°• تغییر موقت مکان ایستگاه‌های اتوبوس و تاکسی در هسته مرکزی شهر اراک ‌ ‹ https://eitaa.com/arak_d_a ›

🪴📖دعای روزچهارم ماه رمضان🪴 📖🍃اللَّهُمَّ قَوِّنِي فِيهِ عَلَى إِقَامَةِ أَمرِكَ 📖🍂خدايامرادراين روزبراى اقامه و انجام فرمانت قوت بخش 📖🍃 وَ أَذِقنِي فِيهِ حَلاَوَةَ ذِكرِكَ‌ 📖🍂 و حلاوت و شيرينى ذكرت را به من بچشان 📖🍃وَ أَوزِعنِي فِيهِ لِأَدَاءِ شُكرِكَ بِكَرَمِكَ 📖🍂و براى اداى شكر خود به كرمت مهيا ساز 📖🍃وَ احفَظنِي فِيهِ بِحِفظِكَ وَ سِترِكَ يَا أَبصَرَ النَّاظِرِينَ‌ 📖🍂و دراين روزبه حفظ وپرده پوشى مرا ازگناه محفوظ دار اى بصير ترين بينايان عالم #کوچه_افطاری #سفره_ایمان ‹ https://eitaa.com/arak_d_a ›

📽اکران خانوادگی فیلم فوق العاده زیبای "احمد" با 60 درصد تخفیف همراه با پذیرایی به مناسبت ماه مبارک🌙 ⏰زمان: پنجشنبه 7 اسفند 1404 ساعت 20 🔎 مکان: خیابان امام، سالن کانون بسیج 💳هزینه بلیط برای هر نفر 110 هزارتومان❌ فقط 40 هزار تومان✅ برای ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید. @namahur برای ثبت درخواست اکران در سالن ها و مساجد و مدارس در سراسر استان تماس بگیرید: 09050577428 ‹ https://eitaa.com/arak_d_a ›

🌙✨️ نکات مهم هنگام افطار و سحری برای حفظ سلامتی: ۱_ شروع افطار با مواد سبک مثل خرما، آب ولرم یا یک لیوان شیر، تا دستگاه گوارش به آرامی آماده پذیرش غذا شود. ۲_ مصرف مایعات کافی بین افطار تا سحر برای جلوگیری از کم آبی بدن، اما به‌تدریج و نه به صورت ناگهانی و زیاد. ۳_تنظیم حجم غذا؛ بیش از حد غذا نخوردید چون موجب سنگینی و ناراحتی معده می‌شود. سهم وعده‌های غذایی باید متعادل باشد. ۴_استفاده از مواد غذایی سرشار از فیبر مانند سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل که به هضم بهتر کمک می‌کند. ۵_مصرف منابع پروتئین سالم مانند مرغ، ماهی، لبنیات کم‌چرب یا حبوبات برای تامین انرژی و حفظ عضلات. ۶_خودداری از خوردن غذاهای چرب و سرخ‌کردنی زیاد که ممکن است باعث احساس سنگینی و مشکلات گوارشی شود. ۷_توجه به خواب کافی بعد از سحر و تنظیم زمان مناسب استراحت برای سلامت کلی بدن. ۸_مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه برای ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری بدن. ۹_۱جتناب از خوردن زیاد شکر و مواد قندی ساده به خصوص بعد از افطار به دلیل ایجاد نوسانات قند خون. #کوچه_افطاری #سفره_ایمان ‹ https://eitaa.com/arak_d_a ›

عباس عراقچی خطاب به ترامپ: کنجکاوید بدانید چرا تسلیم نمی‌شویم؟ چون ما «ایرانی» هستیم🇮🇷🇮🇷 یه ایرانی هیچوقت باخت نمیده✌🏻 ‹ https://eitaa.com/arak_d_a ›

💫 امروز؛ دوشنبه 💫 ۴ اسفند 💫 ۵ رمضان 💫 ۲۳ فوریه دعای روز پنجم ماه مبارک رمضان💛✨️ بسم الله الرحمن الرحیم (اللَّهُمَّ اجْعَلْنِی فِیهِ مِنَ الْمُسْتَغْفِرِینَ وَاجْعَلْنِی فِیهِ مِنْ عِبَادِکَ الصَّالِحِینَ الْقَانِتِینَ وَاجْعَلْنِی فِیهِ مِنْ اَوْلِیائِکَ الْمُقَرَّبِینَ بِرَاْفَتِکَ یا اَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ.) «خدایا در این روز مرا از آمرزش‌جویان درگاهت قرار ده، و قرار ده مرا در این روز از بندگان شایسته و فرمانبردارت، و در این روز مرا از دوستان نزدیکت قرار ده، به حق مهربانی‌ات، ‌ای مهربان‌ترین مهربانان.» #کوچه_افطاری #سفره_ایمان ‹ https://eitaa.com/arak_d_a ›

📿دعای روز پنجم ماه مبارک رمضان🤲 《ای مهربان ترین مهربانان...》 #سفره_ایمان #کوچه_افطاری ‹ https://eitaa.com/arak_d_a ›