🏴زنگخور محرم 1403 رسید ●━━━━━━─────── ⇆ㅤ ◁ㅤㅤ❚❚ㅤㅤ▷ㅤㅤ ↻ مرجع زنگ موبایل محرمی💔👇 https://eitaa.com/joinchat/1592197803C8391b72f2f رایگان و با کیفیت دانلود کنید

بهترین شیوۀ زندگی آن نیست که نقشه‌هایی بزرگ ، برای فردایت بکشی؛ بلکه آن است ، که وقتی آفتاب غروب می‌کند،‌ لذت یک روز آرام را چشیده باشی . . .! سلام. روزتون دلنشین🌸🌼 ☞ @angizeshi

برای بهتر شدن حال بدنت این کارارو باید بکنی و از خودت مراقبت کنی :🤍 ورزش منظم حداقل سه بار در هفته خواب کافی و با کیفیت حداقل ۷-۸ ساعت در تغذیه سالم و متنوع با مصرف میوه ها و سبزیجات تازه اجتناب از غذاهای پرچرب و فرآوری شده استفاده از تکنیکهای ماساژ برای کاهش تنش عضلانی استفاده از فون رولر استفاده براش خشک استفاده کم تر از کافئین کم کردن و حذف قند جملات تأکیدی مثبت که هر روز باید با خودت تکرار کن : 🤍 من خیلی خوش شانس هستم من همیشه به آنچه می خواهم میرسم بهترین چیزی است که دریافت میکنم همیشه همه چیز برای من خوب است من همیشه در مکان ،مناسب در زمان مناسب هستم همه چیز برای من به راحتی بدون زحمت و به طور طبیعی اتفاق می افتد هر چیزی را که میخواهم همیشه مرا می خواهد بیشتر همیشه چیزهایی برای من اتفاق می افتد كائنات پشت من است ☞ @angizeshi

📻 رادیو انگیزشی اپیزود ۱۹ 📆 امروز یکشنبه بیست و چهارم تیر ماه سال ۱۴۰۳ موضوع: مایندفولنس (توجه آگاهی) گوینده: خانم صادق پور 🌸با ما همراه باشید🌸 ☞ @angizeshi

🌱 محکومیم به زندگی دیگه چیکار میشه کرد؟! دیشب سخت گذشت، خوب زندگی امروز جریان داره دیگه. طرف دوستمون نداره، خوب نداشته باشه. اونجوری که برا بقیه ارزش قائلیم، پامون نمی ایستن؟ خوب لیاقتشون همینقدر بوده. نتیجه چیزی که میخواستیم، اونی نشد که باید میشد؟! خوب اشکال نداره، آخر دنیا نیست که. ما محکومیم به زندگی، مهم نیست دیشب چی گذشت، آدما چطوری رفتار میکنن یا نتیجه زحماتمون چی شده، هر روز باید بیدار شی چایی رو بزاری لقمه اتو بپیچی، با بقیه مهربون تر باشی و نزاری جنگجوی درونت خسته شه. 🌱 ☞ @angizeshi

گذشته ات را بدون هیچ تاسفی بپذیر با اعتماد زمان حال‌ات را بگذران بدون ترس برای آینده آماده شو ایمان را نگه‌دار و ترس را به گوشه‌ای انداز شک‌هایت را باور نکن و هیچ‌گاه به باورهایت شک نکن زندگی شگفت انگیز است فقط اگر بدانید که چطور زندگی کنید... ☞ @angizeshi

چجوری بفهمیم سلامت روانمان کاهش پیدا کرده ۱• تغییر زیاد در میزان خواب ۲• کاهش توانایی تمرکز روی مسائل مختلف ۳• تمایل شدید به تنها بودن ۴• انجام کارها و رفتارهای پرخطر ۵• کاهش فعالیت های بدنی ۶• داشتن احساس خستگی و کسل بودن درکل روز ۷• فاصله گرفتن از اطرافیان و دوستان ۸• تغییر زیاد در میزان اشتها و غذا خوردن ۹• احساس تعلق نداشتن به هیچ جایی ☞ @angizeshi

🎙 پادکست جافکری ⏯ فصل سیزدهم ✍🏻 قسمت ششم موضوع: کمی برای دیگری ☞ @angizeshi

🎧  #کتاب‌صوتی ✏ قوانین طبیعت انسان 👤 رابرت گرین ⏺ قسمت هشتاد و دوم #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

شبتون به قشنگی نگاهتون👌🏻❣

می‌دونی بازنده‌ی واقعی به کی میگن؟ بازنده‌ی واقعی اونیه که از ترسِ اینکه ممکنه برنده نشه، حتی تلاش هم نمیکنه! صبح بخیر زندگی♥️ ☞ @angizeshi