💢والدین عزیز 👈وقتی به خرید میروید ☝️ اجازه دهید گاهی کودک پرداخت را انجام دهد ✍ این کار باعث درک پول و احساس مسئولیت در کودکان میشود. #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

💢شروع به ترک عادت‌های بد کن: ۱. یکی از عادت‌های بد خودتو انتخاب کن، بعد ببین چه چیزی باعث تحریکش می‌شه. ۲. برای این کار باید ۴ تا سوال از خودت بپرسی، √ چه کسی؟ √ چه وقتی؟ √ چه جایی؟ √چه چیزی؟ ۳. باید محیط رو با توجه به عادت، پاکسازی کنیم مثلا: برای ترک پرخوری، اول از همه مصرف شکلات، شیرینی، قند، سس، چیپس و... هر محرک تحریک‌کننده رو حذف می‌کنیم. ۴. مرحله مهم، بعد از پاکسازی جایگزین می‌کنیم. مثلا برای اون عادت بد، یه عادت جایگزین پیدا می‌کنیم. عادت بد ← خوراکی شیرین عادت جایگزین ← میوه شیرین نکته مهم برای ترک عادت منفی: ما باید  فقط و فقط «یک عادت» رو انتخاب کنیم  و یک زمان حداقل ۲۱ روزه براش در نظر بگیریم و اگر تو این مدت زمان، تک تک ۵-۴ روشی  که گفتم انجام بدید، حتما موفق می‌شید. اگر حتی یکیشو انجام ندید، بعید می‌دونم  بتونید ادامه بدید. #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

💟 تربیت در زندگی متاهلی 🗯 سعی کنیم در زندگی از نگاه همسرمان به قضایا نگاه کنیم. نیازها، علائق، استعدادها و گلایه‌های او را ببینیم و با توجّه به آنها عکس‌العمل و رفتارهای خود با همسر را مدیریّت کرده و همیشه خود را جای او بگذاریم تا او را بفهمیم. 🗯 قلق همسرتان را پیدا کنید و با تفاوت‌های کلی روان‌شناسی زن و مرد آشنا شوید تا بتوانید همان‌گونه که با کودکتان رفتار کودکانه می‌کنید با همسرتان رفتار همسرانه کنید. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╔════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╗ 🆔 eitaa.com/arameshegharb ╚════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╝

♦️خیانت برای افراد ، علاوه بر احساس ناخوشایند و دردناکی که موضوع دارد گاهی با حس نقصان و شرم برای فرد همراه می‌شود . اینگونه که بیان میکنند ؛ درست است که از او بابت خیانت‌کردنش عصبانی‌ام، اما آن چیزی که اضطرابم را به‌شدت بالا آورده و بسیار ناراحتم میکند ؛یادآوریِ نقص و «دوست‌نداشتنی‌بودنم» است که به من خیانت شده . این برداشت غلط و بسیار آسیب‌زاست و نباید این افکار را پرورش داد . به یاد داشته باشید خیانت ، نقض چهارچوب های اولیه بین فردی در روابط است . #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

✨ همسرانه در هر رابطه ای که هستید ● قهرتان ● بغضتان ● دلخوریتان را عادی نکنید. 🔺 نگذارید دلخوری ها و تلخی هایتان عادت شود. که هرگاه بغض کردید طرف مقابل تلاشی برای خوب کردن حالتان نکند. که ☇ توجیهش بشود: "تو کارت قهر کردنه" ❌ نگویید این فرق میکند باور کنید همه ما شبیه همیم کمی بدتر شاید! ◄ باور کنید آدمها از چیزی که نشان میدهند رفتنی تر هستند نشوید بهانه رفتن آدم ها ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╔════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╗ 🆔 eitaa.com/arameshegharb ╚════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╝

📝 سه اختلال روانی که سم زندگی زناشویی هستند : ۱. نارسیسیزم  (خودشیفتگی) : می خوام برای من باشه. می خوام تنهایی منو پر کنه. می خوام رفتارش درست بشه. چرا اونی نمیشه که من می خوام. چرا مثل من فکر نمیکنه؟ ۲. مازوخیسم  (آزارپذیری) : اذيتم میکنه، چون دوستم داره. نميتونم ولش کنم، آخه دوسش دارم. بدون اون با تنهایی چه کار کنم. حرفهای مردم چی میشه. ۳. پارانویا  (بدگمانی) : بهش اعتماد ندارم. حتما داره بهم خیانت میکنه. گوشیشو باید چک کنم. باید تعقیبش کنم، ببینم با کی قرار گذاشته. #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

⚠️ فاجعه ای به نام «چند تربیتی شدن فرزندان» ⭕️ زمانی که فرزند شما متوجه می شود که بین والدینش هماهنگی وجود ندارد : 👈 به اين نتيجه می رسد که چيزی به اسم درست و غلط وجود خارجی ندارد. به عنوان مثال : • مادر می گوید : نميتونی بستنی بخوری.. • پدر می گوید : بعد از غذا می تونی بستنی بخوری • مادربزرگ می گوید : عزيزم بيا الان بستنی بخور... ✓ بهتر است همه افراد يك اشتباه مشترک انجام دهند، اما هر کدام ساز جداگانه نزنند‼️ ✘کودکان و نوجوانانی که با روش های غیرهماهنگ والدین بزرگ می شوند، هرگز پایبندی به قانون را نخواهند آموخت. ‌‌‌ ═══════❀ ⃟⃟ ⃟🌸 ⃟✤════════ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╔════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╗ 🆔 eitaa.com/arameshegharb ╚════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╝

✨﷽✨ 🌸🍃ســـــلام         🌻 یک روز قشنگ              🍃 یک دل خوش                  🌺 یک لب خندان                      🍃 یک تن سالم                          🌻و گشوده شدن                      🍃 هزار در خوشبختی                    🌺 به روی تک تکتون                🍃 دعای امروزم             🌻 برای تک تک شما 🌸🍃امروزتون پر اتفاقای خوشگل🌺 ‌‌‌ ═══════❀ ⃟⃟ ⃟🌸 ⃟✤════════ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╔════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╗ 🆔 eitaa.com/arameshegharb ╚════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╝