#به_عشق_مولا_علی_علیه_السلام ❓تا حالا هیچ کدوم از این ها رو تجربه کردین؟ 👆🏻اینا گوشه‌ای از آثار #صفرای_ناصالحه تو بدنه😢 پس با دقت ببینین👀 #صفرای_ناصالحه #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

#به_عشق_مولا_علی_علیه_السلام حالا دیگه وقتشه با مزاج بداخلاقای😡 عصبانیه از کوره در رو آشنا شین👆👆👆 #صفرا_ناصالحه #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

#به_عشق_مولا_علی_علیه_السلام جالبه بدونید که #صفرا توی بدن یه مزاج گرمه ودر صورت غلبه، نشونه‌ی بارز ظاهریش👇🏻 🔘 تلخی صبحگاهی مزه‌ی دهان و 🔘سیاهی‌رفتن چشم هنگام بلند شدنه ◽️زمان حکومت این مزاج در بدن حدودا از ۱۵ تا ۳۵ سالگی هست . 🔴 علاوه بر بیماری‌های بالا موارد زیر هم جزء شایع ترین های غلبه صفران👇🏻👇🏻👇🏻 💥 درد پهلوی بی علت 💥یرقان 💥هپاتیت #صفرای_ناصالحه #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

#به_عشق_مولا_علی_علیه_السلام شما خانم خونه که قصد داری آرامش تو خونه‌ات برقرار باشه✌️🏻 حواست باشه 👇🏻 از ادویه های تند و تیز🌶 به تعادل و بر حسب نیاز بدن افراد خونواده استفاده کنی و همچنین 👈چای☕️ قهوه🍶 نسکافه🍵 و غذاهای حاضری🍔🍟🍕 هم کمتر مصرف بشه 👌و این نکته هم مهمه که 👈غذا رو توی قابلمه بپزی نه دیگ های زود پز🥘 💁🏻‍♂ #صفرای_ناصالحه #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

#به_عشق_مولا_علی_علیه_السلام ❥༅❁࿐◍🖤჻࿐❁❥ 🥲دیگه داریم به اربعین حسینی نزدیک میشیم خیلی ها پیاده روی و حس قشنگش رو نزدیک اربعین شروع می‌کنند. 👈اربعین میاد تا بهمون بگه میتونیم جور دیگه ای زندگی کنیم 👈اربعین میاد تا حس یه زندگی جمعی رو با برادران و خواهران مسلمان خودمون از سراسر دنیا،تجربه کنیم ☀️💧اما به خاطر شرایط آب و هوایی و سبک خورد و خوراک عراق لازمه یه سری تدابیر ساده رو رعایت کنیم تا حس خوبمون از این حرکت جهانی، با مشکلات جسمی خراب نشه. 👍 🎒با ما همراه باشید تا با یه آمادگی کامل راهی سفر بشید🎒 #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

#به_عشق_مولا_علی_علیه_السلام ❥༅❁࿐◍🖤჻࿐❁❥ 😊اگه اولین باره که داری میری پیاده روی اربعین، لازمه از تجربیات دیگران استفاده کنی اولین نکته👈 وقتی میری اونجا و رو به رو میشی با یه دریای حال خوب عراقی ها با پذیراییاشون😃 اینقدر غرق این محبت و برادری میشی که هیچ تعارفی رو پس نمیزنی 😉 آخه این غذاها یه دنیا عشق و انرژی مثبت پشتشه😍 🤔 خیلی ها میگن نذر امام حسینه و طوری نمیشه و خیلی درهم خوری میکنن 👈ولی بزرگوار این اتفاق بزرگ یه میدان واقعی برای مبارزه با نفس هست 👍 تحمل گرما و سختی پیمودن راه با پای پیاده ، وقتی میسر میشه که مبارزه با نفس رو اینجا تمرین کنی 👌 و چشم از خورد و خوراکی های رنگارنگ برداری و مراقب مرکبت باشی تا تو رو به مقصد برسونه😊 اگه حواست نباشه ، این درهم خوری در کنار آب و هوای عراق مشکلات زیادی برات بوجود میاره که کم کم میگیم😉 #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

#به_عشق_مولا_علی_علیه_السلام ۰❥༅❁࿐◍🖤჻࿐❁❥ ✨چند تا نکته مهم✨ 👈قبل از سفر، از گردن به پایین رو‌ حنا بذارید که پوستتون محکم بشه برای اینکه رنگ نگیره با سنا به نسبت مساوی قاطی کنید. 👈به هر شهری رسیدید از پیاز اون شهر بخورید 👈در عراق ساقه ترب رو زیاد می‌بینید که یک ضدسم و پاکسازی قوی برای بدن است 👈اگر دیدید باد داغ شروع کرد به وزیدن جایی پیدا کنید و پناه بگیرید به شدت این باد مضر است. 👈 برای سردرد شدید در اثر آفتاب... پارچه ای پیدا کنید آغشته کنید به سرکه یا آبلیمو ببندید دور سرتون حرارت سرتون رو برطرف می‌کنه 👈 اگر سردرد و بی‌حالی داشتید.. بخوابید یک نفر یک تکه چوب بزنه کف پاتون 👈بهترین روش پیاده روی راه رفتن با دمپایی پلاستیکیه به صورت کِلش کِلش😂😁( یعنی کشیدن پا روی زمین) یا کفشی که مدت ها پوشیدی و کهنه است ..کفش نو نباید بخری راستی هر جا که برای استراحت رسیدی دراز بکش پاها رو بالا بگیر و از سمت انگشتان به سمت زانو ها ماساژ بده هم رفع خستگی میشه هم از تورم جلوگیری میکنه. اگه روغن بادام یا زیتون داشتی که با اونا ماساژ بدی که خیلی هم عالی هست #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

#به_عشق_مولا_علی_علیه_السلام ۰❥༅❁࿐◍🖤჻࿐❁❥ یه چیزی که موقع پیاده روی ممکنه خیلی اذیت کننده باشه، عرق سوز شدنه 😫 برای پیشگیری👇 1⃣ مواضعی که عرق میکنه رو مدام شستشو بدید و خشک کنید 2⃣ خوردن و اسپری کردن گلاب (کشاله ران، زیر بغل، زیر سینه ها) که هم برای درمان و هم پیشگیری از عرق سوز شدن عالیه 3⃣ خوردن هندوانه با نمک که خیلی قوی عمل میکنه 4⃣ انفیه زدن که بهتره اولین جایی مستقر شدید استفاده کنید 5⃣ استفاده از پدهای بهداشتی 6⃣ استفاده از پودر دال عدس 👈مثل مام پودری با پنبه مرتب بزنید به موضع 7⃣ مالیدن حنا به بدن و یک راه درمان دیگه👇 روغن مالی کردن موضع است اول یه کمی ممکنه بسوزه اما سریع خشک میشه (بهترین روغن هم روغن گل سرخ و روغن بنفشه زیتونی هست) #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

#به_عشق_مولا_علی_علیه_السلام ۰❥༅❁࿐◍🖤჻࿐❁❥ ممکنه سه روز اول به خاطر تند رفتن و عرق زیاد، آب زیاد خوردن، مصرف بعضی غذاها و تغیرات آب و هوایی دچار مشکل یبوست بشی... 👌برای پیشگیری و درمان یبوست این موارد رو اجرا کن👇 👈حتما اول صبح یک یا دو لیوان آب جوشیده بخور 👈مصرف آلو خشک روزانه سه عدد البته عراقی های مهمان نواز، در موکب های مختلف، آلو جز پذیرایی هاشون هست ولی سعی کن از میوه های خشک مثل آلو خشک،برگه زردآلو ،برگ هلو و یا انجیر خشک رو هم با خودت داشته باشی و روزی ۳ تا دونه رو بخوری 👈قره قروت هم برای یبوست عالیه 👈 شنگ، گیاهی شبیه تره هست که کنار رودخانه فراوون یافت میشه 👈نعناع، پونه و ریحان هم ضد نفخ و یبوست خوبی هستن 👈خوردن ترکیب برگ سنا+گل سرخ و ختمی👈روزی یک قاشق چای خوری در یک لیوان آب به مدت سه روز #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

#به_عشق_مولا_علی_علیه_السلام ۰❥༅❁࿐◍🖤჻࿐❁❥ میرسیم به چای عراقی که خیلی تعریفش رو شنیدی نه؟! 👌 ☕️ 👈ولی خب بشدت پررنگ و تلخ که با کلی شکر شیرین میشه این چای یبوست زاست😱 بهتره که در مصرفش زیاده روی نکنید 👈تخم خرفه و بارهنگ و اسفرزه رو با آب جوش مخلوط میکنی و تند تند هم میزنی تا خمیر نشه و روزی ۳ بار نوش جان میکنی این دستور برای کاهش عطش و رفع یبوست عالیه👌 هشدار 😊☝️ یبوست سه روز اول رو اگه پیشگیری و درمان نکنید باعث ایجاد عفونت های زنانه و دردهای مفاصل بعد از اربعین خواهد شد. #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz