چند راه تشخیص فشارخون بالا هستش که گفتنش خالی از لطف نیست: 1️⃣میزان فشار خون:فشارخون رو چند مرتبه ودر شرایط استاندارد اندازه گیری میکنن.‼️ 2️⃣نوار قلب:ممکنه بزرگی بطن چپ یا کمخونی موضعی رو نشون بده.‼️ 3️⃣آزمایش خون:اوره والکترولیتها👈 برای بررسی کلیه و همچنین چربی و قندخون‼️ 4️⃣آزمایش ادرار:که مشکل کلیه رو هم بررسی میکنن‼️ 5️⃣عکس قفسه سینه:ممکنه که نارسائی قلبی و بزرگ شدن قلب رو نشون بده.‼️ چند تا درمان اورژانسی فشارخون رو هم بگیم: 1️⃣بین انگشت شصت و سبابه را ۳ الى ۴ دقیقه فشار بدین.😊 2️⃣نوک انگشتان رو سوزن بزنین تا چند قطره خون بیاد. 3️⃣تعداد۱۰تا۲۰عدد سیاهدانه رو آروم بجوید تا فشارخون سریع بخوابه..... 4️⃣مصرف ترشی هایی مثل سرکه،آبلیمو،آب نارنج آبغوره هم خوبه😊. 5️⃣خوردن (پنیرک)آسیاب شده باگلاب. 6️⃣دمنوش به، 7️⃣روغن فیجن در گوش. 8️⃣چکاندن قطره سیاهدانه زیر زبان. 9️⃣شیرفندق میل شود.. #فشارخون #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

گیاهم داریم برای پایین اومدن فشارخون👇: منتهی قبلش باید اینو بهتون بگم توی درمان فشارخون از هر گیاهی نمی‌تونین استفاده کنین‼️ ...👌بلکه طبق مزاج و طبع ،گیاه بخورین یا اگرم می‌خورین با مصلحش میل بشه که جواب بده😊. اول اسم گیاه بعد طبعش بعد هم مصلح رو دقت کنین ✨️بومادران.👈گرم و خشک👈انیسون ✨️سیر یا پودر سیر.👈گرم وخشک👈آب انار.گشنیز ✨️برگ زیتون👈گرم وخشک👈بادام عسل سرکه ✨️رازک👈سرد و تر ✨️خرما👈گرم و خشک و دارای رطوبت 👈آب ✨️زالزالک 👈سردوخشک👈عسل انیسون ✨️شنبلیله👈گرم وخشک👈کاسنی خرفه ✨️تخم کرفس👈گرم و خشک ✨️کاهو👈سردوتر👈نعناع زیره ✨️رازیانه👈گرم و خشک 👈ترشک ✨️سداب👈 گرم وخشک👈خیار-لیمو ✨️گوجه سبز👈 سردوتر👈گلپر ✨️توت فرنگی👈 سردوتر 👈عسل ✨️میوه ازگیل👈 سردوخشک 👈عسل ✨️انگور یا آب انگور 👈گرم‌وتر 👈تخم کرفس ✨️آب انارشیرین👈 سردوتر👈 زنجبیل پرورده ✨️ساقه و برگ جعفری👈 گرم وخشک👈 کاسنی ✨️ترشک👈 سردوخشک👈 رازیانه ✨️چای قرمز👈 سرد 👈عسل پست بعدی هنوزم میگم براتون😊 #فشارخون #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

✨️پونه،نعنا،ريحان همراه غذا👈 گرم وخشک ✨️زرشک کوهی👈 سردوخشک 👈شکرسرخ ✨️سیاهدانه👈 گرم و خشک👈 سرکه ✨️چای سبز👈 سردوخشک👈 دارچین هل ✨️چای آلبالو👈 سردوتر👈 سیاهدانه ✨️سنبل الطیب 👈گرم و خشک 👈کتیرا ✨️قره قروت👈 سردوخشک👈 سیاهدانه ✨️تمبرهندی بی نمک👈 سردوخشک👈 سیاهدانه ✨️گریپ فروت👈 سردوخشک 👈عسل ✨️شاه توت👈 سردوتر👈 عسل سیاهدانه ✨️تمشک👈 سردوخشک👈 عسل سیاهدانه ✨️خیار سبز 👈سردوتر👈 عسل سیاهدانه ✨️آب آلبالو👈 سردوتر👈 عسل سیاه دانه ✨️آب ماست 👈سردوتر👈 عسل سیاه دانه ✨️جوشانده زرشک و عناب ✨️ماءالشعیر اسلامی. ✨️روزی ۲۰ عدد بادام خام. ✨️هلیله سیاه کوبیده با عسل. ✨️ترشى سیر راستی این مدل عسل ها هم برا فشارخون خوبه ✨️عسل زیرفون، رزماری ،بلوط، مرکبات وگون. #فشارخون #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

علاوه بر درمان اورژانسی، اینها درمان کلی فشارخونه در دراز مدت البته😊.. 👈سیر۲کله+آب۱+شکر۱۰۰گرم اینا رو مخلوط وقشنگ  جوشانده هر روز ۲ ق خورده بشه.✨️ (یه نکته بگم در مورد نسخه بالا☝️:اگر از داروهای رقیق کننده استفاده میشه این ترکیب تهیه شده با سیرممنوعه‼️😊) 👈مالیدن آلوئه ورا به همراه سرکه طبیعی به کف پا (ممنوع برای افرادی که حساسیت پوستی دارند.‼️ 👈ورزش کردن:روزانه ۲۰ دقیقه پیاده روی کردن ،شنای آرام.✨️ 👈دوچرخه سواری.✨️ 👈حجامت کردن وفصد کردن.✨️ 👈خوردن یه کوچولو نمک طبیعی قبلِ غذا.✨️ 👈زرشک سیاه یه مشت عناب یه مشت👈یک لیتر ازین مواد را با هم جوشانده✨️ روزانه از این جوشانده همراه یک ق چ سیاهدانه بخورید‌.✨️ 👈منضج ها و مسهل ها.✨️ بریم پست بعدی😊👈‼️ #فشارخون #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

سلاممم🌹😊 ببخشید چند وقت سرم شلوغ بود نتوستم براتون فعالیت کنم😢🔄 ولی میریم ادامه بحث درمان فشار خون رو داشته باشیم😇😉✨ #ادامه_فشار_خون @anjoman_alborz

👈صبر زرد مخلوط با سرکه طبیعی به کف پا مالیده بشه.(به شرطی که حساسیت پوستی نداشته باشین)✨️ 👈برگ زیتون + عناب+ ختمی باهم بجوشونیدو روزانه یک استکان نوش جان کنین✨️ 👈آش آبغوره،آش آلو.✨️ 👈دو حبه سیر را له کرده +۳ق س روغن زیتون مخلوط کرده به کف پاهابمالین.✨️ 👈مصرف روازنه ۳ لیوان شیر فندق.✨️ 👈مالش ساق پاها و بادکش ساق پاها.✨️ 👈روغن مالی قلب و قفسه سینه باروغن زیتون و سیاهدانه.✨️ 👈درمان فشارخون با طب سوزنی،طب فشاری،ماساژ درمانی.✨️ 👈پرهیز از خوردن جوانه ها مخصوصا جوانه گندم در زمانی که فشارخون بالاست.✨️ #فشارخون #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

اگر دوس دارین فشارخون طرف شما نیاد این کارا لازمه.‼️👌 ✨️آقا خوردن سوسیس کالباس ممنوع. ✨️جایگزین کردن روغن های طبیعی(دنبه، شحم گاو، روغن زرد گاوی، کنجد، زیتون، آفتابگردان طبیعی) به جای روغن های صنعتی. ✨️ نمک های طبیعی(سنگ،دریا) روبه جای نمک های یددار بازاری استفاده کنین. ✨️اینقدر نسکافه،قهوه،چای پررنگ رو نخور. ✨️غذای ماکروفری رو میل نکن. ✨️استرس رو از خودت دور کن. ✨️یبوست رو درمان کن. ✨️ فست فود،نوشابه های گازدار تعطیل. ✨️خوردن غذاهای شور(خیارشور،شور و ...)رو کنار بذار. ✨️مسکرات و الکل که دیگه هیچی. ✨️ غذاهای متنوع رو با هم نباید بخوری. ✨️ بی تحرکی رو کنار بذار. ✨️شکر وقند سفید تعطیل. ✨️داشتن خواب مناسب وکافی.😊 #فشارخون #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

خب بریم سراغ کسایی که فشارخون پایینی دارن🙃..اینم درمان فشارخون پایین👇: ✨️دمکرده دارچین نعنا و زنجبیل+عسل. ✨️عسلآب با آب سرد. ✨️لیسیدن یک ق م عسل. ✨️عسل ناشتا و شبانگاه. ✨️بادام هر روز ۱۲ عدد تا ۷ روزبه صورت جویدن آدامسی. ✨️خوردن دانه ی اسپند. ✨️ریشه جعفری رو خشک کنین  هر بار ۵۰گرم ازش رو توی یه لیتر آب دم کرده و به صورت تدریجی بخورید.. ✨️استشمام گلاب موقع خواب. #فشارخون #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

🌸 بهار🌸 فصل به این قشنگی، گل‌های به این زیبایی🌸 آدم دلش می‌خواهد مدام تو این هوا نفس بکشه👃🏻 ولی خیلی ها از این فصل و آب و هواش دوری می کنن و تو خونه🏡 می مونن و در و پنجره رو هم محکم میبندن می‌دونی چرا!!! به خاطر #حساسیت که چی ! اذیتشون میکنه🤧 اگر بگیم که این یبوست هست که اصلی ترین عامل حساسیت تونه باور می‌کنید😯 آره گل من چون دستگاه گوارش نمی‌تونه خون خوبی تولید کنه حساسیت ایجاد می‌کنه 👌 این مواد غذایی به رفع حساسیت کمک می‌کنه کاهو و آش کاهو🥗 عناب انار و رب انار کاسنی برگ چغندر آلو زرشک و..... #بهار #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

#فصل_بهار بهترین فصلیه که می‌تونه وجود داشته باشه 😍 اما تو این فصل یکسری بیماری‌ها سراغ آدم میاد که حال آدم رو دگرگون می‌کنه مثل #اسهال🤢 و #استفراغ 🤮 وقتی اسهال شدی یکی دو روز اول لازم نیست کاری کنی ولی بعدش می‌تونی از ✅ سویق برنج ✅ کته ماست با زنیان / پونه ✅ کته ماش ✅ عسل طبیعی🍯 استفاده کنید. 👌برای حالت تهوع هم که ماده معروف زنجبیل معجزه می کنه. #بهار #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

ایام ارتحال حضرت امام خمینی ره و سالروز ۱۵خرداد را خدمت همراهان محترم کانال انجمن البرز تسلیت عرض می‌نماییم #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

دوره تربیت مربی "سفیران خانواده البرز" در حال برگزاری است. گفتنی است بخش "طبع و مزاج و سته ضروریه" توسط استاد ارجمند سرکار خانم "قاضی‌میرسعید" در حال برگزاری است. این دوره در دو مرحله مجازی در کانال تخصصی و حضوری در سالن همایش‌های کانون شهید سبحانی کرج با همکاری مجامع جبهه فرهنگی و همراهی انجمن تغذیه سالم استان البرز در حال برگزاری می باشد. انجمن تغذیه سالم استان البرز @anjoman_alborz

🍑🍒به به از این میوه های تابستونی 🍒🍑 امروز از #زردآلو میخوام بگم ☺️ ولی ...... استیکرش رو‌ ندارم 😁 🍈 شما فکر کنین این زردآلویه 😅 🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈 دقت کردین چرا #میوه_های_تابستانی اکثرا باد دار هستن؟! 🤨 کار خدا بی حکمت نیست که 🙏🏻 🧐 هیچ میدونستی! 💨 این بادی که با مصرف بعضی میوه های تابستونی توی دل و روده ات میفته🙃 😃👈🏻 باعث پاکسازی بدنت میشه که سیستم ایمنیت تقویت بشه؟؟ 🍁🍂 اونم برای فصل پاییز که بیشترین مریضی ها توی این فصل هست‌. 🤧🤒 🍈👉🏻😁 زردآلو هم یکی از همین میوه های مخصوص ایجاد باد توی بدنه 😊 طبعشم سرده 🍈 قدیما زردآلو رو توی آفتاب خشک می کردن تا همیشه داشته باشن😋 🤓 به اندازه یه کتاب از خواص این برگه زردآلو مطلب دارم واست ولی مجبورم خلاصه کنم 😉 🌷پس با من همراه باش🌷 #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

قدیما مامان بزرگا توی جیبشون به جای شکلات، #برگه_زردآلو و کشمش و ... داشتن 😋 😃👈🏻 تازه از #برگه_زردآلو به عنوان دارو هم استفاده می کردن 🌷 🍈 آخه یه دنیا خاصیت داره 👇🏻 🌷👈🏻 مثلا برای ضعف بینایی🤓 چون لبریز از ویتامین A هست 🌷👈🏻 یا برای اونایی که میخوان رژیم بگیرن عالیه 👌🏻 چون منبع فیبر هست و به هضم بهتر غذا هم کمک میکنه🙃 🌷👈🏻 واسه سلامتی قلب و تنظیم فشار خون خیلی خوبه چون منبع پتاسیم هست 🌷👈🏻 واسه پوست هم فوق العاده است چون پر از ویتامین های A و C هست که غذای پوست هستن 🌸 🌷👈🏻 دشمن یبوست و مشکلات گوارشیه چون یه ملین و تسهیل کننده حرکات روده خیلی خوبه 🌷👈🏻 واسه محکم شدن استخوان ها هم عالیه چون این فسقلی کلی کلسیم هم داره 🌷👈🏻 واسه کاهش ریزش مو هممم!! چون سرشار از اسیدهای چربی هست که سلامت موی سر شما رو تضمین میکنه😉 هنوزم هست 👇🏻 #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

🌸یه پست تخصصی برای #مادران_باردار و شیرده از خواص #برگه‌ی_زردآلو🌸 🏼‍🍼🤱🏼🤰🏼🏼🏼‍🍼 🌸 مشکلات بارداری گاهی خیلی آزاردهنده است😫 👈🏻 یکیش همین یبوسته😖 👈🏻 یا مشکل کم خونی و فقر آهن 👈🏻 یا دیابت بارداری 🍭🤰🏼 👈🏻 یا مشکل اختلال در رشد جنین👼🏻 👈🏻 یا لکه های پوستی برای مادر😢 👈🏻 یا ورم بارداری😢 😇اگه بگم همین فسقلی خوشمزه🍈😁 واسه همه‌ی این‌ها می‌تونه مفید باشه، باورت میشه😏 🌷👈🏻 واسه یبوست چون فیبر داره و ملین هست🙃 🌷👈🏻 واسه کم خونی چون به ساخت هموگلوبین خون کمک می‌کنه🔋 🌷👈🏻 واسه دیابت چون کنترل می‌کنه قند خون رو🍭 🌷👈🏻 واسه رشد جنین چون پر از مواد مغذی هست 👶🏻 🌷👈🏻 واسه پوست چون روشن و شفاف کننده‌ی پوسته☺️ 🌷👈🏻 واسه ورم بارداری چون پتاسیم داره 🌷👈🏻 توی دوران شیردهی هم مواد مغذیش از شیر به نوزاد میرسه👩🏼‍🍼 🌸البته یه نکته هم بگم 👇🏻 😉افراط در مصرف هر چیزی آسیب زاست 😉 #بارداری #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

یه #فالوده ی سبز، خوش رنگ، خنک، تو دل تابستون چه میچسبه 😋 #فالوده_طالبی رو‌ میگم که نمیدونم اسمش رو داریم میگیم یا فامیلش😁 ولی هر چی هست اعتبارش خیلی بالاست و هواداراش زیادن بریم برا خواصش🤗 🎾#طالبی، 👈🏻هم به #تقویت_ایمنی بدن کمک می‌کنه و هم برای تامین آب بدن عالیه 🎾و هم چنین بخاطر وجود ویتامین A، موجب بازسازی کلاژن پوست و جوانسازی می شه. از خواص دیگرش 🎾بهبود گوارش و تنظیم روده ها 🎾سلامت قلب ❤️ 🎾درمان آرتروز 🎾جلوگیری از #سرطان‌ 🎾تقویت سیستم ایمنی 🎾جلوگیری از #یبوست انواع ویتامین های موجود در #طالبی همراه فیبر فراوان موجود در #طالبی در جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی موثر است. 🌺🌺🌺 #آشپزی #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

احتمالا همه میدونید که #طالبی گرمه و برای کسی که طبع سرد داره بسیار مناسبه.😋👌🏻 کسی هم طبع گرمی داره می‌تونه #گرمک رو در کنارش مصرف کنه که گرمی #طالبی اذیتش نکنه و از خواص هر دو میوه مفید تابستونی بهره ببره. 👈🏻میتونین #تخم_طالبی رو خشک کرده و پودر کنید و در فصولی که طالبی نیست؛ مصرف کنید که بازهم از خواص بی نظیرش بهرمند شوید. 👈🏻👉🏻 این رو هم بدونید که #طالبی یک ضد سودای به شدت قویه😶‍🌫 برای ورود به پاییز خیلی بدرد میخوره پس تا فصلشه حسابی از میوه تازه اش بهره ببر و نوش جان کن😋 اما 😮 مصرف این میوه به دلیل داشتن پتاسیم فراوان برای افرادی که مشکلات کلیوی دارند باید با احتیاط مصرف شود.☝🏻 👌🏻پتاسیم به دفع سدیم اضافی بدن کمک می‌کنه و از فشاری که به دیواره های عروق خونی وارد میشه کم می کند.😇 #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

این میوه ی خوشمزه 😋😍 با خواص فراوانش سرشار از آب هست و میزان کالری کمی داره پس با خیال راحت و بدون ترس از دریافت کالری زیاد و چاق شدن بخور و نوش جونت 😫😩😳😊😁 این نعمت قشنگ خدا🙃 با اینکه خواص غذایی زیادی داره، ولی با وجود👈🏻 قند هر چقدر هم کم، دیابتی ها در مصرفش آزاد نیستن😕 ☝🏻ولی خب برای افرادی که دیابت کنترل شده دارن با رعایت مقدار مصرف ، خیلی اشکال نداره 😎 👈🏻#طالبی سرشار از ریز مغذی های مورد نیاز بدنه😊 یعنی هر سهم از اون می تونه نیمی از نیاز بدن ما به ویتامین‌ A و C و ویتامین های گروه B رو پوشش بده.😇👌🏻 تازه 😌 فیبر زیادش، هم یه مسهل خوبیه و هم برای جلوگیری از بیماریهای قلبی و عروقی مفیده راستی برای #فشارخون هم خوبه ، یعنی پیشگیری میکنه😌😉 #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

🧡سلام حضرت دلبر سلام امام زمانم 🌱 السَّلَامُ عَلَیْکَ أَیُّهَا الْمُؤَمَّلُ لِإِحْیَاءِ الدَّوْلَةِ الشَّرِیفَةِ... ▫️سلام بر تو و بر امید فرح بخش آمدنت، آنگاه که حکومت خدا را نشانمان میدهی و خشکسال آرزوهای ما را با باران مهربانی ات سیراب میکنی؛ آنگونه که بعد از آن هیچ عطشی، هرگز بی تابمان نکند. 📚 صحیفه مهدیه،زیارت حضرت صاحب الامر در سرداب مقدس، ص610. 💐تویی تمام امیدم، تویی نوا و نویدم تویی که جلوه احسان، بیا گل نرگس💐 🌸اللهم عجل لولیک الفرج🌸 #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz

#به_عشق_مولا_علی ✾࿐༅💗༅࿐✾ 💫چه قدر عجیب و قابل تامل💫 مقام زن را می گویم 🌅 کعبه اولین و آخرین بار در مقابل یک زن می شکافد 🍃🍃🍃🕋🍃🍃🍃 بانویی انتخاب شده ، تا مادر امامت باشد🌅 و از ولایت فرزندش بر جهانیان همه را با خبر کند و مامور شده که او را در مرکز توجهات و قبله‌ی اهل زمین به دنیا بیاورد 🕋 جایی که همه دور 🕋 او بچرخند و عجیب و قابل تامل تر و شگفت انگیز تر اینکه 🕋این مسجد با همه مساجد فرق می‌کند💫 اینجا اولویت اول طواف است یعنی چرخیدن💫 ای آنکه پا در مطاف گذاشتی هر که هستی باش . . . هر مسلک و مذهبی که داری ، داشته باش . ‌. . با هر هدفی آمده ای که بچرخی ، بچرخ 💫 🌺 🕊 💫🦋💖🦋 💫🕊🌺 خیالی نیست ❤️ به عشق علی یا بی عشق علی، 👌باااااید چه بخواهی ، چه نخواهی ،👌 باااااید دور علی بچرخی💫 اصلا عالم ، حول ولایتش می چرخد. و عجیب تر اینکه 👇🏻 دشمن علی هم ناگزیر از چرخیدن است❗️ 👌چرا که محور عالم خلقت 🌹 علی‌ 🌹 است ولایت نباشد عالم فرو می ریزد و خلقی نمی ماند. ذرات عالم با وجود علی ذره شده‌اند🌱 💎پدریش را نمی توان ندید . . . 🕊 🌷اما بدان و هشیار باش و پند گیر🌷🕊 👌طواف بی ولای او ،مثل نماز بی ولای او، عبادتی است بی وضو #انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز @anjoman_alborz