🌹شهید دیالمه استاد نقطه زنی در تشخیص دشمن و نفوذی ها،دشمن شناسی افشاگری و بصیرت بالای او باعث شد دشمن زودتر دست به ترور بزند.. 🇮🇷

📹 پخش مستند بر فراز چارزبر همزمان با ایام سالگرد عملیات غرور آفرین مرصاد از شبکه مستند ✏️ حقایقی ناگفته از نقش تیزپروازان ارتش در عملیات مرصاد و بمباران پایگاه اشرف در دهه هفتاد ✏️با حضور جمعی از خلبانان نیروی هوایی ارتش جمهوری اسلامی ایران و بیان حقایقی ناگفته از زبان تعدادی از سران جدا شده گروهک مجاهدین خلق

🔰 رئیس‌جمهور منتخب: تا کجا می‌توانیم بنزین را ۴۰ هزار تومان وارد و ۱۵۰۰ تومان بفروشیم؟ پزشکیان در گفت‌وگوی تفصیلی با KHAMENEI.IR: 🔸ما در کشور ناترازی انرژی داریم و در حال حاضر برای خرید بنزین، ۸ میلیارد دلار پول می‌دهیم؛ یعنی بنزین را مثلاً حدوداً ۳۰ یا ۴۰ هزار تومان می‌خریم، بعد ۱۵۰۰ تومان می‌فروشیم! خب تا کجا می‌توانیم این کار را بکنیم؟ 🔸مثال دیگر مصرف برق است. ما به اندازه‌ی کلّ اروپا مصرف انرژی، برق و امثال آن را داریم؛ این از نظر علمی کار درستی نیست. 🔸من به دوستان خودمان می‌گویم چرا همه‌ی چراغ‌های اینجا را روشن می‌کنید یا چرا کولرها را طوری تنظیم می‌کنید که محیط را خیلی خنک کنید. 🔸از آن طرف نمی‌توانیم به کارخانه‌هایمان برق بدهیم و از این طرف هر طوری که دلمان می‌خواهد، از برق، گاز و سایر منابع انرژی استفاده می‌کنیم.

علائم درد #سیاتیک ❗ 🟣درد مداوم در یک سمت 🔵درد شدید هنگام ایستادن 🔵تشدید درد پا هنگام نشستن 🟢سوزن سوزن شدن پایین پا 🟡ضعف و بیحسی و حرکت سخت پا —————

✅مرزنجوش 🍀 ① #خلط اور طبیعی ② رفع #گرفتگی مجرای بینی وحلق ... ③ عفونت های ویروسی ④ مفید سرفه های شدی ⑤ جلو گیری از رشد #قارچ ها ⑥ سرعت التیام زخم ها، چه درونی چه موضعی، ⑦ محافظت از آن ها در برابر #عفونت ⑧ سرعت درمان زخم ها ⑨ تسکین احساس استرس و اضطراب ا ⑩ تسکین تنش و #اضطراب بهبود کیفیت #خواب درمان #استرس

✍️ خوراکی های اشتها آور 🔢هلو 🔢#فلفل 🔢کرفس 🔢زرد چوبه 🔢#بامیه 🔢#سیب 🔢#گلابی ———

علل اصلی ایجاد گودی کمر ❗ 🔸عدم #تحرک 🔹ضعف عضلات ناحیه #شکم 🔸#زایمان های مکرر 🔹کفش های #پاشنه بلند ————

◀️علت #خواب آلودگی بعد از خوردن وعده غذایی سنگین ◀️افزایش جریان #خون به سمت معده برای تسهیل پروسه هضم است، به این ترتیب خون و اکسیژن کمتری به #مغز رسیده و فرد احساس خواب آلودگی می کند. ———

روغن حیوانی بخورید !👌🏻 ▫️روغن حیوانی دارای فواید و خواص فراونی چون: تقویت سیستم ایمنی، خواص ضدسرطانی، درمان سوختگی، تقویت چشم و مفید برای پوست می‌باشد + روغن حیوانی هیچ گاه در رگ‌ها رسوب نمی‌کند. آن چیز که رگ‌های قلب را می‌بندد، روغن‌های صنعتی است که امروزه در بازار فراوان است.

🌶 فلفل تند مفید است یا مضر؟ 🔹مصرف زیاد فلفل می ‌تواند منجر به کاهش چربی ‌ها و کاهش وزن شود. فلفل‌های تند می‌توانند خطر ابتلا به بیماری ‌های قلبی عروقی و نیز سکته مغزی را کاهش دهند.

استفاده از خوراکی هایی مانند: ▫️عسل و آب عسل ▪️انواع مغزها ▫️جوانه ها ▪️برگه ها ▫️خشکبار خام ▪️زیتون ▫️خرما و … به کاهش ضعف و گرسنگی در طول روز و در نتیجه پرهیز از پرخوری کمک می کند.

💠برای کاهش فشار خون چه بخوریم؟ ◽ نوشیدن مستمر شیر کم چرب کمک می‌کند فشار خون تان تا ۱۰ درصد پایین بیاید. ◽مواد غذایی که سرشار از منیزیم هستند نیز برای کاهش فشار خون مفید هستند. مواد غذایی که منیزیم بالایی دارند شامل حبوبات (لوبیا، باقلا، لوبیا چشم بلبلی و…)، گریپ فروت، بادام، سیب، اسفناج، ذرت، غلات کامل، کلم بروکلی و شیر سویا هستند ◽شکلات تلخ حاوی فلاووئوئید است که باعث کاهش فشار خون سیستولی و همچنین دیاستولی می شود.