با رها کردن خشم و کینه، تصمیم می‌گیریم که آرامش و رشد خودمون رو به آسیب‌هایی که بهمون وارد شده ترجیح بدیم. بخشش به این معنی نیست که درد رو توجیه کنیم، بلکه به این معنیه که خودمون رو از بار احساسی رها کنیم و کنترل سلامتی و حال خودمون رو به دست بگیریم. ☞ @angizeshi

🌱خوندن این کتابها معجزه میکنه: •امروز و فردا میکنی کتاب قانون ۵ ثانیه •نفوذ و قدرت میخوای کتاب ۴۸ قانون قدرت •زیاد میخوابی کتاب باشگاه ۵ صبحی‌ها •اعتماد به نفس نداری کتاب جرات داشته باش •میخوای خاص باشی کتاب افسانه کاریزما ☞ @angizeshi

🌱۹ تا چیز مهمی که خودت توی زندگیت میتونی کنترلشون کنی: -دیدگاهت -رفتارهات -هیجانت -چیزهایی که میخوری -میزان ارزش دادنت به آدما -نحوه ی واکنش نشون دادنت -طرز صحبت کردنت با خودت -بودن یا نبودن تو یه رابطه -تعیین حد مرز های شخصیت -دنبال کردن و نکردن آدمای سمی تو دنیایی مجازی و واقعی از هرکسی و هر چیزی که از شادی و آرامش دورت میکنه دور بمون و کنترل مسائل مهمتُ دست کسی نده ☞ @angizeshi

‏💭 مرزبندی روانی یعنی اینکه؛ ۱. شما حق دارید به دیگران بگید که چطور با شما رفتار کنن. ۲. حق شماست که به احساساتتون احترام بگذارن. ۳. شما حق دارید که واسه توجیه رفتارتون دلیل نتراشید. ۴. شما حق دارید نظرتون رو تغییر بدید. ۵. شما حق دارید بگید نمی‌دونم! و پاسخ هر پرسشی رو ندید ‏۶. شما حق دارید که اشتباه کنید و مسئولیت اون رو هم بپذیرید. ۷. شما حق دارید بگید متوجه نمیشم! و توضیح بیشتری بخوایید. ۸. شما نباید از اهداف خودتون به خاطر خشنود کردن دیگران دست بکشید ۹. شما حق دارید با بعضی از محدودیت‌هایی که دیگران واسه شما تجویز کردن موافق نباشید. ‏۱۰. شما حق دارید مسئولیت حل مشکلات دیگران رو نپذیرید (هرکسی مسئول انتخاب‌‌های خودشه). ۱۱. شما حق دارید که تو بعضی تصمیم‌گیری‌ها غیرمنطقی باشید! (دل دلائلی داره که عقل اونها رو نمی‌شناسه!) ☞ @angizeshi

🎧  #کتاب‌صوتی ✏ ده راز موفقیت 👤 وین دایر ⏺ قسمت سوم #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

 🍁امروزتـون زیبـاتر ازگـل 🍂و لحظه هاتون به زیبـایی 🍁تابلوی طبیعت 🍂آرزومندم دلی آرام 🍁همراه با مهربـانی 🍂قدمی استوار و محکم 🍁و روزی پـراز موفقیت 🍂داشته باشید 🍁روزتــون زیبـا   پنجشنبه تون عالی و بینظیـر❤️‍ ☞ @angizeshi

"براى ساختن سبك زندگى شادم🦋🩷" ۱.قدردانى روزانه: هر روز براى خود ليستى از چيزهايى كه بابتشان شكرگزار هستيد تهيه كنيد. ٢.ورزش منظم: ورزش نه تنها باعث بهبود وضعيت فيزيكى شما بلكه به كاهش استرس بلكه به انرژى كمك میكند ۳.روابط معنادار: وقت بيشترى را با دوستان و خانوادهتان سپرى كنيد و ارتباطات صميمى و قوى برقرار كنيد. ۴.مديريت استرس: ياد بگيريد چكونه با روش هايى ماند مديتيشن يوگا و تنفس عميق استرس خود را مديريت كنيد. ۵.آموزش مستمر: يادگيرى مهارت هاى جديد و توسعه شخصى به شما احساس رضايت و رشد میدهد، ۶.تعادل بين كار و زندگى: از كار و زندگى شخصى خود لذت ببريد وظايف شغلیتان را به درستى مديريت كنيد ۷.هدفگذارى: اهدافى واقعبينانه و معنادار براى خودتان تعيين كنيد و براى دستيابى به أنها تلاش كنيد ☞ @angizeshi

🌱 آدما یه وقتایی دلتو میشکنن، یه وقتایی همه‌ی باوراتو خراب میکنن. اولیه شاید یکم خاک بشینه روش بشه بعدش یه کاریش کرد. ولی دومی رو هیچکاری نمیشه کرد. هیچوقت باورای کسیو خراب نکنید. شاید بعدش دیگه هیچوقت نتونه هیچکسو باور کنه. 🌱 ☞ @angizeshi

خیلی از نمیشه‌ها، نمیشه نیست، نخواستنه🤠 ☞ @angizeshi

🌱کتابایی که عاشق کتاب خوندنت میکنه: •بادام •ملت عشق •شبهای روشن •بادبادک باز •خورشید تابان •انسان در جستجوی معنا ☞ @angizeshi

چیزی ک حالتو خوب میکنه، لزوما اون چیزی نیست ک تو رو ب نتیجه می‌رسونه!!! ☞ @angizeshi

حال خوب کنای فیک موقتی رو با حال خوب کنای همیشگی اشتباه نگیر!😉 ☞ @angizeshi