♦️میوه های خشک به جای دارو آلو خشک 🔹عملکرد روده را بهبود می بخشد 🔹به دلیل این خاصیت، آلو در بسیاری از رژیم های غذایی استفاده می‌شود. خرما 🔹تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹حتما برای سرماخوردگی، کم خونی، دیستروفی و افسردگی استفاده شود. پرتقال ماندارین 🔹فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد، رگ های خونی را انعطاف پذیرتر می کند. 🔹تورم، رکود خون و لنف از بین می‌رود. لیمو 🔹یک ضد عفونی کننده عالی 🔹به مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. زنجبیل 🔹نقش کلیدی در بهبود متابولیسم و کاهش وزن دارد. 🔹می تواند سطح قند خون را تثبیت کند و سطح کلسترول "خوب" را افزایش دهد. 🔹این ۲ عامل مستقیماً بر متابولیسم تأثیر می گذارد و به کاهش تجمع رسوبات چربی و افزایش کارایی تجزیه آنها کمک می‌کند. #سلامتی خبرهای داغ 🔥 خود را برای ما ارسال کنید #اینستاگرام #ایتا 👇👇👇 @H9132091518 👇👇👇 @andan_khabar

علائم مدل جدید کرونا در ایران🚫 #سلامتی خبرهای داغ 🔥 خود را برای ما ارسال کنید #اینستاگرام #ایتا 👇👇👇 @H9132091518 👇👇👇 @andan_khabar

✍ #سلامتی نجات سریع سکته مغزی خبرهای داغ 🔥 خود را برای ما ارسال کنید #اینستاگرام #ایتا 👇👇👇 @H9132091518 👇👇👇 @andan_khabar

🎥 سیرابی بخوریم یا نه؟!🤔 شما سیرابی دوست دارین یا نه؟! #سیرابی #سلامتی خبرهای داغ 🔥 خود را برای ما ارسال کنید #اینستاگرام #ایتا 👇👇👇 @H9132091518 👇👇👇 @andan_khabar

📸خوراکی‌هایی که بدنتان را گرم نگه می‌دارد #زمستان #سلامتی خبرهای داغ 🔥 خود را برای ما ارسال کنید #اینستاگرام #ایتا 👇👇👇 @H9132091518 👇👇👇 @andan_khabar

✍#سلامتی با سیستم بندی خود آشنا شوید خبرهای داغ 🔥 خود را برای ما ارسال کنید #اینستاگرام #ایتا 👇👇👇 @H9132091518 👇👇👇 @andan_khabar

*#سلامتی* *💊🔰 چرا ویتامین D اینقدر مهم است؟* 🔹ویتامین D برای عملکرد مؤثر بدن ضروری است. عملکرد اصلی آن افزایش غلظت کلسیم و فسفر خون است. حفظ سطح کافی کلسیم در خون به اطمینان از معدنی‌سازی بهینه بافت عضلانی و استخوانی، غضروف و دندان کمک می‌کند. 🔰 علائم بالینی کمبود ویتامین D عبارتند از: 🔹اختلالات عضلانی: از دست دادن توده عضلانی، کزاز، تشنج. 🔹اختلالات استخوانی: استئومالاسی (در بزرگسالان)، راشیتیسم (در سنین رشد)، که می‌تواند باعث درد استخوان و عضله و بدشکلی استخوان شود. مصرف ناکافی ویتامین D همچنین می‌تواند منجر به کاهش توده استخوانی و در نتیجه خطر بیشتر شکستگی شود. این خطرات به ویژه در جاهایی که سطح فعالیت بدنی پایین است زیاد است. 🔹هم‌چنین کمبود ویتامین D به ندرت می‌تواند منجر به کم‌خونی شود #اندآن_خبر #اینستاگرام #ایتا @andan_khabar

♦️کمبود بعضی ویتامین‌ها باعث ریزش موهای سر می‌شود 🔹در مواقعی ممکن است ریزش مو نه به دلیل خارجی، بلکه به دلیل رژیم غذایی اشتباه ایجاد شود؛ پس باید توجه داشته باشید اگر موهای شما بدون هیچ دلیلی در حال ریزش هستند، این نشان می‌دهد بدن شما از نظر برخی مواد مغذی دچار سوء تغذیه شدید شده است. 🔹بنابراین باید ویتامین و غذاهای ضد ریزش مو را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا از ریزش مو جلوگیری کنید. 🔹 ویتامین A 🔹 ویتامین B 🔹 ویتامین C 🔹 ویتامین D 🔹 ویتامین E 🔹 زینک یا روی 🔹 آهن #سلامتی #پزشکی #اندآن_خبر #اینستاگرام #ایتا @andan_khabar

♦️۶ میوه معجزه‌آسا برای سلامت پوست🍌 🔹میوه‌ها خواص شگفت‌انگیزی دارند؛ که یکی از آنها حفظ سلامت پوست و ایجاد طراوت و شادابی است. به طور مثال میوه‌هایی که غنی از ویتامین C هستند، در کاهش علائم آکنه و روشن شدن پوست مؤثرند یا میوه‌های حاوی ویتامین B برای بهبود سلامت کلی پوست عالی هستند و میوهایی که ویتامین A دارند، به کاهش آکنه کمک می‌کنند. برخی از میوه‌هایی که سلامت و جوانی پوست را حفظ می‌کنند، عبارتند از: 🔹آناناس 🔹انبه 🔹سیب 🔹موز 🔹کیوی 🔹توت فرنگی #سلامتی #میوه #اندآن_خبر #اینستاگرام #ایتا @andan_khabar

🎥 دستشوییتون رو زیاد نگه ندارید! ببینین چه اتفاقی تو بدنتون میفته؟! #سلامتی #ادرار #اندآن_خبر #اینستاگرام #ایتا @andan_khabar #کوچه_های_انقلاب #اصفهان

♦️خطرات مصرف هم‌زمان قهوه با داروهای سرماخوردگی 🔹بیشتر داروهای سرماخوردگی حاوی سودوافدرین و فنیل‌افرین برای کاهش احتقان بینی هستند؛ اما این داروها محرک سیستم عصبی مرکزی با عوارضی مانند لرزش، اضطراب، بی‌قراری، تهوع و مشکلات خواب نیز هستند. کافئین به‌عنوان یک محرک می‌تواند این عوارض را تشدید کند. #سلامتی #قهوه #دارو #اندآن_خبر #اینستاگرام #ایتا @andan_khabar

♦️با نوشيدن چای بعد از غذا آهن موجود در خون از بین می‌رود همین امر باعث بیماری‌های: 🔹آرتروز 🔹یبوست 🔹کم خونی 🔹خارپاشنه 🔹ریزش مو 🔹چربی خون 🔹ساییدگی استخوان 🔹ناراحتی قلبی و کلیوی #سلامتی #پزشکی #اندآن_خبر #اینستاگرام #ایتا @andan_khabar