💠 نور اتاق 👈🏻 برای #نور اتاق خواب، بهترین حالت تاریکی کامله😑 🌀👈🏻 چون بدن انسان هم در مقابل نور واکنش نشون میده و درست نمیتونه استراحت کنه😟 🙃🧒🏻 بچه هات میترسن؟ خب کنارشون باش، وقتی خوابیدن بعد چراغ رو خاموش کن و برو😉 💠 آرام بودن اتاق 👈🏻 اتاق خواب باید #آرام و بی صدا باشه🤫 👈🏻 از نظر دمایی در حالت تعادل و هم دما با بدنت باشه تا به خاطر سرما یا گرما بدخواب نشی 👈🏻 بوی نامطبوع و بهم ریختگی و یا کثیفی اتاق و وجود حشرات از کیفیت خواب کم میکنه🤢 👈🏻 همچنین جریان هوا درون اتاق هم بسیار مهمه🌬️ #خواب #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz