اپیزود دوازدهم هلی تاک: قدرت قدر دانی سلام سلام ، تو این اپیزود میخوام براتون از قدردانی بگم! اول ازینجا شروع میکنم که چرا “قدردانی” انقدر مهمه و اثرش بر زندگی ما و سلامت روحی و جسمی‌مون چیه. بعد براتون توضیح میدم که چرا ما انسان‌ها ارزش داشته‌هامون رو نمی‌دونیم. براتون از سندروم قدرندونستن، مکانیزم حساسیت زدایی و پدیده تطبیق با محیط میگم تا متوجه بشین قدردان نبودن ما از کجا آب میخوره. نهایتا هم این اپیزود رو با یه تعدادی نکته و راهکار تموم میکنم. #هلی_تاک ☞ @angizeshi

🌱 - اگه بذاری همه چی بهت آسیب بزنه ‏در نهایت این خودتی که از بین میری ‏سعی کن نسبت به خیلی چیزا از جمله ‏حرف ها و رفتارها و قضاوت ها بی تفاوت بشی کل عمرمون توی فکر و خیال و ذهن خودمون و ترس های ساختگی میگذره تا روزی که به جایی میرسیم که فرصت نداریم و پشیمون میشیم از اینهمه وقتی که بیخودی تلف کردیم. 🌱 ☞ @angizeshi

هر روز و هر روز بخونش :)🤍 ☞ @angizeshi

خدایا كمکمان کن تا ازت دور نشیم شبتون بخیر رفقا✨🌙 ☞ @angizeshi

دیروزت خوب یا بد گذشت مهم نیست امروز روز دیگریست قدری شادی با خود به خانه ببر راه خانه ات راکه یاد گرفت فردا با پای خودش می آید شک نکن صبح بخیر ☀️ ☞ @angizeshi

دکتر هلاکویی یه حرف خیلی قشنگی داره که میگه : یکسال پیش میخواستم برای یه عده از آدمایی که میشناختم و تو زندگیم بودن بمیرم یکسال بعد نصف اون آدما برای من مرده به حساب اومدن. میخوام بگم زمان همه چیز رو عوض میکنه پس غصه نخور خودت رو بالا بکش تو تنها کسی هستی که همیشه کنار خودتی پس لطفا به خودت به خاطر هیچکس سخت نگیر عزیز! ☞ @angizeshi

اپیزود سیزدهم هلی تاک: پارت ۱ نکاتی برای برنامه ریزی بهتر تو اپیزود سیزدهم رفتم سراغ یه موضوع مهم و کاربردی به اسم برنامه‌ریزی و بهتون یه سری نکات کاربردی میگم تا بتونین برنامه‌ریزی بهتری داشته باشین. تو این اپیزود ازینجا شروع میکنیم که چرا برنامه‌ریزی کردن مهمه؟ چرا باید برنامه‌هامون رو روی کاغذ بنویسیم؟ چطوری برنامه‌ریزی ماهانه و هفتگی و روزانه کنیم و چه مواردی توی هرکدوم ذکر میشه؟ در ادامه بهتون یه تکنیک ساده کاربردی به اسم “سه به علاوه دو” یاد میدم و بهتون ماتریس آیزنهاور رو معرفی میکنم که یه ابزار قدرتمند برای اولوبت‌بندی کردن کارهاست. همچنین براتون از ساعت بیولوژیک بدن میگم و اینکه چطوری با شناخت بهتر ساعت بیولوژیکمون میتونیم بازدهی‌مون رو بالا ببریم. در نهایت هم این اپیزود رو با پنج اشتباه رایج برنامه‌ریزی تموم میکنم که حواستون باشه دچارشون نشین. #هلی_تاک ☞ @angizeshi

اپیزود سیزدهم هلی تاک: پارت ۲ نکاتی برای برنامه ریزی بهتر #هلی_تاک ☞ @angizeshi

📻 رادیو انگیزشی اپیزود ۴۱ 📆 امروز دوشنبه نوزدهم آذر ماه سال ۱۴۰۳ موضوع: اختلال اضطراب اجتماعی گوینده: خانم صادق پور 🌸با ما همراه باشید🌸 ☞ @angizeshi

• مهارت هایی که باید قبل از سن 18 تا 25 سالگی یاد بگیرین : 1- فوت و فن متقاعد سازی 2- توجه به شبکه سازی 3- رسیدن به خودآگاهی 4- یادگیری کار کردن با افراد مختلف 5- استفاده از تاثیر زبان بدن 6- آمادگی برای مصاحبه های شغلی 7- به کار گیری مدیریت زمان 8- تعیین اهداف درست 9- تصمیم گیری ثمربخش 10- مطالعه پیوسته ☞ @angizeshi

خودتم مهمی... ☞ @angizeshi

این جمله واقعا جذاب بود :) ☞ @angizeshi