「قانون 20|20|20 برای سحرخیزی🐳」
🌨⒛دقیقه اول؛
۲۰دقیقهاول رو حـرکات ورزشے انجامبدید
ورزش ڪردن🤼♂ باعث میشه که هورمون
کورتیزولیاهمونترسازبدنخارجشه🌀|•
❄️⒛دقیقه دوم؛
۲۰دقیقهدومخلوت و آرامش🧘♂صبحگاهے
داشته باشید. تو این ۲۰ دقیقـه تمـام افکار
منفے و مثبت خودتون و رویکاغذ بیارید؛
با اینکار از شرّ افکار منفےومسموم راحت
میشید💡|•
🦋⒛دقیقه سوم؛
۲۰دقیقهآخر رو صرفرشد و یادگیریکنید.
این یادگیری میتونه با گوشدادنپادکست
یا خوندن ڪتاب همراه باشه📖🎧|•
#رمضان
🌸🌸🌸
@antghbat
✳️هورمون رشد ساعت ۹ شب تا ۲ بامداد ترشح میشود و کم خوابی سبب لاغری می شود.
🔸خواب کافی و به موقع کودک را با هوش میکند و موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک میشود.
#فرزند_پروری
#خواب_کودکان
#رمضان
🌸🌸🌸
@antghbat
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#السلام_ایها_غریب
#سلام_امام_زمان
آقای مــن ...💚
چشمان تو پایان پریشانی هاست
دست تو کلید قفل زندانی هاست
ای یوسف گمگشته کجایی برگرد!؟
دیدار تو آرزوی کنعانی هاست
🌷 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج
🌷#التماس_دعا_برای_ظهور
#رمضان
🌸🌸🌸
@antghbat
🔴#آموزش_مسائل_جنسی_کودکان
💠 والـــدین محتــــرم!
📝 هنگامِ آموزش مسائل جنسی به کودکان، لازم است که ابتدا و برای شروع و بعنوانِ آمادگیِ کودک جهت شنیدنِ توضیح درباره این موضوع، در مورد آن مناطقی از بدن که توسط لباس پوشیده است صحبت نمایید.
📝 و به کودک توضیح دهید که حرف زدن راجع به این مساله با افرادِ غریبه و غیر قابل اعتماد و مخصوصاً لمس این مناطق توسط دیگران به هیچ وجه مجاز نیست.
📝 او باید بفهمد هیچ کس حق ندارد این مناطق را لمس کند و اگر کسی این کار را انجام داد، لازم است که کودک در این باره با یک بزرگسال مورد اعتماد که والدین او هستند صحبت نماید.
#رمضان
🌸🌸🌸
@antghbat
4_6010055021280891699.mp3
2.39M
آمار کلی کشور در روند سالمندی
جمعیت سالخورده کشور،
طی ۳۰ ساله از سال ۱۳۵۵ تا ۱۳۵۸
تقریباً ۲.۹ برابر شده است.
آمار سال ۱۳۸۵ میزان افراد بالای ۶۰ سال ایران را ۵.۲ درصد نشان داده است.
آخرین سرشماری در سال ۱۳۹۵ حدود ۱۰ درصد از جمعیت را سالمندان بالای ۶۰ سال تشکیل داده اند.
🔔زنگ خطر
#سیاست
#جمعیت
#رمضان
🌸🌸🌸
@antghbat
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.#همسرداری
🔴چرا بهتر است مرد در ازدواج بزرگتر باشد؟
🍂🌼خانم ها چند سال زودتر از پسرها به بلوغ جسمی
و جنسی
و رشد عقلی،
فکری، عاطفی، اجتماعی، اقتصادی و...
می رسند،
به همین دلیل زودتر از پسرها به پختگی های لازم برای زندگی مشترک دست می یابند.
معمولاً خانم ها در میانسالی دچار سردی در روابط زناشویی می شوند. تصور کنید اگر سن مرد از زن کمتر باشد دوران سردی زن دقیقاً با دوران شور و هیجان همسرش مصادف می شود.
وقتی زن بزرگتر باشد چون خود را پختهتر، باتجربهتر از مرد کم سن و سال ميداند در طول زمان سعی می کند همسر خود را کنترل کند. زن مانند مادر شروع به نصيحت و سرزنش شوهر خود ميكند.
دراین شرایط زن دچار خستگي، درماندگي و استيصال ميشود و مرد براي حفظ اقتدار مردانه، شروع به مقابله در مقابل همسرش ميكند.
ممکن است در اطراف شما چنین ازدواجی اتفاق افتاده باشد و طرفین هم از زندگیشان راضی باشند ولی نمیشود فقط بر رضایت ظاهریشان اکتفا کرد
زندگی ۲بال دارد بال عقلانیت و بال عشق
حواسمان به هر دو بال باشد😍
#رمضان
🌸🌸🌸
@antghbat
💞💞💞💞
🌾کودک خلاق و مستقل می خواهید؟
❌ همبازی باشید نه خط دهنده!
والدین بهتر است اجازه بدهند کودک با قدرت خلاقیت خود بازی را اداره کند. زمینه رشد خلاقیت در خانه زمانی فراهم می شود که به کودکان در بازی آزادی زیادی داده شود و برای آنها به عنوان یک فرد احترام قایل شد.
محیط خانه را به صورتی درآورید که در آن فعالیت، بازی و خنده به مقدار زیادی وجود داشته باشد و همراه با کودکان خود سعی کنید کارها را به روش های جدید و جالب انجام دهید.
#فرزند_پروری
#رمضان
🌸🌸🌸
@antghbat
4_5920103549810772896.mp3
11.81M
#ماه_عسل_۱۴۰۱
حرفِ اول؛
#مقام_معظم_رهبری
#استاد_شجاعی
" بسم الله الرحمن الرحیم "
🏅رمضان؛ آغاز مسابقهای بزرگ است برای دریافت اسامیِ خداوند.
کافیست نشانهها را دنبال کنیم و به دنبال سه عنصر حیاتی در این ماه بگردیم!
※ این سه عنصر چیست و چگونه میتوان به آنها دست یافت؟
#رمضان
🌸🌸🌸
@antghbat
📚کتاب: رمضان ماه فرصت ها
(مجموعه توصیه ها و رهنمودهای مقام معظم رهبری پیرامون ماه مبارک رمضان)
📝 تهیه و تنظیم: مصطفی طاهری
🔻 در بخشی از کتاب میخوانیم:
ماه رمضان یک فرصت استثنایی است ، فرصتی برای یک زندگی تازه و هر دقیقه اش برای انسانها بخصوص برای جوانان یک فرصت طلایی است و یک عطیه و هدیه الهی برای تسلط به نفس ورسیدن به کمال بندگی با برکت ورحمت ومغفرت که در بطن آن موجود است
#رمضان_ماه_فرصت_ها
♻️لینک دسترسی به کتاب رمضان ماه فرصتها
https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1392/4/26/1335429_871.pdf
#رمضان
🌸🌸🌸
@antghbat
🌸🍃🌸🍃🌸
🍃🌸🍃🌸
🌸🍃🌸
🍃🌸
❣ #سلام_امام_زمانم❣
ما خسته شدیم، یار را برگردان
دلگرمی روزگار را برگردان
معنای بهار، سبزی باغچه نیست
با آمدنش بهار را برگردان...
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج
#التماس_دعا_برای_ظهور
#رمضان
🌸🌸🌸
@antghbat
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎬 کلیپ : چطور می توانیم از ماه رمضان بهره مند شویم؟
👤 #حجت_الاسلام_والمسلمین_شریفیان
#رمضان
🌸🌸🌸
@antghbat
دعای روز دوم - .mp3
3.28M
آیت الله مجتهدی
شرح دعای روز دوم:
🔸اَللّهُمَّ قَرِّبْني فيهِ اِلى مَرضاتِكَ ، وَجَنِّبْني فيهِ مِن سَخَطِكَ وَنَقِماتِكَ ، وَ وَفِّقني فيهِ لِقِرائَةِ اياتِكَ ، بِرَحمَتِكَ يا أرحَمَ الرّاحمينَ
🔹 قَرِّبْني فيهِ اِلى مَرضاتِكَ: اگر می خواهی بدانی خدا از تو راضی است، ببین که تو از خدا راضی هستی یا نه؟!
🔸اگر راضی هستی بدان که خدا هم از تو راضی است و اگر در گوشه دلت از خدا ناراضی هستی و گله داری، متوجه باش که خدا هم از تو ناراضی است.
🔹وَجَنِّبْنِی فِیهِ مِنْ سَخَطِکَ وَ نَقِمَاتِکَ:
🔸طلب دوری از غضب و نارضایتی خداوند.
🔹وَ وَفِّقْنِی فِیهِ لِقِرَاءَةِ آیَاتِکَ: طلب توفیق بر قرائت قرآن در این ماه. طلاب حداقل در ماه مبارک یک ختم قرآن بخواند. قرائت قرآن در سحر زنگار قلب را می برد.
#شرح_دعا
روز دوم
#رمضان
🌸🌸🌸
@antghbat
🔴 #توجه_به_فضای_شخصی
💠 هیچ مردی نباید فضای #شخصی همسرش را از او بگیرد. زنان فضاهایی دارند که مختص به خودشان است.
💠 مثلا: "امشب #دامن آبیمو بپوشم بهتره یا قرمزه رو؟"
💠 مرد نباید این فضا را از او بگیرد، چون خودش نمیتواند #جایگزینی برای آن باشد.
💠 زنها در این مدل حرفها کلی #انرژی عاطفی رد و بدل میکنند که مردها هیچ وقت نمیتوانند چنین کاری بکنند.
#رمضان
🌸🌸🌸
@antghbat
#همسرداری