💉با بدن درد و خستگی بعد از واکسیناسیون #کرونا چه کار کنیم⁉️ 🔺در صورت مواجهه با بدن درد و خستگی مصرف منابع غنی از امگا 3 مانند ماهی بویژه ماهی‌های چرب، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر مواد غذایی که خاصیت ضد التهابی دارند 🔺 و مصرف منابع غذایی منیزیم شامل سبزی‌های برگ سبز، تخمه کدو، غلات کامل و حبوبات، بادام زمینی، شکلات تلخ و کاکائو توصیه می‌شود. 🔺مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و قهوه، در حد دو فنجان در روز به رفع خستگی و درد‌های منتشر بدن کمک می‌کند

✅ درمان #رفلاکس معده 🔸داشتن یک رژیم غذایی مناسب یکی از راه‌های پیشگیری و حتی درمان رفلاکس معده خواهد بود و همچنین مصرف موادی از جمله شیرینی جات، پرخوری، استعمال دخانیات و مصرف الکل تشدید کننده آن هستند. 🔸افراد مبتلا به این عارضه باید شب ها شام سبکی داشته باشند و حتی بهتر است شام مصرف نکنند همچنین موقع خواب سرشان بالاتر از بدن قرار بگیرد تا رفلاکس صورت نگیرد. 🔸مصرف آب، میوه و قهوه بعد از شام و همچنین استرس زیاد از جمله تشدید کننده‌های رفلاکس خواهد بود.

⚠️بدترین نوع قند تضعیف‌کننده سیستم ایمنی بدن ◼️همه انواع قند‌ها می‌توانند برای سیستم ایمنی مشکل‌ساز باشند، اما نوشابه شاید بدترین نوع آن باشد. به علاوه حاوی رنگ‌های مصنوعی هستند که طبق گفته آلیشیا گالوین، متخصص تغذیه، می‌توانند تاثیر منفی بر بافت پوششی دستگاه گوارش داشته باشند. ◼️ نوشیدنی‌های گازدار حاوی فسفر هم هستند که کلسیم سلول‌ها را از طرق کلیه‌ها تحلیل می‌برد. کلسیم در فعال‌سازی سلول‌های سیستم ایمنی نقش مهمی دارد. بد نیست از بهترین منابع کلسیم نیز مطلع باشید.

🌿دمنوش نعناع فلفلی در تابستان ➕گیاه نعنا فلفلی منبع خوبی از ویتامین‌های A و C، آهن، مس، کلسیم و منگنز است. دمنوش نعنا فلفلی #استرس را کاهش می‌دهد ➕ مشکلات سینوس را درمان می‌کند ➕درد و گرفتگی #قاعدگی را تسکین می‌دهد ➕ و به خواب بهتر شما کمک می‌کند. ➕این دمنوش همچنین #تمرکز را بالا می‌برد ➕#هضم را بهبود می‌دهد ➕و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. 📝 برای تهیه این دمنوش طراوت‌بخش، برگ‌های نعناع فلفلی (خشک یا تازه) را به آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 5 تا 7 دقیقه دم بکشد. بعد ترکیب را صاف کنید و کمی آب لیمو و عسل برای بهبود طعم به آن اضافه کنید. 🍑همچنین می‌توانید چند برش هلو به دمنوش اضافه کنید و آن را به صورت یخ‌چای مصرف کنید. یخ‌چای سیب، نعناع فلفلی و لیمو هم برای تابستان عالی است.

🔴🔴🔴چرا در کابینه، استفاده از نیروهای جهادی و انقلابی کمتر شناخته شده، بهتر است از نیروهای جهادی و انقلابی شناخته شده : 🔺پاسخ : البته هردو چون جهادی و انقلابی هستند، اهل کارند اما بکار گیری نیروهای ناشناخته از لحاظ روانی باعث می شود طرف، تمام توان خود را بکار برد و چهره ی خوبی از خود نشان دهد، 🔺اما کسی که چهره شناخته شده نزد مردم دارد، می داند مردم تصویری خوب یا بد از او در ذهن خود دارند، و از این جهت انگیزه مضاعف برای کار و تلاش بیشتر در او ایجاد نمی شود.(گرچه چون جهادی و انقلابی است باز هم اهل کار و دوندگی باشد) 🔺مثلا در فوتبال، مربی یک بازیکن جدید را وارد زمین می کند، بازیکن فرای استعدای که دارد و بر اساس آن تلاش می کند و می دود، عاملی دیگر در او، تلاشش را مضاعف می کند و آن عامل، ناشناخته بودن و تلاش برای پدیده شدن و به قول معروف اثبات کردن خود می باشد، 🔺به عنوان مثال فرض کنید آیه الله رئیسی آقای نیکزاد را معاون اول خود می کرد، ایشان با همه خصوصیات خوب و انقلابی و جهادی بودن، یک چهره شناخته شده است، او با خود می گوید من هرچه هستم همانم که در ذهن مردم هستم حال چه تلاشم معمولی باشد و چه مضاعف. ( گرچه چون جهادی است اهل کار باشد)

مهم *دکتر محمد مخبر کیست* *معاون اول رئیس جمهور را بهتر بشناسید👇* *💢سوابق و عملکرد دکتر مخبر معاون اول رئیس جمهور* ✅ محمد مخبر با حکم رهبر معظم انقلاب در دو دهه اخیر ریاست ستاد اجرایی فرمان امام را برعهده داشته و دستاوردهای دوره مدیریت وی به خصوص در سال‌های اخیر و ایام شیوع کرونا مورد توجه مردم و اقشار مختلف کشور قرار گرفت. 1️⃣ وی دارای سوابقی همچون مسئول بهداری سپاه دزفول، حضور در جبهه های جنگ تحمیلی، معاون بازرگانی بنیاد مستضعفان، مدیرعامل مخابرات خوزستان و معاون استانداری خوزستان است و از سال 1386 نیز با حکم آیت‌الله سیدعلی خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب اسلامی ، ریاست ستاد اجرایی فرمان امام را برعهده داشته ‌است. 2⃣شناخته‌شده‌ترین بخش فعالیت‌های ستاد اجرای فرمان حضرت امام نزد افکار عمومی در دوره ریاست محمد مخبر را شاید بتوان در دوران همه‌گیری ویروس منحوس کرونا و ورود همه‌جانبه این مجموعه برای مبارزه تمام‌قد با این بیماری دانست که کمبودهای به وجود آمده در سطح کشور را مرتفع می‌کرد که در این عرصه می‌توان به دستاوردهای زیر اشاره نمود: تولید نخستین واکسن ایرانی کرونا (کوو ایران برکت) و کسب مجوز تزریق عمومی به عنوان اولین واکسن تأییدشده از سوی وزارت بهداشت، احداث بزرگترین کارخانه تولید واکسن خاورمیانه توسط دانشمندان ایرانی، احداث بزرگترین شهرک دارویی کشور، احداث بزرگترین کارخانه تولید ماسک در منطقه با ظرفیت 5 میلیون ماسک در روز با کمک شرکت‌های دانش‌بنیان ظرف 20 روز درنخستین ماه‌های آغاز کرونا و در ایامی که کشورهای خارجی حاضر به فروش و ارسال ماسک نبودند، راه‌اندازی کارخانه تولید 3⃣همچنین شکستن بازار سیاه و نجومی داروی رمدسیویر و ایورمکتین و راه‌اندازی خطوط تولید انواع کیت‌های تشخیص فوری کرونا. در عرصه خدمت رسانی صادقانه به مردم، از دستاوردهای گسترده دوره مدیریتی دکتر محمد مخبر می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: ایجاد یک میلیون شغل درمناطق محروم و روستایی، احداث 2100 مدرسه،1700 مسجد و مرکز فرهنگی، مشارکت در ساخت 45 هزار واحد مسکن محرومین ، ساخت 12 بیمارستان و 250 مرکز بهداشتی- درمانی در مناطق محروم، اهدای 12 میلیون بسته معیشتی و بهداشتی به مناطق محروم در ایام کرونا، ساخت بزرگترین بیمارستان سیار کشور به وسعت ۳۰۰۰ مترمربع با ظرفیت 110 تختخواب و مجهز به امکان تله‌مدیسین، اهدای یک میلیون بسته لوازم‌التحریر در مناطق محروم، تأمین و اهدای ده ها هزار ویلچر برای معلولین، آزادسازی بیش از 3 هزار نفر از زندانیان جرایم غیرعمد، درمان 13 هزار زوج نابارور، کاشت حلزون شنوایی برای 5 هزار کودک ناشنوا، احداث بزرگترین مجتمع استحصال اتان کشور در مُهر و عسلویه با ظرفیت خوراک 3 فاز پارس‌جنوبی، بهره‌برداری از میدان نفتی یاران شمالی در شرایط تحریم، راه‌اندازی اولین خط تولید روغن‌های پیشرفته تحریمی صنایع هوایی و دریایی، تکمیل زنجیره ارزش سرمایه‌گذاری خطرپذیر به‌عنوان مهم‌ترین عامل توسعه اقتصاد دانش‌بنیان در کشور، ایجاد 6 صندوق، 1 فراصندوق و 12 شتاب‌دهنده تخصصی سرمایه‌گذاری خطرپذیر در بیش از 330 استارتاپ و شرکت، اشتغال مستقیم بالغ بر 11 هزار نفر از نخبگان کشور و ایجاد بیش از 9 هزار مترمربع زیرساخت فضای کار برای گروه‌های دانش‌بنیان و نوآور. 4⃣ از اقدامات تأثیرگذار مخبر در ستاد اجرایی فرمان امام، تأسیس و راه‌اندازی بنیاد برکت، بنیاد احسان، موسسه دانش‌بنیان برکت و جهت دهی کلیه منابع و سرمایه‌گذاری‌های ستاد به مناطق محروم و روستایی و سرمایه‌گذاری زیربنایی برای "پیشرفت و محرومیت‌زدایی" در این مناطق و ورود به مباحث استراتژیک و حیاتی کشور بوده است. 5⃣ فلسفه وجودي بنياد بركت، كمك و همياري براي بهبود و ارتقاي توانمندي اقتصادي و كارآفريني افراد، گروه‌ها و واحدهاي کسب‌وکار مستعد فعاليت و فاقد دانش و مهارت لازم در مناطق کم برخوردار كشور، در راستاي تحقق اهداف سند چشم‌انداز جمهوري اسلامي ايران و رهنمودهاي رهبر معظم انقلاب است. بنياد بركت با مشارکت در راه‌اندازی و توسعه طرح‌های اقتصادي در بخش‌های مختلف صنعتي، کشاورزي و ...، انجام طرح‌هاي عمراني و زيربنايي، مدرسه‌سازي و ارایه خدمات سلامت، عام‌المنفعه و بيمه‌اي، افزايش فرصت‌هاي شغلي، توسعه كارآفريني، محروميت‌زدايي، فقرزدايي و جلوگيري از مهاجرت نيروهاي محلي به شهرهاي بزرگ است. بنیاد احسان نهادی است که ماموریت اصلی آن کمک به افزایش سرمایه اجتماعی نظام اسلامی از طریق تقویت جبهه مردمی فعالان اجتماعی در عرصه‌های توسعه، تعمیق و تکمیل زنجیره فعالیت های توانمندساز در حوزه های اجتماعی و حمایتی در مناطق کم‌برخوردار، گفتمان‌سازی، شبکه‌سازی و جریان‌سازی در زیست بوم محرومیت‌زدایی و پیشرفت، کمک به تحقق هرچه بیشترعدالت اجتماعی در کشور و کمک به کاهش آسیب‌های اجتماعی می‌باشد. مؤسسه دانش‌بنیان برکت در توسعه فعالیت‌ها و طرح‌های دانش بن

یان از جمله مشارکت در سرمایه‌ گذاری‌های جسورانه در بنگاه‌های دانش‌بنیان، ایجاد یا مشارکت در تشکیل شتابدهنده‌ها در زمینه راه‌اندازی کسب و کارهای دانش‌بنیان، حمایت از ایجاد بسترها و زیرساخت‌های دانش‌بنیان، كمك به فعالیت مجموعه‌ها و تیم‌های دانش‌بنیان کوچک و فرهنگ‌سازی و نهادینه‌کردن باور «ما می‌توانیم» با برگزاری رویدادها و برنامه‌های مرتبط و تعاملات موثر بین‌المللی در حوزه‌های دانش‌بنیان فعالیت می نماید. 6⃣ در کنار اینها، گروه توسعه اقتصادی تدبیر یکی دیگر از زیرمجموعه‌های ستاد اجرایی فرمان امام (ره) با ورود به حوزه‌های راهبردی نظیر امنیت غذایی، امنیت دارویی و امنیت انرژی که بخش خصوصی و دولتی به دلیل وجود تحریم‌های سنگین ظالمانه و محدودیت‌های خود قادر به اجرای آنها نبودند، درکمترین زمان و با کمترین هزینه و با بالاترین کیفیت روز جهان و با بکارگیری نیروهای متخصص داخلی و عمدتا بومی همان مناطق بسیاری از پروژه های حساس و استراتژیک کشور را به سرانجام رساند. در حال حاضر، كليه فعاليت‌هاي این بخش به سوی محروميت‌زدايي و اشتغالزایی در مناطق محروم در چارچوب سیاست‌های اقتصاد مقاومتی سوق يافته است. 7⃣دکتر محمد مخبر دارای مدرک دکتری در رشته‌ حقوق بین الملل است و مقالات و کتاب‌های متعددی در حوزه‌های اقتصاد و حقوق تألیف نموده که از جمله می‌توان به آثار زیر اشاره کرد: • رهیافتی به توسعه اقتصادی توام با عدالت • رشد اقتصادی شتابان در ایران • اقتصاددانان برتر جهان (2 جلد) • مبانی لزوم ایجاد نهاد تجدیدنظر در مرکز بین المللی حل اختلاف‌های ناشی از سرمایه‌گذاری (ایکسید) • معاذير معاف كننده مجازات ها در اساسنامه ديوان بين المللي كيفري • اقتصاد دریا؛ محور توسعه 8⃣مدیریت محمد مخبر در طی این سالها مدیریتی مردمی، جهادی، تحول‌گرا، چابک، کم‌هزینه و فارغ از هرگونه جانبداری از گروه‌های سیاسی و صرفاً در راستای منافع مردم و همکاری با قوای سه‌گانه بوده است.

🍃🌷اَلسَّلامُ عَلَيْكُمْ‏ يا اَوْلِيآءَ اللَّهِ وَاَحِبَّائَهُ. 🍂🥀 غروب خونبار فردا ، ۱۸ مرداد ماه سال ۱۳۹۶ ، یاد آور غروب خونین و غم انگیز کربلا در سال ۶۱ قمری است.🌅 💐 هدیه به روح مطهر شهید مظلوم ، شهید تشنه لب ، شهید سر جدا و شهید ارباًاربا ، شهید آقا محسن حججی ، فاتحة مع الصلوات. 🌿 الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ و عَجّل فَرَجَهم 🌿

🍾رژیم غذایی سرکه 🔹لورد بارون، شاعر و سیاستمدار انگلیسی قرن 19 میلادی احتمالاً نخستین سِلِبریتی بوده که وارد تپه بِکر تجویز رژیم غذایی بدون پشتوانه علمی شده است. 🔹وی برای زنده ماندن از لیموناد و بیسکویت، به همراه نوشیدن سرکه استفاده می‌کرده است و بیشتر برای کاهش وزن از سرکه بهره می‌گرفت. 🔹گرچه امروزه نیز برای کاهش وزن استفاده از سرکه پیشنهاد می‌شود، اما مصرف بیش از اندازه آن می‌تواند برای سلامتی بدن خطرناک باشد. تعجبی هم ندارد که لورد بارون پس از مدتی دچار مشکلات گوارشی شد.

✅ پیشگیری از #سنگ_کلیه 🔸مصرف منظم آب لیمو به عنوان نوشیدنی پاک کننده کلیه کمک می‌کند تا از خطر تشکیل سنگ کلیه جلوگیری شود. این محلول بسیار اسیدی است، که به حل کردن سنگ‌ها کمک می‌کند و سطوح سیترات ادرار را افزایش می‌دهد که این ماده نیز به تشکیل سنگ کلیه مقابله می‌کند. 🔸 برای یک پاکسازی سریع و آسانِ گرده، یک لیتر آب را با آب 4-5 لیمو ترکیب کنید و بعد آن را بنوشید.