#بهداشت_صوتی
💯ب) بهداشت مواد غذایی 💯
برخي از مواد غذايي وجود دارند كه مصرف آنها بر سيستم صوتي فرد تأثير منفي مي گذارد‼️اين مواد غذايي با ايجاد حساسيت در فرد و يا آسيب مستقيم بر تارهاي صوتي وي باعث ايجاد اختلال صدا مي شوند‼️ از بين اين مواد برخي از آنها آسيبهاي جدي به صدا وارد مي كنند كه بايد بطور كامل از برنامه غذايي فرد حذف شوند و برخي ديگر آسيبهاي خفيف تر ايجاد مي كنند كه بايد تا حد امكان از مصرف آن خودداري شود📛📛
❌برخي از موارد مهم #بهداشت_غذايي بشرح ذيل مي باشد:❌
1⃣ در مصرف #مواد_محركي مانند #ادويه_جات و بخصوص #فلفل احتياط كنيد‼️
2⃣ از مصرف سيگار و هرگونه دخانيات ديگر كه صدمات زيادي را به حنجره وتارهاي صوتي می زنند بپرهيزيد (دخانيات عامل شناخته شده ايجاد سرطان حنجره مي باشد.)❌❌❌❌
3⃣ از مصرف مواد اسيدي مانند سركه و آبغوره خودداري نمائيد❌
4⃣ مصرف #غذاهاي_سرخ_كرده بايد محدود باشد❗️
5⃣ افراد #آلرژيك بايد از خوردن مواد غذايي #آلرژي_زا مانند گوجه فرنگي❌ بادمجان❌ و... پرهیز نمایند.
6⃣ در مصرف مواد غذايي با چربي بالا مانند كره❗️ خامه❗️ وغذاهاي پر چرب محتاط باشيد‼️
7⃣ از خوردن مواد بسيار شيرين بپرهيزيد🚫
8⃣ در مصرف تنقلات بخصوص موادي مانند چيپس❗️ و پفک❗️ پرهيز نمائيد⛔️
9⃣ در مصرف موادي از قبيل قهوه،❗️ چاي غليظ❗️️ شكلات❗️️ آدامس❗️️ نوشابه هاي گازدار ❗️️و ... كه رطوبت راههاي هوايي را كم كرده و خشكي مخاط حلق و دهان را بيشتر مي كند بايد احتياط كرد❗️
🔟مايعات خيلي سرد يا خيلي گرم را مصرف ننمائيد
📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣
#کانال_آموزش_مداحی_تخصصی
@amozeshe_maddahi
🍃🍂🍁🍃🍂🍁🍃🍂🍁🍃🍂🍁
#بهداشت_صوتی
💯ب) بهداشت مواد غذایی 💯
برخي از مواد غذايي وجود دارند كه مصرف آنها بر سيستم صوتي فرد تأثير منفي مي گذارد‼️اين مواد غذايي با ايجاد حساسيت در فرد و يا آسيب مستقيم بر تارهاي صوتي وي باعث ايجاد اختلال صدا مي شوند‼️ از بين اين مواد برخي از آنها آسيبهاي جدي به صدا وارد مي كنند كه بايد بطور كامل از برنامه غذايي فرد حذف شوند و برخي ديگر آسيبهاي خفيف تر ايجاد مي كنند كه بايد تا حد امكان از مصرف آن خودداري شود📛📛
❌برخي از موارد مهم #بهداشت_غذايي بشرح ذيل مي باشد:❌
1⃣ در مصرف #مواد_محركي مانند #ادويه_جات و بخصوص #فلفل احتياط كنيد‼️
2⃣ از مصرف سيگار و هرگونه دخانيات ديگر كه صدمات زيادي را به حنجره وتارهاي صوتي می زنند بپرهيزيد (دخانيات عامل شناخته شده ايجاد سرطان حنجره مي باشد.)❌❌❌❌
3⃣ از مصرف مواد اسيدي مانند سركه و آبغوره خودداري نمائيد❌
4⃣ مصرف #غذاهاي_سرخ_كرده بايد محدود باشد❗️
5⃣ افراد #آلرژيك بايد از خوردن مواد غذايي #آلرژي_زا مانند گوجه فرنگي❌ بادمجان❌ و... پرهیز نمایند.
6⃣ در مصرف مواد غذايي با چربي بالا مانند كره❗️ خامه❗️ وغذاهاي پر چرب محتاط باشيد‼️
7⃣ از خوردن مواد بسيار شيرين بپرهيزيد🚫
8⃣ در مصرف تنقلات بخصوص موادي مانند چيپس❗️ و پفک❗️ پرهيز نمائيد⛔️
9⃣ در مصرف موادي از قبيل قهوه،❗️ چاي غليظ❗️️ شكلات❗️️ آدامس❗️️ نوشابه هاي گازدار ❗️️و ... كه رطوبت راههاي هوايي را كم كرده و خشكي مخاط حلق و دهان را بيشتر مي كند بايد احتياط كرد❗️
🔟مايعات خيلي سرد يا خيلي گرم را مصرف ننمائيد
#کانال_آموزش_مداحی
@amozeshe_maddahi