eitaa logo
انگیزشی
14هزار دنبال‌کننده
2.2هزار عکس
826 ویدیو
3 فایل
حاوی مطالب انگیزشی ارتباط با مدیریت @TeslaCo تعرفه تبلیغات در کانال زیر: https://eitaa.com/joinchat/571015891Caf2cbc0b02
مشاهده در ایتا
دانلود
"هفت روش ساده برای شاد بودن😄🥑" ۱- گل‌کاری يا باغبانی کنيد. ۲- پول‌های خود را خرج دلخوشی های کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست نيافتنی نباشيد. ۳- در يک مهارت جديد، متخصص شويد. تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد ۴- نگرانی هايتان درباره آينده را روی يک کاغذ بنويسيد، در يک پاکت نامه بگذاريد و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد! ۵- اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنيد. گاهی در جمع خانواده تان جوک بگوييد و شوخ طبع باشيد. ۶- مقايسه خود با ديگران را متوقف کنيد. مهم نيست که اين مقايسه در زمينه مالی باشد يا تحصيلی یا... ۷- از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنيد چراکه ورزش در افزايش روحيه و اعتماد به نفس، تاثير قابل توجهی دارد. ☞ @angizeshi
" اینا چرخه خواب شما را مختل کند🌝🪸" _ملافه تولیدشده از مواد مصنوعی ملافه‌های ساخته‌شده از مواد طبیعی خنک‌تر هستند و تنفس آسانتری را در شب برای فرد فراهم می‌کنند. همچنین این نوع ملافه، رطوبت را بهتر جذب می‌کند. برعکس، ملافه تولیدشده از مواد مصنوعی مثل پلاستیک، گرما را به دام می‌اندازد و ممکن است باعث تعریق شبانه شود. به همین دلیل، شما تمام شب در حال غلت خوردن وچرخیدن در رختخواب خواهید بود. حتی ممکن است این نوع ملافه‌ها باعث خارش و حساسیت‌ نیز شود. _ اسانس‌های طبیعی اگرچه برخی از اسانس‌ها مانند اسطوخودوس به ما کمک می‌کنند تا آرام شویم، اما بسیاری از آنها برعکس عمل می‌کنند. مثلاً اسانس مرکبات می توانند شما را بیدار نگه دارند. علاوه بر این، اگر شما از آن دسته افرادی هستید که اسانس‌ها را مستقیماً روی بالش خود می‌پاشید، به یاد داشته باشید که برخی از اسانس‌ها می‌توانند باعث واکنش شیمیایی شوند. هورمون‌های شما نیز ممکن است تحت تأثیر قرار گیرند، بنابراین گاهی چرخه خواب شما به علت عدم تعادل هورمونی مختل می‌شود. _ مشکلات تیروئید کسانی که مشکلات تیروئید دارند، از آپنه خواب رنج می‌برند. آپنه یا وقفه‌ی تنفسی خواب به شرایطی گفته می‌شود که فرد در هنگام خواب دچار وقفه تنفسی می‌شود. این مورد باعث بیداری‌های مکرر می‌شود. بنابراین پس از بیدار شدن، ممکن است به جای انرژی، احساس خستگی کنید. _ کمبود منیزیم منیزیم یک عنصر ضروری است که بر خواب شما تأثیر مستقیم می‌گذارد. اگر بدن شما فاقد این ماده مغذی باشد، ممکن است برای شما دشوار باشد که آرام بخوابید . علاوه بر این، انقباض عضلانی یا سندرم پای بی قرار نیز به دلیل سطوح پایین منیزیم ایجاد می‌شود. به همین دلیل است که اغلب از مکمل‌ها برای درمان بی خوابی استفاده می‌شود. _ گیاهان هنگام قرار دادن گیاهان در اتاق خواب خود باید مراقب باشید. برخی از گیاهان خانگی می‌توانند برای انسان سمی باشند. اگر از آسم رنج می‌برید، برخی از گیاهان ممکن است باعث ایجاد بازگشت این بیماری شوند زیرا به آنها حساسیت دارید. علاوه بر این، کپک یا سایر باکتری‌های موجود در خاک می‌تواند باعث آسیب شوند و در نتیجه کیفیت خواب شما را بدتر کنند. _ سندرم پای بیقرار سندرم پای بیقرار از عوامل مختل کننده چرخه خواب است این سندرم معمولاً با تمایل به حرکت اندام به دلیل احساسات ناخوشایند در پاها مشخص می‌شود. بنابراین شما مجبورید از خواب بیدار شوید تا سوزن سوزن شدن یا احساس سوزش در پاها را متوقف کنید. شدت این سندروم در افراد مختلف، متفاوت و در افراد پنجاه ساله شایع‌تر است. این سندرم می‌تواند علت اختلال خواب یا یکی از عوارض جانبی آن باشد. ☞ @angizeshi
سختش نکن الکی... یه نیمچه دیسیپلین و یه تلاش منظم روزانه میخواد رسیدن بهش...😉 ☞ @angizeshi
انگیزشی
سختش نکن الکی... یه نیمچه دیسیپلین و یه تلاش منظم روزانه میخواد رسیدن بهش...😉 ☞ @angizeshi
همینو تا وقتی که بشه ادامش بده..‌. خودتم میدونی که میشه... مسئله اینه که اونو چقدر میخوایش🔥 میدونی؟... ☞ @angizeshi
@angizeshi | کانال انگیزشیپادکست این نقطه (۴۱).mp3
زمان: حجم: 33.83M
🎙پادکست این نقطه اپیزود، شماره چهل و یک - پشتِ صحنه ☞ @angizeshi
@angizeshi | کانال انگیزشیپادکست رواق (۶۳).mp3
زمان: حجم: 53.01M
🎙پادکست رواق اپیزود شصت‌وسه: چشم سحابی ☞ @angizeshi
✨پــروردگــارا 🌙در این شب دل انگیز ✨آنچه را که بیصدا 🌙از قلب عزیزانم گذر کرده ✨در تقدیرشان قرار ده 🌙تا لذتی دو چندان را ✨برایشان به ارمغان بیاورد 🌙آمین یا رب العالمین ✨شبتون بخیر و آرامش 🌙به امید طلوعی دیگر ✨در پناه خداوند مهربان @angizeshi
522.6K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
امروزت سراسر امید و نیکبختی هر روز آغازی دوباره است مُشتی امید در جیب‌هایت بریز و زندگی را دوباره از سَر بگیر بی خیالِ هر چیز که تا امروز نشد... صبح بخیر ❤️🌱 ☞ @angizeshi
سعی کن این افراد رو توی زندگیت از دست ندی : - کسایی که هر وقت باهاشون حرف میزنی قضاوتت نمیکنن - کسایی که هروقت بهشون پیام میدی یا زنگ میزنی خیلی طول نمیکشه که جوابت رو میدن - کسایی که برای کمک خواستن فقط کافیه بهشون یک پیام بدی - کسایی که وقتی فکر میکردی هیچکسی رو نداری، کنارت بودن - کسایی که هر کاری کردن تا تو لبخند به لبت بیاد - کسایی که جلوی دیگران ازت حمایت کردن - کسایی که تلاششون و کردن تا تو راهِ اشتباه نری ☞ @angizeshi
من قبلن تو ی فروشگاه کوچیک فروشنده بودم و طبق تجربه به این نتیجه رسیدم که باکلاس بودن به مقدار پول نیست به شعور آدمه🌾⚡️ و توصيه من به شما اینه : وقتی وارد یک فروشگاه شدین هرچند کوچیک حتما سلام کنین. اگه قصد خرید ندارین حتما به فروشنده اطلاع بدین تا به بقیه مشتریا رسیدگی کنه. اگه از خریدن وسیله ای پشیمون شدین حتما سرجای خودش بذارین میدونم شاید بگین پس کارگر پول چیو میگیره ولی این کار شخصیت و احترام خودتون رو نشون میده هیچ وقت هیچ وقت هیچ وقت جلوی یک صاحب مغازه نگین فلان فروشگاه چیزاش بهتره بزرگتره قشنگ تره.صاحب مغازه بیچاره حتما توانش در این حد بوده وقتی اینارو میشنوه تمام انگیزشو از دست میده و در آخر اگر خرید نداشتین و خواستین خارج بشین حتما خداحافظی کنین من تا قبل از این تجربه هیچ کدوم از کارایی که گفتم انجام نمیدادم چون درکی نداشتم.‌ امروز میفهمم چقدر رفتار من زشت بوده ☞ @angizeshi
🌱با این قوانین دعواهاتون روکنترل کنید : 🫧 یک دنده نباشید و عذرخواهی رو بپذیرید ، بعدها دوباره این دعواهارو پیش نکشید.. 🫧جوری رفتار نکنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده ، نذارید مشکلتون مدت زیادی حل نشده بمونه... 🫧 در مورد دعواتون به دیگران چیزی نگید و تو شبکه‌های اجتماعی جار نزنید ... 🫧 برای دعواهاتون بهانه نتراشید اگه اشتباهی می‌کنید ولی و اما و اگر دیگه نیارید... 🫧روی این موضوع که چه کسی دعوا رو شروع کرده تمرکز نکنید و دنبال چاره باشید و آخر همه دعواها از هم بپرسید الان خواستت از من چیه ؟ چیکار برات انجام بدم که حالت بهتر بشه ؟؟ ☞ @angizeshi
14.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
•بهترین ورژن از همینجایی که هستی بسازش🌸 ☞ @angizeshi