🤕زنجبیل و درمان قطعی #میگرن 🔺مصرف زنجبیل برای پیشگیری از #سردرد های میگرنی و درمان میگرن مفید است. زنجبیل مانند آسپرین و برخی از داروهای ضد میگرن، برای کنترل عکس العمل‌های التهابی شامل هیستامین و درد کمک می‌کند. 🔺بهترین زمان مصرف زنجبیل برای درمان قطعی میگرن شروع اختلال دید است که معمولا اولین علامت شروع حمله میگرن است. برای این منظور حدود ۵۰۰ تا ۶۰۰ میلی گرم زنجبیل که در حدود ۳/۱ قاشق مرباخوری پودر زنجبیل است را در آب ولرم بریزید و میل کنید. 🔺اگر بیماران مبتلا به میگرن، مصرف ریشه زنجبیل تازه را در برنامه رژیم غذایی خود قرار دهند، تا حدود زیادی می‌توانند عارضه میگرن را کاهش دهند. 🍃🍂 👈

✅ هر روز هویج بخورید 🥕در نصف لیوان هویج خام ۴۵۹ میکروگرم ویتامین A به شکل بتا کاروتن یافت می‌شود که تأمین‌کننده‌ی ۵۱ درصد نیاز روزانه‌ی بدن به این ماده‌ی مغذی است. 🥕 گنجاندن این سبزی پرخاصیت در رژیم غذایی به دلیل داشتن فیبر به پیشگیری از #یبوست و بهبود سلامت روده کمک می‌کند. یک عدد هویج بزرگ حدود ۲۹ کالری انرژی دارد. 🍃🍂 👈

⭕️خوردن موز صبح ها 👌موز به سرعت انرژی بدن را تأمین می‌کند و منجر به افزایش سریع قند خون نیز می‌شود اما به سرعت دوباره کاهش می‌یابد. برای ورزشکارانی که به سرعت به انرژی احتیاج دارند، خوردن موز در صبح توصیه می‌شود. 🔅کارشناسان سلامت معتقدند که پس از آن، فرد قبل از اینکه زمان ناهار فرا برسد، دوباره احساس گرسنگی می‌کند و گرسنگی با احساس خستگی همراه است، بنابراین خوردن موز برای پر کردن معده تا وعده ناهار مناسب نیست. ┅┅

امام صادق علیه السلام: 🌹فمَنْ عَرَفَ فَاطِمَةَ حَقَّ مَعْرِفَتِهَا فَقَدْ أَدْرَكَ لَيْلَةَ اَلْقَدْرِ وَ إِنَّمَا سُمِّيَتْ فَاطِمَةَ لِأَنَّ اَلْخَلْقَ فُطِمُوا عَنْ مَعْرِفَتِهَا . 🔸هر کس فاطمه را به واقع بشناسد ليلة القدر را درك كرده است، و همانا او را فاطمه ناميدند چون مردمان از كسب معرفت واقعى نسبت به وى دور هستند. 🔸 بحارالانوار (باب تاریخ سیده النساء) جلد ۴۳ صفحه ۶۵

❇️ نماینده مجلس: در قانون جدید حجاب، با عابرپیاده مواجهه مستقیم صورت نمی‌گیرد 🔹بانکی‌پور، عضو کمیسیون فرهنگی مجلس: در مرحله نخست پس از تایید احراز هویت فرد ساختارشکن که مرتکب بدن‌نمایی و یا کشف حجاب کامل شده باشد پیامک ارسال می‌شود در صورت عدم پرداخت فرد از خدمات پلیس ۱۰+، گذرنامه و خروج از کشور محروم می‌شود‌. در نهایت با تداوم ساختارشکنی فرد به دستگاه قضا معرفی می‌شود.

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 ✅ بایدها و نبایدهای پیشگیری از مشکلات و درد مفاصل: ❌نبایدها: پرهیز از کارو فعالیت زیاد مفاصل. عدم ترک ورزشی که فرد به آن عادت داشته است. خودداری از ورزش بلافاصله بعد از غذاخوردن خودداری از معاشرت جنسی بعد از غذاخوردن خودداری از ناشتا آب نوشیدن ، خودداری از در حمام آب خوردن، خودداری ازاستحمام بلافاصله بعداز خوردن غذا. پرهیز از خشم، اضطراب،و هیجان روحی شدید. پرهیز از فعالیت و حرکت ناگهانی در فردی که عادت به آن ندار پرهیز از روی هم خوری( خوردن غذا روی غذا) ✅بایدها: حفاظت مناسب مفاصل از ضربه ها. توجه به مشکلات هضم غذا و اقدام به موقع جهت رفع آن. رعایت اصول و آداب صحیح خوردن غذا ( مانند نخوردن غذا روی غذا ، خوب جویدن غذا، نخوردن آب همراه غذا ، نخوردن ماست یا سالاد یاترشی همراه غذا ....) توجه به زکام ونزله زیاد( ترشح پشت حلق) و اقدام جهت درمان زودهنگام آنها. توجه به اختلالات و بی نظمی عادت ماهیانه خانمها و اقدام جهت درمان به موقع آنها. حفاظت مناسب مفاصل از سرمای شدید، گرمای شدید ، رطوبت یا خشکی زیاد آب و هوای محل سکونت.

🔴 خواص شلغم شلغم کثیرالغذا، ملین، مقوی و اشتهاآور است. مدر و #سنگ_شکن بوده، سوزش ادرار را رفع می‌کند و نیروی جنسی را تقویت می‌کند. برای نقرس و دردهای مفصلی مفید است. درمان سرفه است و برای آسم، ورم طحال و شقاق مفید بوده و بینایی را تقویت می‌کند. شلغم دیر هضم و نفاخ است و مصلح آن زیره، فلفل و شیرینی‌هاست. امام صادق علیه‌السلام فرمودند: «هیچکس نیست مگر اینکه رگی از جذام در او وجود دارد، شلغم این رگ را می‌سوزاند. شلغم را در فصل آن بخورید تا هر دردی را از شما ببرد.»(دانشنامه احادیث پزشکی فصل ۳۳

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 ✅ ۹ نکته مهم برای زخم معده: ✔️غذا را با آرامش بخورید و خوب بجوید. از مصرف غذاهای چرب و سنگین و دیر هضم بپرهیزید. از قهوه و کاکائو و نوشابه گازدار استفاده نکنید. ✔️غذاهای مفید: آش جو، شیربرنج، فرنی. ✔️یک غذای خوب برای زخم معده، شامل گوشت جوجه مرغ و زرشک و سماق می باشد. ✔️روغن مفید: روغن زیتون. ✔️بهترین نوشیدنی: ماءالعسل و شربت گلاب است. ✔️بهترین میوه ها برای زخم معده: به، گلابی، سیب، مویز هستند. دقت کنید مشکلات معده طولانی مدت و در سن بالای ۴۵ سالگی، خصوصا اگر همراه علایم دیگری مثل کاهش وزن و... باشد حتما نیاز به بررسی دارد.

🔻مطالبه وعده صادق ۳ در سطح تصمیم‌گیری و راهبرد، نقش مطالبه عمومی بسیار مهم و موثر است و نباید رها شود.جمله تاریخی رهبر انقلاب در سال ۹۸ و حمله به پایگاه آمریکا در عراق باید توجه کرد، که ایشان تاکید کردند «فریاد انتقامی که از ملت بلند شد سوخت موشک ‌های نابودگر پایگاه آمریکایی را تامین کرد». این جمله حقیقت مطالبه‌گری را روشن می‌کند و هنوز هم جاری است و می‌توان گفت که مطالبه عمومی در سطح تصمیم گیری و راهبرد بسیار کلیدی و موثر است. در مورد وعده صادق ۳ نیز این موضوع صدق می‌کند. نخبگان و عموم مردم باید به صورت مستمر لزوم تحقق وعده صادق ۳ را پیگیری کنند. این موضوع با توجه به صحبت‌های رهبر انقلاب چند روز پس از گستاخی رژیم صهیونیستی به ایران اهمیت مضاعف هم پیدا می‌کند. ایشان تاکید کردند که: «بایستی خطای محاسباتی رژیم صهیونیستی به هم بخورد؛ اینها نسبت به ایران دچار خطای محاسباتی‌اند؛ اینها ایران را نمی‌شناسند، جوانان ایران را نمی‌شناسند، ملّت ایران را نمی‌شناسند، قدرت و توانایی و ابتکار و اراده‌ی ملّت ایران را هنوز نتوانسته‌اند درست بفهمند؛ این را ما باید به اینها بفهمانیم. کیفیّت کار را مسئولین ما باید تشخیص بدهند و درست بفهمند و آنچه صلاح این کشور و این ملّت است، آن را انجام بدهند». مهمترین کار در این سطح و در راستای مطالبه تحقق وعده صادق ۳، مقابله فکری و تبیینی با گزاره‌های مطرح شده در فضای افکار عمومی است که تضعیف کننده عملیات وعده صادق ۳ است. گزاره‌هایی که از سوی نخبگان، رسانه‌ها و برخی از مسئولین شنیده می‌شود که به نوعی تضعیف کننده تصمیم تحقق وعده صادق ۳ است. برای مثال وزیر امور خارجه با بیان اینکه حق ایران در پاسخ به گستاخی رژیم صهیونیستی محفوظ است تاکید می‌کند که البته آتش بس در لبنان را نیز در نظر خواهد گرفت. یا گزاره‌های دیگری که صحبت از نگرانی درباره تصاعد تنش در منطقه با وقوع وعده صادق ۳ می‌شود، و یا تحلیل‌هایی مبنی بر اینکه وضعیت اقتصادی اجازه تحقق وعده صادق ۳ را نمی‌دهد. برخی دیگر هم تحقق وعده صادق ۳ را مانع مذاکرات با کشورهای غربی بیان می‌کنند. این موارد و مواردی شبیه به این گزاره‌هایی هستند که در سطح تصمیم گیری و راهبرد تحقق وعده صادق ۳ را با اختلال مواجه می‌کنند. و جریان مطالبه‌گری برای تحقق وعده صادق ۳ باید با آنها مقابله کند و اجازه ندهد این گزاره‌ها همچون موریانه نظام تصمیم گیری را دچار تردید و اختلال کند. طرح مستمر مطالبه وعده صادق ۳ در سطح کلان کمک می‌کند تا عرصه برای اثرگذاری حرف‌های تضعیف کننده اراده اجرای عملیات وعده صادق ۳ تنگ شود. در جمع‌بندی باید گفت که مطالبه تحقق عملیات وعده صادق ۳ در سطح تصمیم‌گیری بسیار لازم و ضروری است و مقابله با گزاره‌هایی که این راهبرد را مختل یا تضعیف می‌کنند عمل راهبردی در این مسیر است. مطالبه عمومی مردم در راستای حمایت و پشتیبانی از نیروهای مسلح در رابطه با اجرای وعده صادق ۳ از طریق نمایندگان مجلس، خطیبان نماز جمعه و افراد دارای تریبون و عموم مردم و نیروهای انقلابی از طریق فضای مجازی و حقیقی و راهپیمایی بعد از نمازهای جمعه تا انشاالله با محقق شدن وعده صادق ۳ پایه‌های رژیم صهیونیستی به لرزه درآید.