#همسرانه 💞لمس فیزیکی شما را سالم تر می‌کند!💞 💞تحقیقات نشان داده است ماساژ دادن، در #آغوش_گرفتن و گرفتن دست یکدیگر، #استرس را کاهش داده و قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد

🍏سنبل الطیب اگر همیشه #استرس دارید یا بیش از حد مضطربید #ریشه_سنبل_الطیب می‌تواند انتقال‌دهنده‌های عصبی‌تان را متعادل کرده، سطوح هورمون‌های استرس را کاهش دهد و ذهن و بدنتان را آرام نماید. ‌

🔴گیاه جنسینگ ✅گیاه #جنسینگ روی فعالیت #حافظه، #استرس و #شادابی تاثیر گذار است و با پیری مبارزه می‌کند زیرا هنگامی که انسان شاداب است دیرتر پیر می‌شود.

🔹دادو فریاد چه بلایی سرمان می‌آورد؟ داد و فریاد معمولا نتیجه عصبانیت خیلی زیاده و می‌تونه آسیب‌های مختلفی رو به بدن وارد کنه که حتی جبران‌ناپذیر باشن... #استرس #اضطراب #عصبانیت •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 💜 الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج 💜

⭕️رفع #استرس با رزماری 👌 عطر و بوی رزماری خلق و خوی شما را بهتر و استرس را کاهش می‌دهد؛ در آروماتراپی (رایحه درمانی) نیز از اسانس رزماری برای رفع استرس استفاده می‌شود. ‌

🟢🟢🟢 🧕🏻💘مادران حتما بخوانند 👈🏻کودکانی که شیر نخورند زود به زود #مریض میشوند! 👈🏻کودکانی که حبوبات نخورند دچار #یبوست میشوند! 👈🏻کودکانی که سبزیجات نخورند دچار #استرس میشوند! 👈🏻کودکانی که زیاد چای سیاه میخورند دچار #کمخونی میشوند! 👈🏻کودکانی که چیپس میخورند، دچار #کوتاهی_قد میشوند! 👈🏻کودکانی که نوشابه میخورند دچار #استخوان_درد میشوند! 👈🏻کودکانی که عسل بخورند دچار #بیماری و مریضی نمیشوند! 👈🏻کودکانی که اسمارتیز رنگی میخورند دچار #ترك_دندان میشوند! 👈🏻کودکانی که سردی بدون مصلحات بخورند دچار #شب_ادراری میشوند! 👈🏻کودکانی که لعاب برنج بخورند دچار لاغری #بی‌اشتهایی و #کمبود_وزن نمیشوند! 💟داشتن کودك سالم فقط با رعایت #سبک_زندگی_اسلامی میسر است ؛ در پایبندی به آن مصمم باشید🩺 عالم محضر خداست،در محضر خدا معصیت نکنید. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 💜 الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج 💜

✅ فواید #ماساژ دادن پاها ماساژ دادن پا از #سکته_قلبی پیش گیری می کند. همچنین ماساژ پا خصوصا کف پا، قبل از خواب به کاهش #استرس و ایجاد #آرامش در هنگام خواب کمک می‌کند. تقویت حساسیت عصب بهبود گردش خون بهبود عمکلرد کبد درمان میگرن و سردرد درمان آرتریت مفید برای روماتیسم

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠 🔴 استرس، علائم و رژیم غذایی مناسب آن کاهش مقاومت انسان در مقابل پذیرش ناملایمات را #استرس گویند. علائم استرس: لرزش اندام واکنش سریع غیر منطقی و نامناسب عدم توان تصمیم گیری شایسته برای آرامش روان از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟ موادغذایی_گرم‌مزاج باعث ایجاد توان و مقاومت در مقابل پذیرش استرس‌ها هستند؛ مثلا مزمزه کردن عسل، یک عدد خرما، کشمش، مویز، بادام اگر این‌ها نبود استفاده از عطرهای گرم به سرعت مغز را گرم کرده و استعداد تحمل استرس را افزایش می‌دهد. اگر در شرایط استرسی قرار گرفتید، از چه مواد غذایی پرهیز کنید؟ هنگام استرس از ترشی‌ها و گس‌مزه‌ها دوری کنید تا دچار تشدید استرس نشوید.

⛑️ #آلزایمر؛ وقتی حافظه یاری نمی‌کند! 🩺آلزایمر نوعی ضعف حافظه و کاهش عملکرد مغز است که معمولاً در سنین بالا بروز می‌کند. در طب سنتی، این بیماری به سردی و خشکی مغز (سوءمزاج سوداوی) نسبت داده می‌شود. ⛔علائم آلزایمر: 🚨 فراموشی شدید به‌ویژه در به یادآوری اسامی و مسیرها. 🚨 اختلال در صحبت کردن گاهی پیدا کردن کلمات سخت می‌شود. 🚨 سردرگمی و گم‌کردن مکان‌ها حتی در جاهای آشنا. 🚨 تغییرات خلقی 🚨اضطراب، افسردگی یا پرخاشگری ناگهانی. ☑️ عوامل تشدیدکننده آلزایمر: 🏮 مصرف زیاد غذاهای سرد و خشک (مانند #عدس، #بادمجان و #ترشی‌ها). 🏮 #استرس و #تنش‌های روانی طولانی‌مدت. 🏮 #کم‌تحرکی و کاهش فعالیت‌های ذهنی. 🏮 #کم‌خوابی و اختلال در ریتم خواب. 🍃💫 درمان‌های طب سنتی: 💎 تقویت مغز با #خوراکی‌های_گرم و تر : مثل #مغزبادام، #عسل و زرده #تخم‌مرغ. 💎 مصرف #دمنوش‌های مفید : بادرنجبویه، اسطوخودوس و زعفران. 💎#ماساژ سر با روغن‌های گرم : مثل روغن کنجد و سیاه‌دانه. 💎 #فعالیت‌های_ذهنی_وفیزیکی 💎#مطالعه، #حل_معما و پیاده‌روی منظم.

⛑️ #آلزایمر؛ وقتی حافظه یاری نمی‌کند! 🩺آلزایمر نوعی ضعف حافظه و کاهش عملکرد مغز است که معمولاً در سنین بالا بروز می‌کند. در طب سنتی، این بیماری به سردی و خشکی مغز (سوءمزاج سوداوی) نسبت داده می‌شود. ⛔علائم آلزایمر: 🚨 فراموشی شدید به‌ویژه در به یادآوری اسامی و مسیرها. 🚨 اختلال در صحبت کردن گاهی پیدا کردن کلمات سخت می‌شود. 🚨 سردرگمی و گم‌کردن مکان‌ها حتی در جاهای آشنا. 🚨 تغییرات خلقی 🚨اضطراب، افسردگی یا پرخاشگری ناگهانی. ☑️ عوامل تشدیدکننده آلزایمر: 🏮 مصرف زیاد غذاهای سرد و خشک (مانند #عدس، #بادمجان و #ترشی‌ها). 🏮 #استرس و #تنش‌های روانی طولانی‌مدت. 🏮 #کم‌تحرکی و کاهش فعالیت‌های ذهنی. 🏮 #کم‌خوابی و اختلال در ریتم خواب. 🍃💫 درمان‌های طب سنتی: 💎 تقویت مغز با #خوراکی‌های_گرم و تر : مثل #مغزبادام، #عسل و زرده #تخم‌مرغ. 💎 مصرف #دمنوش‌های مفید : بادرنجبویه، اسطوخودوس و زعفران. 💎#ماساژ سر با روغن‌های گرم : مثل روغن کنجد و سیاه‌دانه. 💎 #فعالیت‌های_ذهنی_وفیزیکی 💎#مطالعه، #حل_معما و پیاده‌روی منظم.

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠 🔴 راهکارهایی جهت کاهش استرس #استرس در افراد سردمزاج زمینه‌اش بیشتر است لذا تغذیه با غذاهای گرم و تر در کاهش استرس موثر است. می‌توانید از دمنوش‌هایی مثل زعفران، به‌لیمو، بادرنجبویه، گل‌گاوزبان با توجه به مزاجتان بهره ببرید. #ورزش بخصوص پیاده روی روی سنگلاخ جهت رفع سودا (می‌توانید مقداری سنگریزه نرم تهیه و روی ملافه ای در منزل پهن و چند دقیقه به آرامی روی آن درجا بزنید) تماشای #طبیعت #رنگ_درمانی: از رنگ‌های روشن و زیبا برای پوشش و محیط استفاده کنید (سبز، آبی ، زرد و... متناسب با مزاج) #تنفس_درمانی: برای این کار نفس کاملاً عمیق بکشید (تنفس شکمی و دیافراگمی) ریه‌های خود را از هوا پر کنید و به‌مدت 5ثانیه نفس خود را حبس کرده، سپس آرام آرام، طی حدود 10ثانیه نفس را بیرون دهید. حدود یک ثانیه مکث کرده و سپس 10 بار دستور بالا را تکرار کنید. آرامش و احساس نشاط بر شما چیره خواهد شد. تکرار این دستور در شرایط تنش روزانه و نیز در حالت معمولی به آرامش افراد کمک می‌کند. همواره در زندگی #هدف داشته باشید و با #برنامه‌ریزی و مدیریت زمان از ایجاد استرس جلوگیری کنید.