🔹۷ نکته از کتاب جرات داشته باش: ۱. اگر زیاد نه بگویید، بله گفتن شما ارزشمند می شود. ۲. برای انجام کارهای خود منتظر انگیزه نباشید. ۳. عامل تعیین کننده اعتماد به نفس نوع دیدگاه شماست. ۴. انتقاد های اطرافیان را بدون راستی آزمایی باور نکنید. ۵. خطرناکترین رفتار در مقابل یک بحران، نادیده گرفتن آن است. ۶. بدست آوردن اعتماد به نفس راحت تر از حفظ کردن آن است. ۷. دیگران در مورد شما نظرات یکسانی ندارند پس بر اساس نظرات آنها خود را توصیف نکنید. ☞ @angizeshi

پذیرفتن اشتباه و شکست و بلند شدن دوباره هم خودش عجیب هنریه... به خدا😉 ☞ @angizeshi

🎙پادکست رواق اپیزود بیست‌ونه: کوررنگی ☞ @angizeshi

🎙پادکست این نقطه اپیزود، شماره هفت - تصمیم با توئه ☞ @angizeshi

شبتون به زیبایی خودتون🤍💛

صبح آمده بر پهنه‌ٔ آفاق گذر کن پلکی بزن و بر رُخ ِ دلدار نظر کن این پیلهٔ خمیازه گیِ صبحگهان را با خنده‌ٔ پروانگی‌ات دست به سر کن صبح بخیر دوستان🙃🩵 ☞ @angizeshi

☑️میخوای یکم با خودت خلوت کنی و صحبت کنی؟ این سوالات رو تو خلوت جواب بده. چیزی که الان بهش نیاز دارم : فردی که دلم میخواست الان پیشم میبود : احساساتی که این اواخر اذیتم میکرد : احساساتی که این اواخل منو سرپا نگهداشت : خوراکی‌ای که الان دلم میخواست : مکانی که دوست داشتم الان اونجا باشم : کاری که دلم میخواست الان بکنم : مکانی که دلم نمیخواد هیچوقت توش باشم : چیزی که منو از زندگی میترسونه : احساسم به زندگی بعد از مرگ : جوریکه آیندمو میبینم : دلیلی که به زندگی ادامه میدم : چیزایی که سرگرمم میکنن : ☞ @angizeshi

این متن رو دو بار نه… هزار بار بخون عزیزم :) ☞ @angizeshi

🌱 از کجا بفهمم درمان اثر بخش بوده؟ ✅ به جای سرکوب احساسات،سعی می کنی احساساتت رو بشناسی و ابراز کنی. ✅ دوست نداری روابط آشفته رو ادامه بدی . ✅ دیگه تلاش نمیکتی به هر قیمتی همه رو راضی نگه داری . ✅ اعتماد بنفس بیشتر شده و کمتر درگیر نشخوار و نگرانی هستی. ✅ متوجه ترس هات هستی و برای ترس هات اقدام مؤثرتری انجام میدی . ✅ برای هر رابطه حد و مرز درستی تعیین میکنی. ✅ وقتایی که کاری خوب پیش نمیره ،خودت رو بابت موارد غیر منطقی سرزنش نمیکنی. ☞ @angizeshi