در میان سبزی جات ✳️کاهو✳️ مملو از نمک های معدنی🌄 است و خاصیت قلیایی دارد. از این رو مصرف آن تأثیر اعجاب گونه ای در تصفیه خون دارد.⛽️ #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

اعمال شب قدر ١٩ ماه مبارک #رمضـان 🌙 اين شب با عظمت آغاز شب هاى قدر است، و شب قدر آن شبى است كه در طول سال، شبى به خوبی و فضليت آن يافت نمى‌شود، و عمل در اين شب از عمل در طول هزار ماه بهتر است، و تقدير امور سال در اين شب صورت می‌گيرد، و فرشتگان و روح كه اعظم فرشتگان الهى است، در اين شب به اذن پروردگار به زمين فرود می‌آيند، و به محضر امام زمان عجل‌ الله تعالی فرجه الشریف مى‌رسند و آنچه را كه براى هر فرد مقدّر شده بر آن حضرت عرضه می‌دارند. 🌕 اعمـال شب قـدر بر دو نوع است: 🔺 اول : اعمالى است كه در هر سه شب بايد انجام داد، و آن چند عمل است: 1️⃣ غسل (مقارن با غروب آفتاب) 2️⃣ دو ركعت نماز كه در هر ركعت پس از سوره «حمد» ، هفت مرتبه «توحيد» خوانده، و پس از فراغت از نماز هفتاد مرتبه بگويد:«أَسْتَغْفِرُ اللّه وَ أَتوبُ الَيْهِ». در روايت نبوى است كه از جاى برنخيزد تا خدا او و پدر و مادرش را بيامرزد. 3️⃣ قرآن بر سر گرفتن 4️⃣ ده مرتبه چهارده معصوم را صدازدن 5️⃣ زیارت امام حسین علیه السلام 6️⃣ احیا و شب زنده داری 7️⃣ صد ركعت نماز كه فضليت بسيار دارد و بهتر آن است كه در هر ركعت پس از سوره «حمد» ، ده مرتبه «توحيد» خوانده شود. 8️⃣ قرائت دعای جوشن كبير 9️⃣ خواندن دعای " اَللّهُمَّ اِنّي اَمْسَيْتُ لَكَ عَبْداً داخِراً ... " 🔺 دوم: اعمال مخصوص هر یک از اين شبها است. 🔹اعمال شب نوزدهم ماه مبارک رمضان 1️⃣ گفتن صد مرتبه «أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ رَبِّي وَ أَتُوبُ إِلَيْهِ» 2️⃣ گفتن صد مرتبه «اللَّهُمَّ الْعَنْ قَتَلَةَ أَمِيرِالْمُؤْمِنِينَ» 3️⃣ خواندن دعاى "یا ذَالَّذی کانَ..." 4️⃣ خواندن دعای "اللَّهُمَّ اجْعَلْ فِيمَا تَقْضِي وَ تُقَدِّرُ ..." 📚 برای خواندن ادعیه‌ی ذکر شده به کتاب مفاتیح الجنان مراجعه شود. التماس دعا🙏🏻🌺 #شب_قدر #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

🛑خواص خرما🛑 🔸️صبر را زیاد می کند. 🔹️خون ساز است. 🔸️قلب را قوی می کند. 🔹️تحمل را بالا می برو. 🔸️درمان پوکی استخوان 🔹️فقر آهن را از بین می برد. #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

می‌دونستید👈تره🌱 درمان طحاله و خونساز عالی هم هست🤔 👌 میتونید با سبزی تره، خلاقیت به خرج بدید؛ کوکو یا خورشت خوشمزه ای درست کنید و از خواص بی نظیرش استفاده کنید. 🌱نعناع 👈 آرامبخش است، صفرای صالحه تولید و دهان را خوشبو میکند ... 🌱کاهو👈 صاف کننده خون، کاهش دهنده حرارت بدن، خونساز و...کلی خواص فوق العاده دارد. 🌱خاصیت ضدنفخی ریحان و نعناع هم که باهاش آشنا هستید😊 👈سبزی های معرفی شده رو حتما در برنامه غذایی ماه مبارک بگنجونید🌱 #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

✳️خواص کاهو✳️ کاهو خواب‌آور😴 و آرام‌بخش است؛😌 بنابراین برای اشخاص عصبانی 😡و کسانی که مبتلا به بی‌خوابی 😵هستند، مفید است.😉 #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

#درمـان_یبـوست ✍اولین و مهمترین مرحله در درمان یبوست ، نخوردن لبنیات است . خوردن «ماست – دوغ– کشک – پنیر» برای این افراد کاملا ممنوع است . اگر در طول درمان لبنیات مصرف شود ،درمان موفقی صورت نمیگیرید. خوردن شیر هم باید به حداقل برسد . بعضی از افراد فقط با خوردن شیر ، یبوست خود را درمان میکنند . اما غافل از این که نفخ معده و نفخ روده و میکروب معده در این افراد بیشتر میشود برای تامین کلسیم بدن از 《عرق یونجه« عرق یونجه 3 برابر شیر کلسیم دارد‌》– بادام - کنجد – روغن کنجد – انجیر – نخود – گوشت گوسفندی 》استفاده شود دومین مرحله از درمان یبوست ، نخوردن مرغ و ماهی می باشد . مرغ و ماهی به علت طبع سردی که دارند . دستگاه گوارش را سرد و فلجکرده و حرکات روده را تنبل میکند سومین نکته در درمان یبوست ، تغییر روغن های مصرفی هستند . روغنهای نباتی «جامد – مایع – سرخ کردنی» به علت اینکه طبع سرد دارند . یبوست را بیشتر میکنند . به همین دلیل است که ، تمامی مردم ایران به نوعی درگیر یبوست هستند . بهترین روغن های مصرفی «روغن حیوانی – روغن کنجد – روغن زیتون – روغن دنبه» میباشد ❌روغن هسته ی انگور توصیه نمی شود .❌ اولین و بدترین داروی گیاهی درمان یبوست ، برگ سنا میباشد . این داروی گیاهی باقیمانده ی رطوبت روده ها را خارج کرده و یبوست بعدی را شدیدتر و دردناک تر میکند چون زنان دارای طبع سردتری نسبت به مردان هستند ، بیشتر دچاریبوست میشوند خوردن یک عدد مغز گردو + پنج عدد انجیر خشک ، بعد از صرف غذابسیار موثر است . خوردن میوه جات و سبزیجات را نباید به همه توصیه کرد❗️ زنانی که سزارین شده اند و بچه های این افراد بیشتر دچار یبوست میشوند . سزارین باعث سرد شدن شیر مادر میشود . به همین دلیل بچه هایی که با سزارین به دنیا می آیند اکثر دچار بیماری میشوند . هرگاه احساس دفع داشتید به توالت بروید . هیچگاه این احساس را نادیده نگیرید . هرچه مدفوع بیشتردر روده ها بماند خشکتر و سفت تر میگردد و بیرون آمدن آن مشکلتر خواهد بود ⚠️ بعضی از داروها «داروهای ضد افسردگی- داروهایی که حاوی کدیین هستند – داروهای ادرار آور – آنتی هیستامین ها – ضد اسپاسم – ضد تشنج – قرص آهن – داروهای آنتی اسید که حاوی آلومینیوم و کربنات کلسیم هستند» باعث ایجاد یبوست میشوند. #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

🤔دیگه وقتشه این #معجون نیروزا رو معرفی کنیم.👍 که.... سحر تا افطار.... بری کار کنی نگی چیست کار 😊 و پر از انرژی بشی در تمام طول روز یه نکته رو هم توجه داشته باشید 👈بهتره موز رو موقع مصرف اضافه کنید که معجون فاسد و یا ترش نشه. #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

"طرز تهیه معجون انرژی زا" 🛑همه موادی رو که میگم داخل مخلوط کن میکس کنید... ۲۰ عدد بادام پوست گرفته شده🥜، ۴ عدد پسته، ۵ عددبادام هندی، ۷عدد خرما🥨، یک عدد موز🍌، یک قاشق غذاخوری کنجد🥠، ۳ قاشق غذاخوری عسل🍯، یک قاشق غذاخوری پودر نارگیل🥥 ،یک سر قاشق چایخوری زعفران🎗 به همراه ۵ لیوان آب 🥤🥤 🔅مواد رو که میکس کردید؛ هر شب یک قاشق غذاخوری از این معجون را به همراه یک استکان عرق کاسنی نوش جان کنید.😉😇 #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

👌با یه #معجون نیروزای دیگه در خدمتتون هستیم؛ برای داشتن حال خوب #روزه داری🌛✨ طرز تهیه 👨‍🍳 دو عدد خرمای بی هسته را داخل یک لیوان شیر جوشیده شده داغ بیندازید🥛 ۴عدد مغز بادام + ۴ عدد مغز پسته + ۴ عدد گردو + ۴عدد فندق را پودر کرده و با مقداری نبات به شیر اضافه کنید درب لیوان را ببندید و به عنوان آخرین ماده غذایی، چند دقیقه بعد از خوردن سحری یا یک ربع قبل از شروع افطاری جرعه جرعه و به آرامی میل کنید😊 #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

قطعا تا اینجا...👌با تدابیر ماه مبارک رمضان، مهمانی پر از خاطره و حال خوب داشتید😊 طاعاتتون قبول باشه؛ ما رو هم در دعاهاتون فراموش نکنید. #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz