🌷🍃 #مزار#شهید: گلزار #شهدای شهر اندیمشک. 🍃🌷🍃

شادی ارواح طیبه ی شهدا،امام شهدا،شهدای انقلاب، شهدای دفاع مقدس،شهدای مدافع حرم، شهدای مدافع امنیت، شهدای مدافع سلامت،شهدای هسته ای و علی الخصوص شهید  سرفراز    💠شهید مهدی نظری 💠                            🌷  صلوات 🌷‌ ✨ التماس دعای فرج وشهادت✨ یاعلی مدد

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ هر صبح سه مرتبه : اَلْحَمْدُلِلَّهِ رَبِّ الْعالَمينَ اَلْحَمْدُ لِلّهِ حَمْداً كَثيراً طَيِّباً مُباركاً فيهِ اَشْهَدُ اَنْ لا اِلهَ اِلا اللّهُ وَحْدَهُ لا شَریکَ لَهُ وَاَشْهَدُ اَنَّ مُحَمَّداً عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ وَ اَنَّهُ سَیِّدُ الاْوَّلینَ وَالاْ خِرینَ وَاَنَّهُ سَیِّدُ الاْنْبِیاءِ وَالْمُرْسَلینَ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلَیْهِ وَعَلی اَهْلِ بَیْتِهِ الاَئِمَّةِ الطَّیِّبینَ #الحمدلله_الذی_جعلنا_من_المتمسکین #بولایته_علي_ابن_ابيطالب_و_اولاده_المعصومين #صلواه_الله_عليهم_اجمعين 🌹🌹🌹 #کلام_نور : بسم‌الله الرحمن الرحیم اللّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَیُّ الْقَیُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَهٌ وَ لاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِی السَّمَاوَاتِ وَ مَا فِی الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِی یَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ یَعْلَمُ مَا بَیْنَ أَیْدِیهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَ لاَ یُحِیطُونَ بِشَیْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ کُرْسِیُّهُ السَّمَاوَاتِ وَ الأَرْضَ وَ لاَ یَۆُودُهُ حِفْظُهُمَا وَ هُوَ الْعَلِیُّ الْعَظِیمُ. لاَ إِکْرَاهَ فِی الدِّینِ قَد تَّبَیَّنَ الرُّشْدُ مِنَ الْغَیِّ فَمَنْ یَکْفُرْ بِالطَّاغُوتِ وَ یُۆْمِن بِاللّهِ فَقَدِ اسْتَمْسَکَ بِالْعُرْوَهِ الْوُثْقَیَ لاَ انفِصَامَ لَهَا وَاللّهُ سَمِیعٌ عَلِیمٌ. اللّهُ وَلِیُّ الَّذِینَ آمَنُواْ یُخْرِجُهُم مِّنَ الظُّلُمَاتِ إِلَی النُّوُرِ وَالَّذِینَ کَفَرُواْ أَوْلِیَآۆُهُمُ الطَّاغُوتُ یُخْرِجُونَهُم مِّنَ النُّورِ إِلَی الظُّلُمَاتِ أُوْلَئِکَ أَصْحَابُ النَّارِ هُمْ فِیهَا خَالِدُونَ.... اللهم صل علی محمد وال محمد وعجل فرجهم 🌹🌹🌹 #دعای_روز بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِیمِ اَللهمَّ کُن لولیَّک الحُجةِ بنِ الحَسَنِ صَلَواتُکَ عَلَیهِ و عَلی ابائهِ فی هذهِ السّاعةِ و فی کُلّ ساعَة وَلیّا و حافظاً وقائِداً وَ ناصِراً وَ دَلیلاً وَ عَیناً حَتّی تُسکِنَهُ اَرضَکَ طَوعاً و تُمَتّعَهُ فیها طَویلاً 🌹🌹🌹 إِلٰهِی عَظُمَ الْبَلاءُ، وَبَرِحَ الْخَفاءُ، وَانْکَشَفَ الْغِطاءُ، وَانْقَطَعَ الرَّجاءُ، وَضاقَتِ الْأَرْضُ، وَمُنِعَتِ السَّماءُ، وَأَنْتَ الْمُسْتَعانُ، وَ إِلَیْکَ الْمُشْتَکیٰ، وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّةِ وَالرَّخاءِ اللّٰهُمَّ صَلِّ عَلیٰ مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ أُولِی الْأَمْرِ الَّذِینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ، وَعَرَّفْتَنا بِذَلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ، فَفَرِّجْ عَنّا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلاً قَرِیباً کَلَمْحِ الْبَصَرِ أَوْ هُوَ أَقْرَبُ یَا مُحَمَّدُ یَا عَلِیُّ، یَا عَلِیُّ یَا مُحَمَّدُ اکْفِیانِی فَإِنَّکُما کافِیانِ، وَانْصُرانِی فَإِنَّکُما ناصِرانِ یَا مَوْلانا یَا صاحِبَ الزَّمانِ، الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ، أَدْرِکْنِی أَدْرِکْنِی أَدْرِکْنِی، السَّاعَةَ السَّاعَةَ السّاعَةَ، الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ، یَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ بِحَقِّ مُحَمَّدٍ وَآلِهِ الطَّاهِرِینَ 🌹🌹🌹  اَلسَّلامُ عَلَيک يا اَبا عَبْدِ اللَّهِ، وَعَلَى الْأَرْواحِ الَّتى‏ حَلَّتْ بِفِنآئِک، عَلَيک مِنّى‏ سَلامُ اللَّهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَ بَقِىَ اللَّيلُ وَالنَّهارُ، وَلا جَعَلَهُ اللَّهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّى‏ لِزِيارَتِکمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَينِ وَ عَلى‏ عَلِىِّ بْنِ الْحُسَينِ وَ عَلى‏ اَوْلادِ الْحُسَينِ وَ عَلى‏ اَصْحابِ الْحُسَينِ 🌹🌹🌹 #دعای_روز_هجدهم_ماه_رمضان اَللهُم نَبهْنی فیهِ لِبَرَکاتِ أسْحارِهِ ونوِّرْ فیهِ قلبی بِضِیاءِ أنْوارِهِ وخُذْ بِکُلّ أعْضائی الی اتّباعِ آثارِهِ بِنورِکَ یا مُنَوّرَ قُلوبِ العارفین خدایا مرا در این روز برای برکات سحرها بیدار و متنبه ساز و دلم را به روشنی انوار سحر منوّر گردان و تمام اعضاء را برای آثار و برکات این روز مسخر فرما به حق نور خود ای روشنی بخش دل های عارفان 🌹🌹🌹 سلام خدمت هموطنان گرامی صبحتان مهدوی طاعات و عبادات قبول باشه روز جمعه خوبی توأم با سلامتی و موفقیت و آرامش وسربلندی و انرژی مثبت برایتان آرزومندم اللهم اشف کل مریض اللهم ادخل علی اهل القبور السرور اللهم اغن کل فقیر اللهم اصلح کل فاسد من امورالمسلمین #اللّٰهُمَّ_عَجِّلْ_لِوَلِیِّکَ_الْفَرَجُ #اللهم‌صل‌علی‌محمدوآل‌محمد‌و‌عجل‌فرجهُم