🇮🇷🇵🇸
📝 مردم غزه قبل از طوفان‌الاقصی
🍃🌹🍃
🔸 نگاهی به وضعیت زندگی مردم در #غزه!
🔹 صهیونیست‌ها چه بر سر مردم غزه آوردند؟
⁉️ آیا میدانید از هر ۱۰۰ کودک در #غزه، ۴۵ نفر از آنان دچار #افسردگی و اختلال اضطراب هستند؟!
#فلسطین | #طوفان_الاقصی
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
❣﷽❣
☑ #ضرورت_طرح_مباحث_مهدویت☑
"""""" #قسمت_پنجم""""""
📚 ۴ : #مهدوی باوری عامل کاهش #افسردگی در افراد و #چراغ_امید در دلهاست
🔔 یکی از مشکلاتی که امروزه در کشور های #غربی_گریبان گیر مردم است #مشکل_افسردگی و رسیدن به #پوچی است، از آنجا که در #غرب_معنویت جایگاه مناسب و در خوری ندارد روانشناسان غربی میکوشند برای رهایی بیماران #افسرده، با #تکنیک های خاص #اعتماد_به_نفس افراد را بالا ببرند، مثلا به بیمار توصیه میکنند روزی صد بار با خود #تکرار کن "تو #میتوانی" تا #توانستن در بیمار القا شود و ناامیدی بر او چیره نشود
🔍 اما یک مسلمان واقعی به جای #اعتماد به نفس خود و #خودمحوری به #خدای قادر متعال #اعتماد میکند : وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ- و هرکس بر #الله_توکل کند، پس همان او را کافی است [۱] و #امام که #انتخاب شده از #سوی_خداوند است و #راهنمای او برای #سعادت دنیا و آخرتش است را ، در تمام #مشکلاتش #پشتیبان_تکیه گاه و مورد اطمینان خود میبیند، #امام رضا (علیه السلام) در وصف #مهربانی و #دلسوزی امام نسبت به مردم اینگونه میفرمایند : " امام #انیس و #همدمی است #رفیق،#پدری است دلسوز،#برادری است مهربان و همراه،و به منزله ی #مادری نسبت به #فرزند صغیرش می باشد [۲] "
❓اما شاید سوال پیش آید که چگونه میتوان با امام غایب که از دیدگان غبار گرفته ی ما پوشیده است صحبت نمود و از پشتیبانی او استفاده کرد؟ در زمان حضرت امام هادی (علیه السلام) شخصی از یکی از شهرهای دور نامه‌ای نوشت ؛ آقا من دور از شما هستم. گاهی حاجاتی دارم، مشکلاتی دارم، به هر حال چه کنم؟ ... حضرت در جواب ايشان نوشتند: «إِنْ كَانَتْ لَكَ حَاجَةٌ فَحَرِّكْ شَفَتَيْك» لبت را حرکت بده، حرف بزن، بگو. ما از شما دور نيستيم [۳]
📢 آری امام زمان (ارواحنافداه) برای شنیدن صحبت های ما نیاز به گوش #ظاهر ندارند و همیشه لطف ایشان شامل حال ماست بی آنکه #باخبر باشیم از #دلسوزی ایشان ، خود حضرت در این باره می فرمایند: " ما در رعايت حال شما كوتاهى نمى‌كنيم و ياد شما را از خاطر نبرده‌ايم، كه اگر جز اين بود #گرفتارى‌ها به شما روى مى‌آورد و #دشمنان، شما را #ريشه_كن مى‌كردند [۴] انسانی که دارای چنین #پشتیبانی_الهی باشد بدون شک با #ناامیدی و #افسردگی و #پوچ گرایی_بیگانه خواهد بود
[۱]سوره طلاق آیه ۳
[۲]اصول کافی ج ۱ ص ۲۸۳
[۳]بحارالانوار ج ۵۳ ص ۳۰۶
[۴]بحارالانوار ج ۵۳ ص ۱۷۵
🔑ذکرتعجیل فرج رمزنجات بشراست
🔑ما برآنیم که این ذکــر جهانی بشود
🌤 أللَّھُمَ عـجِـلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج 🌤
#ادامه_دارد...
①←💦 آب قبل از خواب
👈🏻جلوگیری از #سکته_مغزی
②←🍏 سیب قبل از خواب
👈🏻جلوگیری از #عفونت_رحم
③←🍼 شیر قبل از خواب
👈🏻جلوگیری از #افسردگی
🔻درمان #افسردگی:
۲۵۰ گرم مویز سیاه را ۲۴ ساعت در آب گرم بریزید
پس از غلیظ شدن آن را صاف کرده و روزی سه بار یک قاشق را با یک لیوان آب شربت کرده و میل نمایید.
┄┅┅❅🌹✾🌹❅┅┅┄
🔶یکی از علل شایع #افسردگی در زنان کمبود فولات است
🔸لبو سرشار از فولات و آهن است مصرف چغندر پخته (لبو) از افسردگی و کم خونی در زنان جوان جلوگیری میکند.
2.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛑 ریشه اصلی #افسردگی
🔺ریشه اصلی افسردگی را میتوان در تغذیه افراد پیدا کرد، مصرف غذاهای ناسالم می تواند منجر به تولید بیماری‌های مختلف از جمله افسردگی شود؛ با وجود تغذیه مناسب اگر کبد دچار مشکل باشد خلط بد در بدن تولید میشود.
🔺 زمانی که فرد افسرده و عصبی است سردی در مغز او ایجاد می شود، افرادی که به سردی مغز مبتلا می شوند باورهای منفی در بدن آن ها بیشتر شده و به سمت افسردگی و غم و اندوه بیشتر سوق پیدا می کنند.
🔺 علائمی که باعث سردی مغز می شوند: دلواپسی، ضعف قلب و فکر منفی از جمله علائمی محسوب می شوند که در بروز سردی مغز تاثیر گذار هستند که به مرور زمان درصد آن در بدن زیاد می شود و زمانی که انرژی منفی در بدن فرد زیاد است او می‌تواند با گرم کردن مغز انرژی رفته را بازگرداند.
🟡 #تاثیرات_منفی_مجازی
✏️ افراد را به شدت #بی_خواب میکند
✏️ خطر ابتلا به #افسردگی را افزایش میدهد
✏️ #مقایسه پیوسته خود با دیگران
✏️ #کور_کردن خلاقیت
✏️ #تعاملات فرد به فرد یا رو در رو را کاهش میدهد
#قتلگاه_کودکان
🚨دانستنی های علمی پزشکی
🔻نسبت #قد به #وزن ایده آل آقايان وخانم‌ها👇
🤷♀️خانمها
⬅️قد : 150 سانتيمتر
❓ وزن : بين 50 تا 53.5 كيلوگرم
⬅️قد : 152.5 سانتيمتر
❓وزن : بين 51 تا 54.5 كيلوگرم
⬅️قد : 155 سانتيمتر
❓ وزن : بين 52 تا 55 كيلوگرم
⬅️قد : 157.5 سانتيمتر
❓وزن : بين 53 تا 57 كيلوگرم
⬅️قد : 160 سانتيمتر
❓وزن : بين 55 تا 58 كيلوگرم
⬅️قد : 162.5 سانتيمتر
❓وزن : بين 57 تا 60 كيلوگرم
⬅️قد : 165 سانتيمتر
❓وزن : بين 58 تا 62 كيلوگرم
⬅️قد : 167.5 سانتيمتر
❓وزن : بين 60 تا 64 كيلوگرم
⬅️قد : 170 سانتيمتر
❓ وزن : بين 62 تا 66 كيلوگرم
⬅️قد : 172.5 سانتيمتر
❓وزن : بين 63 تا 66 كيلوگرم
⬅️قد : 175 سانتيمتر
❓وزن : بين 65 تا 68 كيلوگرم
⬅️قد : 177.5 سانتيمتر
❓وزن : بين 67 تا 70 كيلوگرم
⬅️قد : 180 سانتيمتر
❓ وزن : بين 69 تا 70 كيلوگرم
🤷♂️آقايان
❓قد : 157 سانتيمتر
⬅️ وزن : بين 56 تا 60 كيلوگرم
❓قد : 160 سانتيمتر
⬅️ وزن : بين 57 تا 61 كيلوگرم
❓قد : 162.5 سانتيمتر
⬅️ وزن : بين 59 تا 62 كيلوگرم
❓قد : 165 سانتيمتر
⬅️ وزن : بين 61 تا 65 كيلوگرم
❓قد : 167.5 سانتيمتر
⬅️وزن : بين 62 تا 67 كيلوگرم
❓قد : 170 سانتيمتر
⬅️وزن : بين 64 تا 69 كيلوگرم
❓قد : 172.5 سانتيمتر
⬅️ وزن : بين 66 تا 71 كيلوگرم
❓قد : 175 سانتيمتر
⬅️ وزن : بين 68 تا 73 كيلوگرم
❓قد : 177.5 سانتيمتر
⬅️ وزن : بين 70 تا 75 كيلوگرم
❓قد : 180 سانتيمتر
⬅️ وزن : بين 71 تا 77 كيلوگرم
❓قد : 183 سانتيمتر
⬅️ وزن : بين 73 تا 79 كيلوگرم
❓قد : 185.5 سانتيمتر
⬅️وزن : بين 76 تا 81 كيلوگرم
❓قد : 188 سانتيمتر
⬅️وزن : بين 78 تا 83 كيلوگرم
❓قد : 190 سانتيمتر
⬅️ وزن : بين 81 تا 85 كيلوگرم
🍀 اصلی ترین عادت هایی که باعث میشه #افسردگی بگیری:
1-🚩 اهمیت ندادن به سلامت جسمانی.
2- 🚩شب ها تا دیر وقت بیدار موندن.
3- 🚩وقت گذروندن با آدم های منفی.
4-🚩 مدت زمان زیادی رو به تنهایی سپری کردن.
5- 🚩سبک زندگی یک جا نشینی و بی تحرکی.
6- 🚩به اندازه کافی از طبیعت لذت نبردن.
7-🚩 زیاد وقت صرف کردن در شبکه های اجتماعی.
8- 🚩مصرف مداوم غذاهای فرآوری شده و فست فود.
⛑️چرا مدام #تشنه می شویم؟
هفت علت که سبب احساس #تشنگی مکرر میشود شامل موارد زیر است:
▫️💞رژیم غذایی پرنمک
▫️💞پیاده روی در صبح
▫️💞ابتلا به دیابت
▫️💞خشکی دهان
▫️💞کم خونی
▫️💞دیابت
▫️💞مصرف داروها
🚨10 راه طبیعی برای کاهش سطح #استرس (هورمون کورتیزول) :
1-🍀 به مقدار کافی بخواب، 7-8 ساعت.
2-🍀 ورزش کن اما نه بیش از حد.
3-🍀 روابط سالم رو ادامه بده و سمی رو حذف.
4- 🍀یه وعده غذای مغذی بخور.
5- 🍀فکرای استرس آورت رو تشخیص بده.
6-🍀 پنج نفس عمیق بکش.
7- 🍀خودتو سرگرم کن و بخند.
8- 🍀برای خودت بهترین ورژن ممکن باش.
9- 🍀از یه حیوون خونگی مراقبت کن.
10-🚩 سعی کن خودتو هرجور شده درک کنی.
⛑️#شیرزردچوبه بهترین درمان برای #سرماخوردگی و #سرفه است
▫️چون #ضد ویروس و آنتی‌باکتریال است. این نوشیدنی گلو درد، سرفه، و سرماخوردگی را فورا تسکین میدهد. در واقع، اگر نوشیدن روزانه‌ی شیر زردچوبه را آغاز کنید می‌توانید سرماخوردگی‌های سرسخت را شکست دهید.🍀👌
🔮بالشتو درست انتخاب کن!🕊
🔹خوابیدن روی یک بالش نامناسب می تواند سلامتی شما را به خطر اندازد و شما را به بیماری هایی نظیر تشدید #سردردها، بی حس شدن شانه و بازو و خرخر کردن دچار کند. برای جلوگیری از #درد_کمر و #گردن، تنها کافی است کافی است یک بالش مناسب زیر سرتان قرار دهید.👌💞
💎آیا میدانید
#خوردن_اسفناج موجب تقویت #عضلات میشود.
💎آیا میدانید
#تمرهندی دل به هم خوردگی و #تهوع را برطرف میکند
💢میتونستید که اینها نشانه های #کمبود_ویتامین در بدن هستند:
۱- #درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
۲- شکاف در گوشه #لب ها (گروه ویتامین B)
۳- احساس #خستگی (B2)
۴- #خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
۵- #جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
۶- #افسردگی (D)
۷- #ریزش موی شدید (B)
۸- اختلالات #دید شبانه (A)
۹- #بی_اشتهایی (B)
۱۰- حالت #تهوع، یبوست و نفخ (B12)
۱۱- خونریزی #لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
۱۲- سردرد و #سرگیجه (B3)
۱۳- #اسهال (B9)
۱۴- #بیخوابی (B5)
۱۵- #خشکی پوست (A وB)