نباید یادت بره که از تو فقط یدونه توی دنیا هست، تو قشنگی و کافی هستی، استعداد مخفی خودتو داری، مشکلاتت همیشگی نیستن و یه روزی ازت انقدر دور می‌شن که دیگه نمی‌بینیشون، اتفاقای خوب نیفتاده، کلی لبخند و خنده ی از ته دل منتظرتن، آدمای فیک زندگیت از زندگیت می‌رن و آدمای درست میان به جاشون، یکی میاد که بلدت باشه و درکت کنه؛ پس مراقب خودت باش، بیشتر به خودت اهمیت بده، کم نیار و ادامه بده ☞ @angizeshi

همه حس ها مفیدن🐈‍⬛🪄 😤ممنونم از خشم: چون باعث شد حد و مرز تعیین کنم. 🫤ممنونم از خجالت: چون باعث شد بعضی وقتا به خودم بخندم. 😭ممنونم از غم: چون باعث شد بتونم با قسمت های بد دنیا کنار بیام. 😳ممنونم از اضطراب: چون باعث شد پلن B داشته باشم. 🤢ممنونم از حسادت: چون باعث شد از بقیه الهام بگیرم. 🙄ممنونم از بی‌حوصلگی: چون بعضی وقتا بهم گفت اون بیرون خبری نیست.بیا رو کاناپه ریلکس کن. 🙀ممنونم از ترس: چون باعث شد از خیلی خطرات دور باشم. 😱ممنونم از شادی: چون کمکم کرد نیمه پر لیوان رو ببینم. ☞ @angizeshi

چقدر این جواب به دلم نشست🤩

🌱 مجبور نیستی که هر جایی میری راجب کارایی که میخوای بکنی و چیزی که دوست داری بهش برسی صحبت کنی؛ تا یه عده آدم بی رویا بذر ناُامیدی و نرسیدنو تو دلت بکارن! جای رویا فقط تو قلبته! قلب خودت... آدم نقشه گنجشو واسه همه رو نمیکنه ک! وقتی به واقعیت تبدیل بشه خودشون متوجه میشن بدون اینکه نیاز باشه از سمت تو کاری انجام بشه! اینم یادم رفت بگم : معمولا رویایی رو که قبل از رسیدن واسه همه گفتیش ، به واقعیت تبدیل نمیشه! 🌱 ☞ @angizeshi

🎙 پادکست جافکری ⏯ فصل چهاردهم ✍🏻 قسمت دهم موضوع: چطور ریسک کنیم ☞ @angizeshi

شبتون آروم🤍🌙

امیدوارم امروز اون خبر خوبه که کلی منتظرشی بهت برسه🥹 صبحت بخیر بهترین🤍 بارش شدید باران تابستانی در رشت😍 ☞ @angizeshi

تفاوت بین کمرویی با اضطراب اجتماعی و درونگرایی🥺🦋 😳کمرویی یا خجالتی بودن: یک رفتار آموخته شده است که باعث ناراحتی خفیف در موقعیتهای اجتماعی میشه یک احساس ناراحتی اولیه در تعامل با فرد ناآشنا به وجود میاد که احتمالاً به مرور زمان و شناخت از بین میره جالبه بدونید حمایت بیش از حد والدین میتونه باعث خجالتی شدن کودکان و ایجاد مشکل در رشد مهارتهای اجتماعی شون بشه 😭درونگرایی و خجالتی بودن: معمولاً با هم اشتباه گرفته میشن درونگرایی یک سبک شخصیته که در اثر تعامل اجتماعی بیش از حد تحریک میشه این افراد ممکنه مهارتهای اجتماعی خیلی خوبی داشته باشن اما بعد از مدتی نیاز دارن تنها باشن تا شارژ بشن فرد درونگرا ترجیح میده تنها باشه تا شارژ بشه اما فرد خجالتی یا مضطرب اجتماعی تنهایی انتخابش نیست به دلیل ترسش مجبوره 😫اضطراب اجتماعی: یک اختلال شخصیتیه که با اضطراب شدید در معاشرت تعریف میشه. این فرد ترس دائم از تحقیر، قضاوت یا طرد شدن داره و این ترس ها در زندگی روزمرهش اختلال ایجاد میکنه تفاوت اصلی بین کمرویی و اضطراب اجتماعی در سه چیزه شدت ترس و اضطراب ، اختلال در عملکرد ، سطح اجتناب ☞ @angizeshi

📻 رادیو انگیزشی اپیزود ۲۱ 📆 امروز یکشنبه هفتم مرداد ماه سال ۱۴۰۳ موضوع: مُنعَطِف باش گوینده: خانم صادق پور 🌸با ما همراه باشید🌸 ☞ @angizeshi

معمولی خیلی ساختن! هر چی داری میسازی یه چیز در حد بساز! هر چی میخوای باشی خوبشو باش! وارد هر مسیری میخوای بشی بهترینش شو! هر کاری میخوای انجام بدی به بهترین شکل انجامش بده! هرگز قدماتو سست برندار! همیشه اون کفش آهنیات پات باشه! به توانایی هات شک نکن حتی تو سخت ترین شرایط! قولی که تو این راه به خودت دادیو نشکن! به حداقل ها رضایت نده! به اون چیزایی که هر آدم معمولی هم میتونه بهش برسه رضایت نده! معمولی خیلی ساختن و از این به بعدم قراره خیلی بسازن! تو اما هر چی داری میسازی یه چیز در حد بساز! ☞ @angizeshi

راهکار برای انجام کارامون با انگیزه زیاد! - لیست درست کنیم. یک لیست از، کارهایی که میخوایم انجام بدیم درست کنیم و کارای انجام شده رو تیک بزنیم. اینطوری وقتی متوجه میشید چقدر از کارهای اون روز رو انجام دادید انگیزه میگیرید. - روی هدف هاتون تمرکز کنید. همیشه به این فکر کنید که چه کاری انجام میدید و چرا این کارو انجام میدید. به نتیجه ی کار فکر کنید تا برای رسیدن بهش انگیزه بگیرید. - برای یک ساعت از فضای مجازی دور شیم. بطور متوسط در روز ما ۲ ساعت رو به چک کردن فضای مجازی اختصاص میدیم. و این تمرکز روی کار هامون و انگیزه برای انجام اونارو کم میکنه. پس حداقل یک ساعت در روز از فضای مجازی دور بمونید و روی کارتون تمرکز کنید. ☞ @angizeshi

یه دیالوگ فیلم هری پاتر داشت که می‌گفت : ☞ @angizeshi