❗️سس قرمز باعث افزایش اشتها می شود. ▫️شاید مصرف سس مایونز به دلیل کلسترول و چربی بالا شما را به سمت سس قرمز کشیده باشد، اما جالب است بدانید این سس نیز باعث اضافه وزن می شود.

عواقب کمبود مصرف پروتئین بر استخوان ها 👈پروتئین جزء ضروری ماهیچه ها و استخوان ها است. استخوان‌های شما عمدتاً از نوعی پروتئین به نام کلاژن ساخته شده‌اند. بنابراین، کمبود پروتئین می‌تواند توده عضلانی و استخوانی را کاهش دهد و باعث احساس خستگی و ضعف شود.

دلایل و راهکارها برای خواب رفتن دست و پا

📣 هشت عامل ابتلا به زوال عقل 🔸افزایش وزن 🔸افزایش قندخون 🔸کم تحرکی 🔸مصرف ناکافی موادغذایی حاوی چربی 🔸کمبود ویتامین D 🔸مصرف نوشیدنیهای رژیمی 🔸زندگی در اماکن شلوغ 🔸تنهایی

📣 لیموترش منجمد شده استفاده کنید لیموترش سرشار از ویتامین C است اما لیمو ترش یخ زده 10 برابر،حاوی مواد معدنی 🔸روی 🔸پتاسیم 🔸منیزیوم 🔸کلسیم 🔸وسه برابر ویتامینهای : A • B • E

۹ اولویت رهبر انقلاب برای دولت آینده، به برنامه های کدام نامزد نزدیک است؟ .

✏️ رهبر انقلاب؛در دیدار مردمی عید غدیر: من به جوانان توصیه میکنم نهج‌البلاغه را یاد بگیرید ۱۴۰۳/۴/۵

✏️ رهبر انقلاب؛ در دیدار مردمی عید غدیر: اشاره رهبر انقلاب به عظمت حضرت امیرالمومنین با استناد به زیارت غدیر از امام هادی علیه‌السلام ۱۴۰۳/۴/۵

✏️ رهبر انقلاب؛ در دیدار مردمی عید غدیر: یکی از چیزهایی که جمهوری اسلامی را بر دشمن خود فائق میکند #انتخابات است ۱۴۰۳/۴/۵

✏️ رهبر انقلاب؛ در دیدار مردمی عید غدیر: مشارکت مردم در ذات جمهوری اسلامی است ۱۴۰۳/۴/۵ .

✏️ رهبر انقلاب؛ هم‌اکنون در دیدار مردمی عید غدیر: در هر انتخاباتی که مشارکت کم بوده، زبان ملامت دشمنان دراز بوده ۱۴۰۳/۴/۵

✏️ رهبر انقلاب؛ در دیدار مردمی عید غدیر: یکی از دلایل توصیه من به مشارکت، کوتاه کردن

روستاي زيبا و شگفت‌انگیز سرآقاسید، چهارمحال‌وبختیاری

حیات وحش و میراث طبیعی در حاشیه رشته‌کوهای زاگرس (قله دنا) استان کهگیلویه و بویراحمد و دریاچه کوه گل در شهر سی‌سخت حیرت‌انگیز است بهار و تابستان زمان مناسبی برای سفر به این استان تماشایی است.

لرستان منطقه شاهیوند (آبشار دال آو)و درختان ارغوان وحشی کنار آبشار

ایران زیباست؛ روستا هجیج کرمانشاه هجیج از روستاهای اورامانات کرمانشاه

روزی روزگاری در کوچه های شیراز قدیم

آبشار عروس اشترانکوه

با اجازه، بنده شاگرد جنابعالی هستیم، ولی این آمار را به ذهن خود بسپارید !!؟؟ ا- دکتر جلیلی ۲۲ میلیون ۲- پزشکیان ۶/۵ میلیون ۳ - قالیباف ۴ میلیون ۴- آقای زاکانی ۳ میلیون ۵- پور محمدی ۵۰۰ هزار به اذن الله والسلام صلوات جلیلی بفرستید 🌺🌸🙏

🔰نظر سنجی جدید ایسپا پیشی گرفتن پزشکیان از سایر نامزدها ┄

فوری/ هم اکنون جلسه مهم سردار قاآنی، سعید جلیلی، محمدباقر قالیباف در مشهد مقدس در جریان است ✅️آخرین تلاش‌ها برای ایجاد ائتلاف و اجماع کاندیدای جریان انقلاب 🟢 انشاءالله خروجی آن تصمیمی بشود که رضای خدا و خواست انقلابیون باشد

🔴پیام تشکر دکتر محسن رضایی از دکتر قاضی زاده هاشمی در انصراف از ادامه کاندیداتوری به نفع جبهه انقلاب: 🔹ایثار جنابعالی در حافظه تاریخی ملت انقلابی ثبت خواهد شد. ┄

🍃🌸💐🇮🇷💐🌸🍃 احسنت به دکتر قاضی زاده بابصیرت و آگاه💐 دکترسیدامیرحسین قاضی زاده هاشمی به نفع جبهه انقلاب از ادامه رقابتها کنار رفتند...💐 ما ملت ایران :👇 یادمون نمیره با پیرهن مشکی اومدی و با قلب محزون از فراغ شهید رئیسی عزیز.... یادمون نمیره اومدی از شهید جمهور و برنامه هاش در مقابل خائنان و هتاکان دفاع کردی.... یادمون نمیره شرافتت رو حفظ کردی و مثل بعضی ها بازی نکردی و محافظه کار نبودی و روراست بودی... یادمون‌نمیره مطلوب و صادق بودی و تمام قد از برنامه ها و از الزامات و توابع و بایدها و نبایدهای نظام اسلامی دفاع کردید... احسنت مرد خدا... شهادت اقبال و تقدیرت... دعای مردم ایران و جهان اسلام و جبهه مقاومت همراتون آقاسید عزیز💐🌸😘 #مردمیدان 🍃🌸💐🇮🇷💐🌸🍃

📚 رأی سفید 💠 سؤال: رای سفید دادن در انتخابات چه حکمی دارد؟ ☑️ جواب: شرکت در انتخابات نظام جمهوری اسلامی برای افراد واجد شرایط، یک وظیفه شرعی و اسلامی بوده و واجب عینی است. برای تشخیص فرد اصلح اگر مکلف با تحقیق و تفحص به نتیجه نرسید میتواند از کسانی که به لحاظ تعهد دینی و بصیرت انقلابی مورد اعتمادند، کمک بگیرد و اگر نتوانست اصلح را بشناسد؛ عمل به اصل وظیفه رأی دادن، کفایت می کند. البته توجه داشته باشید هر عملی که سبب تضعیف نظام شود جایز نیست. #احکام_انتخابات #رأی_سفید