تمرینات کاربردی برای عضله چشم!👁 #سلامت #پزشکی #اندآن_خبر #اینستاگرام #ایتا @andan_khabar

نشانه هایی که نشان می دهد به اندازه کافی نمی خوابید 🥱 ◽️وقتی یک شب خوب استراحت می‌کنید، بدنتان می‌تواند به‌درستی گرلین و لپتین را کنترل کند(هورمون‌هایی که بر میزان احساس گرسنگی شما تأثیر می‌گذارند). بدون آنها، ممکن است تمایل به خوردن بیشتر از نیاز خود داشته باشید، که می تواند باعث افزایش وزن شما شود. + مغز کم خواب بیشتر تمایل به خوردن تنقلات و وعده های غذایی ناسالم دارد. #سلامت #پزشکی #اندآن_خبر #اینستاگرام #ایتا @andan_khabar

رباتی به اندازه دانه برنج که مغز را جراحی می‌کند! ◽️ریزربات شرکت فرانسوی ربوته می‌تواند داخل مغز حرکت کند تا بیماری‌ها را تشخیص دهد، درمان کند و زیر نظر بگیرد ◽️پژوهشگران رباتی کوچک ساخته‌اند که قادر است در مغز انسان حرکت کند و مدعی‌اند می‌تواند تشخیص و درمان عارضه‌های عصب‌شناختی را متحول کند. . ◽️ربات‌ شرکت ربوته در ابعاد یک دانه برنج‌ است و از طریق سوراخی بسیار کوچک به‌عرض ۳ میلی‌متر که با مته در جمجمه ایجاد می‌شود، وارد مغز می‌شود. این ریزربات‌ سپس قادر است از طریق شبکه برون‌سلولی مغز در مسیرهای منحنی حرکت کند تا به نقاطی در مغز برسد که دسترسی به آن‌ها دشوار است. #سلامت #پزشکی #اندآن_خبر #اینستاگرام #ایتا @andan_khabar

شکلات تلخ برای روده هایتان مفید است🍫 ◽️شکلات تلخ سرشار از پلی فنول ها، ترکیبات گیاهی طبیعی است که به عنوان آنتی اکسیدان برای محافظت از سلول ها در برابر آسیب هایی که منجر به بیماری می شود، عمل می کند. ◽️اما پلی فنول ها برای سلامت روده نیز مفید هستند و به عنوان غذا برای باکتری های مفید در روده بزرگ عمل می کنند. سایر منابع غنی از پلی فنول ها شامل انواع توت ها، چای سبز، آجیل و ادویه جات هستند. #سلامت #پزشکی #اندآن_خبر #اینستاگرام #ایتا @andan_khabar

🎥 کلیه کودکان هم سنگ می‌سازد!⚠️ 🔹️ یکی از عوامل موثر در سنگ کلیه کودکان عم مصرف نوشیدن آب به همراه شیر مادر در شش ماهه اول تولد هست. #سلامت #پزشکی #اندآن_خبر #اینستاگرام #ایتا @andan_khabar

عوارض نخوردن صبحانه! ▫️عوارضی چون کاهش حافظه، افزایش وزن، کاهش قندخون، بی نظمی قاعدگی، بوی‌ بد‌ دهان، افزایش ضربان قلب و لرزش دست، عصبانیت و گرسنگی مداوم به همراه دارد. #سلامت #پزشکی #اندآن_خبر #اینستاگرام #ایتا @andan_khabar

چرا نباید از تلفن هوشمند به عنوان «زنگ‌ بیداری» استفاده کرد؟ ◽️امروزه بسیاری از دارندگان گوشی‌های هوشمند، آهنگ سیستم عامل‌های آی‌اواس و اندروید را جایگزین زنگ ساعت‌های قدیمی کرده‌اند؛ با این وجود پزشکان با این کار موافق نیستند و معتقدند که این کار پیامدهای منفی دارد. ◽️عملکرد «به تعویق انداختن» زنگ بیدارباش در این گوشی‌ها نیز که به ما امکان می‌دهد زمان بیداری‌مان را بارها به تعویق بیندازیم، باعث می‌شود زمانی که درنهایت بیدار می‌شویم احساس خستگی بیشتری کنیم؛ بویژه آنکه با چند دقیقه بیشتر خوابیدن به کمک این عملکرد، خوابمان تامین نمی‌شود. ◽️وقتی به کمک عملکرد «تعویق» زنگ ساعت، بیدار شدن را حتی برای چند دقیقه عقب می‌اندازید، خواب آلودگی که دوباره ایجاد می‌شود تأثیر منفی روی این مرحله از خواب خواهد داشت #سلامت #پزشکی #اندآن_خبر #اینستاگرام #ایتا @andan_khabar #کوچه_های_انقلاب #اصفهان

♦️با نوشيدن چای بعد از غذا آهن موجود در خون از بین می‌رود همین امر باعث بیماری‌های: 🔹آرتروز 🔹یبوست 🔹کم خونی 🔹خارپاشنه 🔹ریزش مو 🔹چربی خون 🔹ساییدگی استخوان 🔹ناراحتی قلبی و کلیوی #سلامتی #پزشکی #اندآن_خبر #اینستاگرام #ایتا @andan_khabar

۵ جمله که بیشتر از آنچه تصور می‌کنیم به فرزندان‌مان آسیب می‌زند ◽️فرزندپروری سفری پر از چالش و شادی است. در لحظات پر استرس، کلماتی ممکن است از دهان والدین خارج شوند که بعدها موجب پشیمانی آنها شود. در حالی که این اظهارات ممکن است در آن زمان موجه به نظر برسند اما بر عزت‌نفس و سلامت عاطفی کودک تاثیر زیادی دارند. در اینجا به ۵ مورد از آنها با مثال اشاره شده است:👇 ◽️ استفاده از عبارات مطلق ◽️ ابراز ناامیدی بدون حمایت ◽️ نادیده گرفتن احساسات کودک ◽️برچسب زدن منفی به کودک ◽️ مقایسه با کودکان دیگر #سلامت #پزشکی #اندآن_خبر #اینستاگرام #ایتا @andan_khabar

آزمایش خونت رو بخون!🩸⚠️ ◽️بسیاری از بیماری ها مثل فشار خون ، دیابت ، چربی ، نقرس ، مشکلات کبدی ، قلبی و کلیوی و... هیچ علامتی از خود نشان نمی دهند و فقط به کمک آزمایش خون می‌توان از آن ها مطلع شد. #سلامت #پزشکی #اندآن_خبر #اینستاگرام #ایتا @andan_khabar

چند نکته مهم #پزشکی #اندآن_خبر #اینستاگرام #ایتا @andan_khabar

مصرف کدام نوع نان قند خون را کاهش می‌دهد؟ ◽️انجماد مواد غذایی، ممکن است فواید غیرمنتظره‌ای به همراه داشته باشد و این امر به ویژه در مورد نان صادق است. ترکیب این روش‌ها، انجماد، یخ‌زدایی و سپس برشته کردن، منجر به کاهش قابل‌توجه قند نان می‌شود. ◽️هنگامی که نان در معرض دمای سرد قرار می‌گیرد نشاسته مقاوم شده و روده کوچک نمی‌تواند به‌طور کامل آن را هضم کند. #سلامت #پزشکی #اندآن_خبر #اینستاگرام #ایتا @andan_khabar