کارگاه #مهارت_مبارزه_با_غم ۱۲۲ 🟢 این قسمت: تلاش برای کسب روزی، نباید ما رو از «آماده شدن برای ساختن ابدیت» بندازه! ۱. حتی روزی ضمانت‌شده‌ی خدا هم تلاش ما رو می‌طلبه 03:20 ۲. تلاش برای کسب روزی نباید ما رو از واجبات فوق‌عقلانی بندازه 06:15 ۳. ما وظیفه‌ای واجب‌تر از آماده شدن برای ابدیت نداریم! 10:03 ۴. برنامه‌ریزی تراز برای دنیا و آخرت 13:07 ۵. تنظیم وقت بین پنج بخش وجودی، باعث برکات دنیایی و آخرتی میشه. 15:49 @amn_org

🟢🟢 این روزها همه ما به دنبال آرامش، روابط بهتر و یک سبک زندگی انسانی‌تر هستیم؛ اما کمتر منبعی پیدا می‌شود که این مهارت‌ها را ساده و روشن آموزش دهد. 🟢 جالب است بدانیم امام رضا (علیه‌السلام) قرن‌ها پیش در نامه‌ای کوتاه به حضرت عبدالعظیم حسنی، اصولی ناب از سبک زندگی انسانی را بیان کرده‌اند؛ اصولی که می‌توانند شادی، آرامش و کیفیت روابط ما را دگرگون کنند. 🟢 در مجموعه صوتی «سبک زندگی انسانی» با موضوعاتی مانند این آشنا می‌شوید: 🟢 مهارت سلام کردن و ایجاد صلح و ارتباط سالم با دیگران 🟢 شناخت و مقابله با افکار منفی و وسوسه‌های ذهنی 🟢 صداقت و امانت‌داری؛ پایه‌های اعتماد در زندگی 🟢 مهارت‌های کلامی؛ اینکه چه زمانی سخن بگوییم و چه زمانی سکوت کنیم. 🟢 هنر حفظ و تقویت ارتباط با خویشاوندان (صله رحم) 🟢 الگو گرفتن از شخصیت‌های بزرگ اخلاقی 🟢 دوری از درگیری‌ها، فتنه‌ها و یادگیری بخشش دیگران 🟢 شناخت خطاهای کوچک اما خطرناکی که می‌توانند باورهای انسان را تضعیف کنند 🟢 جهت دسترسی به این مجموعه‌ی صوتی، بر روی لینک زیر کلیک کنید: 👇🏻 «کارگاه صوتی سبک زندگی انسانی» 🟢 کتاب «فرد و جامعه متعالی در کلام امام رضا (علیه‌السلام)» نیز منبع کتبی این کارگاه است که به قلم استاد محمد شجاعی به رشته تحریر در آمده است.👇🏻 «نسخه صوتی کتاب فرد و جامعه متعالی» @ostad_shojae | montazer.ir @amn_org

🟢🟢 #همسرانه 🟢 یه دردِ دل ساده که می‌تونه زندگیتو به هم بزنه! 🟢 گاهی وقتی از همسرمون ناراحتیم، سریع می‌ریم سراغ پدر و مادر تا دلمون رو خالی کنیم… 🟢 شاید همون لحظه آروم بشیم، اما یه نکته مهم رو نباید فراموش کنیم : 🟢 آشتیِ شما، آشتیِ خانواده‌تون نیست! 🟢 شما و همسرتون ممکنه خیلی زود به تفاهم برسید و دلخوری‌ها تموم بشه... 🟢 اما تصویری که از همسرتون تو ذهن خانواده‌تون ساخته شده، به این راحتی پاک نمیشه! 🟢 نتیجه چیه؟: 🟢 نگاه والدین نسبت به همسرتون عوض میشه 🟢 صمیمیت و احترام قبلی کم‌رنگ میشه 🟢 ممکنه بین خانواده‌ها سردی ایجاد بشه 🟢 حتی در طولانی‌مدت روی زندگیتون اثر منفی بذاره 🟢 پس چکار کنیم؟: 🟢 اول با خودِ همسرتون حرف بزنید آروم، منطقی و بدون سرزنش... 🟢 اگر مشکل جدی‌تره، از یه مشاور متخصص کمک بگیرید 🟢 نه هر کسی که فقط حرف شما رو تأیید کنه! 🟢 زندگی مشترک، حریم دوتاست هر کسی رو واردش نکنیم... 🟢 گاهی نگفتن بعضی حرف‌ها، بزرگ‌ترین کمک به آرامش زندگیه @amn_org

🟢 هر اداره ای که میری کارمند نشسته است و ارباب رجوع ایستاده . به جز کلاس درس که ارباب رجوع نشسته و معلم ایستاده🌺 روز معلم رو به همه معلمین کانال تبریک میگیم.🌺

🟢🟢 آرامشِ فضا 🟢 بعد از جدایی، بعضی از والدین سعی می‌کنند خشم‌شان را قورت بدهند و نشان ندهند. 🟢 اما خشمِ قورت‌داده‌شده از بین نمی‌رود؛ بی‌صدا در رفتار، لحن و نگاه خودش را نشان می‌دهد. 🟢 کودک این را می‌فهمد، حتی اگر حرفی زده نشود. خشمِ پنهان، برای کودک گیج‌کننده‌تر از خشمِ گفته‌شده است. راه ساده‌اش این است: احساس گفته شود، اما کنترل‌شده. 🟢 مثلاً: «عصبانیم، دارم حواسم رو جمع می‌کنم.» همین، فضا را قابل‌تحمل‌تر می‌کند. #طلاق @amn_org

🟢 درمان آسیب‌های ناشی از جنگ و دوران پساجنگ 🟢 قسمت پنجم: بچه‌ها متوجه احساس ما‌ می‌شن #تاب_آوری_وبقا 🟢📞جهت دریافت مشاوره رایگان به آسیب‌دیدگان جنگ با شماره ۹۰۰۰۰۹۲۳ (بدون پیش‌شماره) تماس بگیرید. @amn_org

🟢🟢 درمان آسیب‌های ناشی از جنگ و دوران پساجنگ 🟢 بعد از جنگ یا بحران، بعضی‌ها از ترس‌ها، فشارها و چیزهایی که تجربه کردند می‌گویند. 🟢 گاهی همین حرف زدن کمک می‌کند زودتر خودشان را پیدا کنند. بعضی‌ها هم ساکت می‌شوند. نه چون ضعیف‌ترند، نه چون چیزی حس نکردند؛ فقط ممکنه ذهن و بدن‌شان هنوز برای حرف زدن آماده نباشد. 🟢 اینکه کسی می‌تواند درباره‌ی دردهایش حرف بزند، شجاعانه‌ست؛ اما سکوت هم همیشه نشانه‌ی ضعف نیست. 🟢 بعضی آدم‌ها برای بازیابی، به زمان بیشتری نیاز دارند. 🟢 راهکار: تنظیم ارتباط سبک خودت را بشناس. اگر اهل حرف زدنی، یک شنونده‌ی امن پیدا کن؛ کسی که قضاوتت نکند و حرفت را قطع نکند. 🟢 اگر ساکتی، یک راه غیرکلامی پیدا کن: نوشتن، قدم زدن، نفس عمیق، نقاشی کردن یا خلوت کوتاه. مهم اینه فشار، راهی برای خروج پیدا کند؛ با حرف، با نوشتن، با حرکت، یا با زمان. #تاب_آوری_وبقا @amn_org

🟢 من همیشه خودم را در مقابل نگاه تو می‌بینم. هر کاری که می‌کنم در خیالم صورت تو را ترسیم می‌کنم و تلاش می‌کنم بفهمم که روی چهرۀ ماهت لبخند است یا اخم؟ گاهی...، نه خیلی اوقات نمی‌دانم با کاری که می‌کنم، دلت را شاد می‌کنم یا غمگین. 🟢 آقا! می‌شود به جای این که همیشه صورتت را در خیالم ترسیم کنم، یک بار لبخند و یک بار هم ابروان در هم کشیده‌ات را با چشمان سرم ببینم؟ 🟢 یک بار وقتی کاری کردم که دلت شاد شد، لبخندت را نشانم بده ویک بار هم وقتی که غمگینت کردم، ابروان درهَمَت را. 🟢 من اگر لبخند و اخمت را ببینم، باور کن تا آخر عمر،: 🟢 جز لبخند، ارمغانی برایت نخواهم داشت. می‌خواهم همۀ دغدغه‌ام را، نشاندن لبخند، روی لب تو بگذارم. 🟢 شبت بخیر لبخند زندگی! #شب بخیر 🟢 #محسن_عباسی_ولدی @amn_org