18.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍃🍃بازسازی زندگی رهبر شهید انقلاب از لحظه تولد تا شهادت 🌹
@amn_org
🍃🍃 مردم عزیز ایران؛
🇮🇷 قراره امروز (جمعه) ۲۱فروردین، ساعت ۲۲، در کل اجتماعات خیابانهای کشور، #نماز_استغاثه به امام زمان به نیت تعجیل در فرج و نابودی دشمنان خوانده شود.
لطفا علاوه بر حضور در این امر مهم، دیگران را نیز مطلع کنید.
@ostad_shojae استغاثه ایران منتظر .mp3
زمان:
حجم:
729K
🍃🍃دعوت استاد شجاعی
به شرکت حداکثری و استقامت جدی برای حضور در نماز و دعای استغاثه به امام مهدی علیهالسلام
🍃 جمعهها/ ساعت ۲۰ تا ۲۲
در تجمعات خیابانی کشور
@Esteghase_com
@amn_org
🍃🍃سلامت روان را جدی بگیریم
🍃خودمراقبتی در زمان جنگ خودخواهیه؟
🍃 رسیدگی به خود نه تنها نشانه ضعف یا خودخواهی نیست؛ بلکه یکی از ضروریترین گامها برای حفظ سلامت روان در بحران است.
🍃 چند دقیقه در روز به فعالیتهایی که پیش از جنگ برایتان لذت بخش بوده اختصاص دهید.
🍃مثل: پیاده روی، گوش دادن به موسیقی، رسیدگی به سلامت پوست و مو و هر فعالیتی که ذهن شما را به تعادل سابق نزدیکتر میسازد
@amn_org
🍃دانشمندان معتقدند هر بار که شما در برابر عصبانی شدن مقاومت می کنید، در مغز شما اتصالات جدیدی بین سلولهای عصبی شکل میگیرد و باعث میشود تا شما آرامتر و دوستانه تر برخورد کنید.
🍃درواقع هرچی شما جلوی #عصبانیتتون رو بگیرید، مقاومتر میشید و کمتر عصبانی میشید!
@amn_org
متاهل ها بخونن...!🌹
🍃همسرت حق داره به گوشیت حسودی کنه!!
🍃وقتی تا شارژ گوشیت میخواد تموم بشه سریع میزنیش به شارژ و هواشو داری ولی وقتی شارژ روحی و جسمی همسرت کم میشه عین خیالت نیست!!
@amn_org
🍃🍃خشت اول
🍃بخشی شخصیت کودک در همین روزها ساخته میشود؛ کودک شاید امروز همه چیز را کامل نفهمد، اما تجربه این روزها در ذهنش میماند.
🍃سالها بعد همین تجربهها بخشی از شخصیت او را میسازند.
🍃اگر در این روزها آرامش، همدلی و کمک کردن به دیگران را ببیند، همانها در وجودش ریشه میگیرد.
🍃پس حواسمان باشد کودک فقط اتفاقها را نمیبیند، از رفتار ما یاد میگیرد.
#مدیریت_بحران
@amn_org