🎥 ماجرای صداوسیما و شبکه نمایش خانگی 🆔 @YjcNewsChannel

✍🏼 این دل از غم لبریزه 💠#امام_زمان علیه السلام کربلایی #وحید_شکری 🔊 زمینه عضو شوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/1473904646Cb5c641c56e

✔️مغز کردن گردو به روشی ساده وسریع.👌 البته شاید برای برخی از انواع گردوها کاربرد نداشته باشه....

تفرشی.من مست می عشقم... هشیار نخواهم شد..... #عاشقانه_دلبرانه https://eitaa.com/joinchat/1473904646Cb5c641c56e

دوستان عزیز! تا حد امکان این مطالب مفید را به اشتراک بگذارید 🥰 پدیده بیولوژیکی (سارکوپنیا) که در سنین پیری در انسان ظاهر می شود چیست؟* سارکوپنی از دست دادن توده عضلانی و قدرت اسکلتی در نتیجه افزایش سن است. وضعیت وحشتناکی است. بیایید سارکوپنیا را کشف کنیم! 1. برای ایجاد عادت ایستادن... فقط ننشین! ...و اگر می توانید بنشینید دراز نکشید! 2. اگر سالمندی مریض شد و در بیمارستان بستری شد، از او استراحت بیشتری نخواهید، یا دراز بکشد و استراحت کند و از رختخواب خارج نشود! دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل 5 درصد از توده عضلانی را از دست می دهد! و پیرمرد نمی تواند عضلات خود را بازیابی کند! معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار استخدام می کنند سریعتر عضله خود را از دست می دهند! 3. سارکوپنی از پوکی استخوان وحشتناک تر است! با پوکی استخوان، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید، در حالی که سارکوپنی نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل توده عضلانی ناکافی می شود! 4. سریعترین از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است! زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است، پاها حرکت نمی کنند و قدرت عضلات پاها تحت تاثیر قرار می گیرد... این موضوع اهمیت ویژه ای دارد! شما باید مراقب سارکوپنی باشید! بالا و پایین رفتن از پله ها...دویدن و دوچرخه سواری همگی ورزش های عالی هستند و می توانند حجم عضلانی را افزایش دهند! برای کیفیت زندگی بهتر برای همه در دوران پیری... حرکت کن... ماهیچه هایت را هدر نده!! پیری از پاها شروع می شود! پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید!! ▪️ با افزایش سن و پیری روزانه، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند. ▪️اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می یابد. بنابراین *ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است*. پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می کنند. هر روز پیاده روی کنید. جالب اینجاست که 50 درصد استخوان ها و 50 درصد ماهیچه های یک فرد در پاها هستند. *آیا تو داری راه میروی* بزرگترین و قوی ترین مفاصل و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود. 70 درصد فعالیت انسان و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط دوپاها انجام می شود. * پا مرکز حرکت بدن است *. ▪️ هر دو پا با هم شامل 50 درصد اعصاب بدن انسان، 50 درصد رگ های خونی و 50 درصد از خونی است که در آنها جریان دارد. پیری از پا به بالا شروع می شود ▪️ * ورزش پاها حتی بعد از هفتاد و هشتاد سالگی هم هیچ وقت دیر نیست * ▪️ حداقل 30 تا 40 دقیقه در روز پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید. این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده بالای 40 سال خود به اشتراک بگذارید، زیرا همه افراد هر روز بزرگتر می شوند.

عجیب ترین چاه دنیا عمیق ترین چاه پله ای جهان در ایالت راجستان هند با ۳۰ متر عمق، ۱۳ طبقه و ۳۵۰۰ پله می باشد. ‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌ 🧠دنیای عجایب🤯👇 https://eitaa.com/joinchat/1900020050C555de72c35

🚨این پرونده بوی فساد میده! فیلم جنجالی مصلحت پس از ۳ سال توقیف هم اکنون در سینماهای سراسر کشور ♨️ مصلحت ؛ روایتی از پرونده یک قتل مشکوک توسط یک آقازاده است که مصلحت نظام آن را با اما و اگرهای زیادی روبرو می‌کند…! فرهاد قائمیان، وحید رهبانی، مهدی حسینی نیا، مجید نوروزی و نازنین فراهانی بازیگران این فیلم هستند. ✅ سازمان هنری رسانه‌ای اوج @owj_artmedia

نقل است از ابن سينا كه فرمود : سه اصل را اگر مراعات کنید، آسايش بر شما فزون خواهد شد : 1 . به وقت خوشحالى قول ندهید 2 . به وقت خشم پاسخ ندهید 3 . و در هنگام غم تصمیم نگیرید👇 https://eitaa.com/joinchat/1473904646Cb5c641c56e

ببینید کفتارهای ایرانی کثیف ضدانقلاب آمریکایی صفت چگونه با این ورزشکار ایرانی مسلمان انقلابی که غیرتمندانه پرچم ایران اسلامی را به دور خود پیچیده رفتار میکنند. این مساله در مسابقه اخیر والیبال ایران و آمریکا در سالن مسابقه رخ داد۰ در آمریکا جهاد تبیین و روشنگری ایتا: https://eitaa.com/joinchat/437846203Ce61f73398d روبیکا : https://rubika.ir/jahade_tabbein

حسین سلاح ورزی، رئیس جدید اطاق بازرگانی ایران بازی با سرنوشت ملت با پیوند نفود و ثروت!! تو خود حدیث مفصل بخوان از این مجمل! 🖋محمدعلی برزگر

حجت الاسلام میرزامحمدی 🔊 مناجات 📆 جمعه ۲ تیر ماه ۱۴۰۲ 🕌 مسجد مقدس جمکران

🔴 فهرست نمایندگانی که با دیکتاتوری خواستار لغو ابلاغیه معاون سیاسی وزیر کشور شدند⁉️ این نمایندگان بر خلاف قانون خواستار همراهی بخشداران و فرمانداران با آنها در سال انتخابات هستند که این ضایع کردن حقوق سایر نامزدهای مردم برای مجلس می باشد *فهرست نمایندگان موافق استیضاح کنندگان وزیر کشور به تفکیک استانی* *آذربایجان شرقی* علیرضا منادی احمد محرم زاده احمد علیرضا بیگی جعفر راستی اله وردی دهقانی سید مرتضی حسینی حمزه امینی مهدی اسماعیلی *مازندران* کیوان مرادیان فرزانه منصور علی زارعی کیایی *هرمزگان* احمد مرادی حسین رییسی *اصفهان* سمیه محمودی رحمت الله فیروزی پوربادی سید صادق طباطبائی نژاد سید مرتضی خاتمی رجایی ریزی *آذربایجان غربی* جلال محمود زاده *لرستان* مرتضی محمودوند محمدرضا مبلغی حسین گودرزی *سمنان* عباس گلرو علی اصغر خانی *کردستان* شیوا قاسمی پور سید مهدی فرشادان *گیلان* رسول فرخی میکال غلامرضا مرحبا سید کاظم دلخوش احمد دنیا مالی محمدصفری قاسم آبادی ابراهیم نجفی جبارکوچکی نژادارم ساداتی حسن محمدیاری پرویز محمدنژاد قاضی محله *اردبیل* سبدکاظم موسوی عباس جهانگیرزاده سید غنی نظری خانقاه *کرمان* موسی غضنفر آبادی مصطفی رضا حسینی قطب آبادی ذبیح الله اعظمی ساردویی *خراسان رضوی* علی اصغر عنابستانی محبی نجم آبادی علیزاده برمی جلیل رحمیی جهان آبادی علی آذری حسین امامی راد *قزوین* روح الله عباسپور رجب رحمانی *کهکویه و بویراحمد* . سید ناصر حسینی پور *چهارمحال بختیاری* قدرت الله حمزه شلمزاری امیر قلی جعفری بروجنی *سیستان.بلوچستان* عبدالناصر درخشان محمد سرگزی معین الدین سعیدی اسماعیل حسین زهی *تهران* سید احمد رسولی نژاد مجتبی رضاخواه مجتبی توانگر عزت الله اکبری تالار پشتی *کرمانشاه* علی رضایی *خوزستان* قاسم ساعدی محمد ناصری نژاد علیرضا ورناصری قندعلی سید احمد آوایی سید لفته احمدنژاد *خراسان جنوبی* مصطفی نخعی اسحاقی *بوشهر* غلامحسین کرمی *البرز* علی حدادی *خراسان شمالی* جدی امان الله حسینپور محمد وحیدی *زنجان* سید البرز حسینی حسن شجاعی مهدی باقری *مرکزی* محمد سبزی علیرضا نظری علی اکبر کریمی احمدی بیغش ولی اله بیاتی *گلستان* رمضانعلی سنگدوینی امانقلیچ شادمهر رحمت الله نوروزی رضا آریانپور غلامعلی کوهساری *همدان* علیرضا شهبازی هادی بیگی احمد حسین فلاحی .

99درصد گناه کاران نمی دانند کاری که می کنند گناه است اول باید گناه را شناخت، مانند تکلیف شب باید یاد گرفت بعد از آنها دوری کرد، ناخودآگاه فرشتگانی خواهید شد.